标题: 气温降了,请广大的冬泳朋友们科学冬泳 [打印本页]
作者: 小魚    时间: 2011-10-24 20:18
标题: 气温降了,请广大的冬泳朋友们科学冬泳
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

现在已是深秋,马上进入冬季,对冬泳朋友们来说,已是一个严肃的问题,以防湿气津入体內,请广大的冬泳朋友们注意,要科学冬泳,游泳时不要游太长时间,一般按气温的高低来游多长时间,基本上是一度一分钟,如果感觉好,可适当延长几分钟,不要超过太长时间,起水后适当地做做其它运动,.如跑步,打球,等等,让身体发热,甚至到流汗的感觉,才不会让湿气津入体内,这样才起得煅炼身体效果,- a+ {& o0 ~& W7 H1 T# ?4 m* h7 ] * c& x& \ N; g SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╫注任何游戏顶级信用╫提现即时到账SO.CC
作者: 蹼泳者    时间: 2011-10-24 20:40
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

哈哈，今天我们7个人还渡了江的，风大浪高。老胡冷的够呛 # U$ _+ L$ `8 L+ n6 o5 G( S: |& W% u S, e& h+ c+ i: K9 ~' p! | SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ɡ注任何游戏顶级信用ɡ提现即时到账SO.CC
作者: 蹼泳者    时间: 2011-10-24 20:41
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-24 21:02
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

科学冬泳、注意保暖！！！！6 ^2 |- m- t7 }9 N8 W5 P& @ Z 6 s! J3 Y) x7 m8 V, ^/ P. T ; j% c4 _3 ?, Z SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投∝注任何游戏顶级信用∝提现即时到账SO.CC
作者: 海之燕    时间: 2011-10-25 11:00
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

冬季游泳健身，要以食补为辅。 ; x5 }- ` j& C9 U& ^+ Q1 E6 _! n! h4 o3 e j SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ｆ注任何游戏顶级信用ｆ提现即时到账SO.CC
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-25 11:12
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-25 21:30
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-25 21:30
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 夏之菊    时间: 2011-10-26 10:18
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

只有 科学冬泳 才能 强身健体 3 V3 g8 O5 G% i Z- @ 7 R Y# T# k5 T3 ~8 J$ i+ ~- @ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ハ注任何游戏顶级信用ハ提现即时到账SO.CC
作者: 百姓泳队    时间: 2011-10-26 10:47
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

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作者: 小魚    时间: 2011-10-28 20:48
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:42 编辑

科学冬泳,达到煅炼身体的效果就好了 9 ^, ?/ g! l9 N& L) E. @; S5 w* M SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投т注任何游戏顶级信用т提现即时到账SO.CC



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