标题: 体力下降 [打印本页]

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作者: 雪相    时间: 2011-10-25 16:23
标题: 体力下降
随着室外温度的下降，水温也越来越低了，水温10度。我发现了一个现像，就是随着水温的降低，我的体力不行了，以前游二千米现在游六百米就没劲了。讲问老前辈们，这是什么原因呀，正常吗？

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作者: 山水一族    时间: 2011-10-25 17:26
正常。因为水温越低，就越消耗体力。冬泳一般以自己穿上衣服不打哆嗦，不过分寒冷为度；最好泳后做些慢跑步之类的暖身活动，以身体不冷，感到轻快、舒适为宜。以您的泳距来看，您的体能和运动素质都是很优秀的。有位泳友写个对联帖子，大意是：常游不长游，长游不常游，横批是，“科学冬泳”。愿冬泳带给您健康！

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-25 21:50
回复 1# 雪相

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作者: 山苗    时间: 2011-10-26 09:55
回复 2# 山水一族


   很有道理！

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作者: 雪相    时间: 2011-10-27 14:48
回复 2# 山水一族


    谢谢！山水一族  的回复。受教了！

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作者: 水八路    时间: 2011-11-1 08:52

山水一族 发表于 2011-10-25 17:26
正常。因为水温越低，就越消耗体力。冬泳一般以自己穿上衣服不打哆嗦，不过分寒冷为度；最好泳后做些慢跑步 ...

【常游不长游，长游不常游，横批是，“科学冬泳”。】 太经典了！

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作者: 山水一族    时间: 2011-11-1 13:52
多多研讨，共同提高！

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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-2 16:30
科学冬泳 ，水温越低，就越消耗体力。

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作者: 雪相    时间: 2011-11-11 17:15
水的温度又低了一些，感觉可真是不一样啊！！！爽啊！！！！

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作者: 汾河魂郭    时间: 2011-11-11 22:37

雪相 发表于 2011-11-11 17:15
水的温度又低了一些，感觉可真是不一样啊！！！爽啊！！！！

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作者: 秋寒    时间: 2011-11-12 00:26
量力而行，科学冬泳

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作者: 怕冷冬泳    时间: 2011-11-20 11:43
水温低于20℃游泳就感到体力下降.这是因为低温使身体的血液循环加快,氧的消耗增加肌肉的乳酸大量堆积.所以人容易感觉疲劳.水温越低感觉越明显.

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作者: 雪相    时间: 2011-12-5 13:50

怕冷冬泳 发表于 2011-11-20 11:43
水温低于20℃游泳就感到体力下降.这是因为低温使身体的血液循环加快,氧的消耗增加肌肉的乳酸大量堆积.所以人 ...

嗯   是这样，我这俩天游的量已经减的不少了。

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作者: 高州人    时间: 2011-12-14 00:39
量力而行，科学冬泳

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作者: 高州人    时间: 2011-12-14 00:39
量力而行，科学冬泳

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