健康小知识——1：体育运动与体育锻炼有何不同 -

标题: 健康小知识——1：体育运动与体育锻炼有何不同 [打印本页]

作者: 洹水花 时间: 2011-10-28 21:42
标题: 健康小知识——1：体育运动与体育锻炼有何不同
体育运动指的是能够使人体全身气血顺畅运行的活动。如快走.爬山.游泳.跳舞等等运动后人体会感到全身舒爽.吃的香.睡的好少生病。
体育锻炼指的是能够增强人体肌肉.骨骼.筋腱力量的活动。如：俯卧撑.引体向上.仰卧起坐.举哑铃.团队拔河等体育锻炼。
运动和锻炼是相互依赖.互相促进的关系。中老年人应该把握好运动锻炼的时间和强度。

作者: 爱国龙 时间: 2011-10-28 22:21
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作者: 夏天的雪 时间: 2011-10-28 22:40
学习，收藏了！

作者: mage 时间: 2011-10-29 10:42
学习了！

作者: 老洹 时间: 2011-10-29 21:04
运动、锻炼二则须科学掌握

作者: 樊里斋主 时间: 2011-10-29 21:30
讲得好，贵在实践。

作者: 浪里先生 时间: 2011-10-29 21:33
好帖...

作者: 老顽童2010 时间: 2011-10-30 09:21
学习了

作者: 邺风洹波 时间: 2011-10-30 09:47
中老年人应该把握好运动锻炼的时间和强度。

作者: 立交桥 时间: 2011-10-31 13:28

锻炼，是运动的基础！

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