回复 登登登
南极仙翁 发表于 2011-10-26 19:30
| 人累了一天，是用睡眠来恢复体力的。大家都知道睡觉能使大脑得到了安静和休息。然而，大脑和四肢怎么只有在睡眠中得到充分的休息补充的呢？这是因为睡恣是平卧的状态，平卧是因为心脏与大脑及四肢处在水平的状态，心泵的压力能够充足地向大脑和四肢提供新鲜的血液和养分。如果你坐着睡觉，醒来时仍然觉得头重重的，精神仍然不能恢复，说明人只有在平卧睡眠姿势才会恢复体能。名医华佗懂得这个道理，因此创编了《五禽戏》来模仿动物的爬行姿势，来锻炼和恢复衰退的器官。这个流芳千古的《五禽戏》至今仍然有人继承，而我们冬泳者几乎人人都是华佗，天天都在练习《五禽戏》，我们游泳就是爬行，就是平卧，就是浮力卸体重，使脊柱、四肢没有负载，彻底放松。使血液畅流供血充足，游泳是最好的恢复体能，是最好的放松。 游泳不仅使四肢、脊柱在无压力的状况下活动，同时游泳会使血管得到扩张，水的摩擦和压力使全身受到抚摩挤压，那些病患处的疼痛得到缓解，心情放松愉悦和快乐，让我们游泳者从肉体到精神都得到休息，因此游泳之后，人人都觉得非常舒服，精力充沛。就象刚刚睡了甜美的觉。 |
回复 1# 登登登 回复 登登登
南极仙翁 发表于 2011-10-26 19:30
回复 6# 登登登 
闲逸 发表于 2011-11-13 09:42
欣赏。说出了盈漫在心中美妙的体验。
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |
