标题: 气温降了,请广大的冬泳朋友们科学冬泳 [打印本页]
作者: 小魚    时间: 2011-10-24 20:18
标题: 气温降了,请广大的冬泳朋友们科学冬泳
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

现在已是深秋,马上进入冬季,对冬泳朋友们来说,已是一个严肃的问题,以防湿气津入体內,请广大的冬泳朋友们注意,要科学冬泳,游泳时不要游太长时间,一般按气温的高低来游多长时间,基本上是一度一分钟,如果感觉好,可适当延长几分钟,不要超过太长时间,起水后适当地做做其它运动,.如跑步,打球,等等,让身体发热,甚至到流汗的感觉,才不会让湿气津入体内,这样才起得煅炼身体效果," ~$ E8 ]# m4 ^+ y 8 `7 x: `& E4 p+ C. E" N SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╫注任何游戏顶级信用╫提现即时到账SO.CC
作者: 蹼泳者    时间: 2011-10-24 20:40
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 蹼泳者    时间: 2011-10-24 20:41
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

哈哈，今天我们7个人还渡了江的，风大浪高。老胡冷的够呛 : o% W# |; M3 P/ x8 t K/ ^; l 9 n7 n0 K; u* f) U# D7 b- C; J* N; ? SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╊注任何游戏顶级信用╊提现即时到账SO.CC
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-24 21:02
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

科学冬泳、注意保暖！！！！ ) s& ~& o, f$ ~5 c0 `0 @6 |$ ~; |" S% [* n( N & s. |% c! i; r) n: Q) g2 l4 j SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投∝注任何游戏顶级信用∝提现即时到账SO.CC
作者: 海之燕    时间: 2011-10-25 11:00
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

冬季游泳健身，要以食补为辅。 , i9 C! }2 h. p$ r5 h- G" o; k9 m x3 |3 H. f8 k3 D1 G4 O0 G SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ｆ注任何游戏顶级信用ｆ提现即时到账SO.CC
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-25 11:12
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-25 21:30
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-25 21:30
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 夏之菊    时间: 2011-10-26 10:18
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

只有 科学冬泳 才能 强身健体 ; H8 U4 U' Q1 x7 e; l! \- n$ d5 d" v" h& c5 d; D/ I; Q! K SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ハ注任何游戏顶级信用ハ提现即时到账SO.CC
作者: 百姓泳队    时间: 2011-10-26 10:47
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-28 20:48
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

科学冬泳,达到煅炼身体的效果就好了 ! H/ z/ z) L$ B1 h& Q; k& R) E. M. U# {# V* W& x( @ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投т注任何游戏顶级信用т提现即时到账SO.CC



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