标题: 请教：未婚女孩子能不能坚持冬泳，对今后的生活有没有不良影响？ [打印本页]

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-22 16:25
标题: 请教：未婚女孩子能不能坚持冬泳，对今后的生活有没有不良影响？
请教：未婚女孩子能不能坚持冬泳，对今后的生活有没有不良影响？

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-10-22 17:22
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-22 21:22
回复 1# 喜扬扬

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作者: KTW    时间: 2011-10-24 09:17

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-24 15:33
谢谢各位前辈

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-25 13:02
水真的很凉，游8分钟，出水后还比较舒服！早安…

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-26 10:19
又坚持了一天。

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作者: 光复河    时间: 2011-10-27 13:13
我18岁时候坚持了一年冬泳，感觉是非常的好，越是年轻效果越明显。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-27 14:39
今天是中午游，300米蛙泳，两横趟自由泳。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-28 14:39
标准池游3圈蛙泳，一横趟自由泳。

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作者: cbd007    时间: 2011-10-28 15:05
回复 10# 喜扬扬


    关注中！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-29 11:55
今天雾很大，能见度很低，大概因路不好走，游泳的人比平时少了，游300米。

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作者: 泳兵    时间: 2011-10-29 14:09
请教一下身边的女性冬泳朋友，科学锻炼，不可贸然激进；因为是未婚女孩儿，最好是问问医生。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-10-30 19:20
嘻嘻，新换的水，虽然很凉但是还是忍不住跳进去了。小池子，游了25分钟。。。

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作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-10-30 21:26
请教一下身边的女性冬泳朋友，科学锻炼，不可贸然激进；因为是未婚女孩儿，最好是问问医生。【是应该请教一下，科学冬泳】

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作者: 白鲨王    时间: 2011-10-31 07:32

南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-10-31 19:05

白鲨王 发表于 2011-10-31 07:32

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-2 11:42
谢谢各位老师的关注与支持！

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作者: ltzk    时间: 2011-11-7 16:23

南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。

不过量，肯定有益无害

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-11-7 16:29

ltzk 发表于 2011-11-7 16:23
不过量，肯定有益无害

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作者: 靓靓小鱼    时间: 2011-11-8 12:08


       科学冬泳，我认为应该是没有问题。小鱼今年是第三年冬泳。年龄四十岁。儿子小飞鱼去年时候13岁也和我一起坚持冬泳一年有余，当时的我非常矛盾，也曾四处求教，怕对孩子带来伤害。在这一年多来，儿子的体质大有改进。而且在这一年中长高二十多公分之多。目前十四岁的少年已有了一米八五的身高，而且对于孩子的性情及自信都有了很大的提高。这是我的见解，祝你开心快乐健康！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-10 22:53

靓靓小鱼 发表于 2011-11-8 12:08
科学冬泳，我认为应该是没有问题。小鱼今年是第三年冬泳。年龄四十岁。儿子小飞鱼去年时候13岁也和我 ...

呼呼，长了那么多呀~~~呜呜。。。不知道我还可不可以再长高一点点，今年21了~~~~~~期待长高

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-12 09:39
休息了几天，从本月7日开始游，每天游200米左右，今天是三横趟蛙泳，二横趟自由泳。感到身体不是太冷。

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作者: 随意54    时间: 2011-11-12 14:11
   冬泳只会使你更加健康、美丽！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-15 21:05
300米~连续三天！

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作者: 海豚大侠    时间: 2011-11-16 09:32
注意水温14度以下，1度游一分钟。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-17 12:05
谢谢楼上的朋友的提醒，这两天是在池子中游横趟十个来回。

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作者: 四海    时间: 2011-11-17 15:43

南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-11-17 16:31

四海 发表于 2011-11-17 15:43

诚谢朋友回帖鼓励。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-22 19:21
换新水了~~~每天都在继续坚持！

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作者: 晋中海豹    时间: 2011-11-23 07:37
因人而異，實踐是檢驗真理的唯一標準。

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作者: 北雁    时间: 2011-11-23 18:59
为你的坚持而感动，我在金明池游，每天早上7点左右，总有5、6个女泳友在冬泳，年级大的70多岁，小的也40多了吧。年轻的还未见过。祝你坚持冬泳。收获快乐，收获健康！

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作者: 北冥之鱼    时间: 2011-11-23 20:33

喜扬扬 发表于 2011-10-28 14:39
标准池游3圈蛙泳，一横趟自由泳。

标准池游3圈几百米

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作者: 北冥之鱼    时间: 2011-11-23 20:39

海豚大侠 发表于 2011-11-16 09:32
注意水温14度以下，1度游一分钟。

1度游一分钟。本人感觉这个观念不是很对，海豚大侠游冬泳是不是还有一点心理障碍？

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作者: 登登登    时间: 2011-11-24 09:54
温州冬泳协会前年嘉奖了一名新会员小叶子，她学游泳的时候问好未婚，她从夏天刚开始学游泳，秋天继续锻练，冬天冬泳，第二年参加协会5000米横渡海峡的活动，今年生子。

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作者: 北雁    时间: 2011-11-24 11:50
《游泳》杂志上说——经验和科学研究均已证明，冬泳可以提高人体心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能，改善人的情绪和精神状态，并对某些慢性病，如:风湿性关节炎、慢性腰背疼、糖尿病等具有明显的治疗作用。不仅如此，参加冬泳锻炼的人群中年龄分布十分广泛，从儿童一直到70岁以上的老年人似乎都从冬泳锻炼中得到了益处。因此人们普遍认为，经常参加科学的冬泳锻炼可以有效地提高健康水平、改善生活质量。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:03

北冥之鱼 发表于 2011-11-23 20:33
标准池游3圈几百米

标准池3圈400米吧，一横趟50米。池子是长50，宽25

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:06

北雁 发表于 2011-11-23 18:59
为你的坚持而感动，我在金明池游，每天早上7点左右，总有5、6个女泳友在冬泳，年级大的70多岁，小的也40多了 ...

前一段我们也在龙亭湖碑林处游。

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作者: 北雁    时间: 2011-11-24 15:14

喜扬扬 发表于 2011-11-24 15:06
前一段我们也在龙亭湖碑林处游。

前几天晚上去龙亭湖游过，游泳的好像不多了。龙亭湖改造以后，没有了冲水的地方，不方便。现在很多在龙亭湖游泳的人都去了包公湖，来了金明池，

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:18
一般是下午4点30分左右游。有十几个人吧。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:23

北冥之鱼 发表于 2011-11-23 20:33
标准池游3圈几百米

虽然标准池一圈是150米，感觉还有四个拐角呢，一圈下来总游不够150米，所以3圈就算400米吧。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:24
今天感觉水很冷，游十分钟左右。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:26

北雁 发表于 2011-11-24 15:14
前几天晚上去龙亭湖游过，游泳的好像不多了。龙亭湖改造以后，没有了冲水的地方，不方便。现在很多在龙亭 ...

碑林哪儿十几个人一般是下午4点30分左右游。

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作者: 北雁    时间: 2011-11-24 15:27

喜扬扬 发表于 2011-11-24 15:24
今天感觉水很冷，游十分钟左右。

今天的水温是9.9度，10分钟刚好。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-24 15:29

北雁 发表于 2011-11-24 15:27
今天的水温是9.9度，10分钟刚好。

  呵呵 谢了

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-11-28 10:49
每天都坚持游泳，咋天是小池子跑一圈，头在水面上游一圈，正常游了二圈；今天时间紧张，小池子游一圈。

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作者: 泳兵    时间: 2011-11-29 14:34

喜扬扬 发表于 2011-11-28 10:49
每天都坚持游泳，咋天是小池子跑一圈，头在水面上游一圈，正常游了二圈；今天时间紧张，小池子游一圈。

看你的帖子分析，你很可能是开封的。建议你把每天游泳的情况记录下来，例如天气情况、水温、游多长时间、身体感受、上岸后如何活动的.....等等，以便每天有个比较，为今后更好地科学锻炼积累经验提供依据。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-7 09:32
早晨在标准池游二个横趟，100米。

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作者: 一江春水00    时间: 2011-12-8 17:19

南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。

说得好！

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-12-8 18:52

一江春水00 发表于 2011-12-8 17:19
说得好！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-9 09:05
地面结冰了　下水处缠上布的扶手也开始沾手　水很冷　游5分钟左右。

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-9 14:10
坚持就是胜利！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-10 08:35

泳兵 发表于 2011-12-9 14:10
坚持就是胜利！

谢谢　又坚持了一天　今天游150米。

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作者: 北雁    时间: 2011-12-10 17:06

喜扬扬 发表于 2011-12-10 08:35
谢谢　又坚持了一天　今天游150米。

最好不要超过5分钟。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-11 12:05

北雁 发表于 2011-12-10 17:06
最好不要超过5分钟。

咔咔，应该也差不多吧~~
今天带手套游哒，感觉还没有不戴手套暖和呐，呼呼
150米

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-12 09:15
游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-14 10:35
连续三天室外标准游泳池水温都是8度，都是游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-15 09:02
今天水温7度，感觉池中水很冷，下水处铺的毛毡也结冰，下水台面也结了冰，游100米。

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-15 16:01

喜扬扬 发表于 2011-12-15 09:02
今天水温7度，感觉池中水很冷，下水处铺的毛毡也结冰，下水台面也结了冰，游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-16 09:49
水温6.5度，游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-16 13:54

泳兵 发表于 2011-12-15 16:01

谢谢支持！

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-16 20:43

喜扬扬 发表于 2011-12-16 13:54
谢谢支持！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-17 09:02
水温6度，戴手套游50米，上岸慢跑回暖。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-18 08:53
水温5度，感觉没有咋天冷。游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-19 08:57
额~~~好冷啊~~水温也就是5度吧。下水的时候感觉脚特别麻，想着游50米就上来呐，结果，咬咬牙，还是游了100米~~

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-19 09:43

喜扬扬 发表于 2011-12-19 08:57
额~~~好冷啊~~水温也就是5度吧。下水的时候感觉脚特别麻，想着游50米就上来呐，结果，咬咬牙，还是 ...

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-20 16:19
早晨起晚了，中午补上，戴胶皮手套游50米。感觉水温比早晨暖和，出水后感觉不是太冷，也没有跑步回暖~~咔咔，碰到一个卫校的老师~~明天继续加油！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-21 08:14

喜扬扬 发表于 2011-12-20 16:19
早晨起晚了，中午补上，戴胶皮手套游50米。感觉水温比早晨暖和，出水后感觉不是太冷，也没有跑步回暖~~咔咔 ...

嘻嘻~~谢谢支持哦~~~

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-21 08:19
嘎嘎~~~游泳池换新水咯，温温哒，舒服！而且出来后，风吹着也不冷，只是洗澡的地方水塔坏掉啦，呼呼~
╮(╯▽╰)╭  要不然还可以多游几趟呐~~~浪费啊浪费，呜呜

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-21 11:02

喜扬扬 发表于 2011-12-21 08:19
嘎嘎~~~游泳池换新水咯，温温哒，舒服！而且出来后，风吹着也不冷，只是洗澡的地方水塔坏掉啦，呼呼~
╮(╯ ...

冬泳使你意志坚强，冬泳使你身体健康，冬泳使你快乐无比... ...

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-21 11:43

泳兵 发表于 2011-12-21 11:02
冬泳使你意志坚强，冬泳使你身体健康，冬泳使你快乐无比... ...

谢谢支持。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-21 12:00
上午9点30分去河大，经人指点来到了慕名已久的河大冬泳基地－－铁塔湖，湖面结着冰，来的太晚了，未能看到冬泳爱好者在湖中畅游的英姿。

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作者: 冬泳1    时间: 2011-12-21 14:20

喜扬扬 发表于 2011-12-20 16:19
早晨起晚了，中午补上，戴胶皮手套游50米。感觉水温比早晨暖和，出水后感觉不是太冷，也没有跑步回暖~~咔咔 ...

   冬泳能增强人的体魄，坚强人的意志。俺40，冬泳6年，非常羡慕你这么年轻就冬泳。
   冬泳一定要量力而行，每个人的差别极大。入水前“晾”，出水后“回暖”更重要，慢跑能将身体里的寒气带出，调理肌体循环系统，全身上下暖洋洋极其舒服。
   冬泳不在量多，贵在坚持！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-21 15:12

冬泳1 发表于 2011-12-21 14:20
冬泳能增强人的体魄，坚强人的意志。俺40，冬泳6年，非常羡慕你这么年轻就冬泳。
   冬泳一定要量力而 ...

谢谢支持

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作者: 汾河魂郭    时间: 2011-12-21 15:45


冬泳不在量多，贵在坚持！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-22 09:14

汾河魂郭 发表于 2011-12-21 15:45
冬泳不在量多，贵在坚持！

谢谢！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-22 09:16
新水，早晨游200米，出水后感觉也不是很冷，慢跑几分钟后身体是暖和的。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-23 09:40

喜扬扬 发表于 2011-12-22 09:16
新水，早晨游200米，出水后感觉也不是很冷，慢跑几分钟后身体是暖和的。

谢谢了

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-23 09:42
每天进泳池时感觉气温都比前一天要凉，游130左右，

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-24 09:19
又坚持一天，游100米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-25 08:58
小池子水温表是不是坏了，水很冷，它显示是7度。游一百米。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-26 09:12
水温表不看了，游80米。

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作者: 漫修    时间: 2011-12-26 09:46
建议不参加冬泳，为了后代着想吧。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-26 12:49

漫修 发表于 2011-12-26 09:46
建议不参加冬泳，为了后代着想吧。

其实现在水也冷，每天下水前都在矛盾与纠结中。

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作者: 漫修    时间: 2011-12-26 12:54

喜扬扬 发表于 2011-12-26 12:49
其实现在水也冷，每天下水前都在矛盾与纠结中。

不要下水了，如果喜欢游泳，去条件好的游泳馆吧。其实冬泳也就是那么20-30次的频率吧。用冷水擦澡倒是应该没有问题的。等专家研究好这个问题，恐怕后果已经无法挽回了。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-26 13:01
有这方面的负面报道吗

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-26 13:04
好像还没有吧，听说我们这儿冬泳的女子也是30多岁开始游。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-26 13:43

靓靓小鱼 发表于 2011-11-8 12:08
科学冬泳，我认为应该是没有问题。小鱼今年是第三年冬泳。年龄四十岁。儿子小飞鱼去年时候13岁也和我 ...

姐姐，您儿子还在坚持游泳吗？您和邯郸的冬泳之家联系了吗？

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作者: 天地一沙鸥    时间: 2011-12-26 17:03
喜扬扬您好！建议您既要坚持又要适量。祝您健康愉快！

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-27 11:55
谢谢斑竹。

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作者: 冬泳1    时间: 2011-12-27 13:49

喜扬扬 发表于 2011-12-26 12:49
其实现在水也冷，每天下水前都在矛盾与纠结中。

    成年女孩，只要适量，有益无害。关键是要根据自身状况掌握好“度”。我队有4、5名队友在水温1摄氏度游十七八分钟神态自若，谈笑风生。俺一入水立马手指脚趾又涨又木，只能坚持半分钟。您刚游一定要少游，慢慢摸索，找到适合自己的时间。
    一家之言，希望没打扰您的决定。找到适合自己的运动是最主要的，毕竟健康快乐才是主题。

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-27 15:28

冬泳1 发表于 2011-12-27 13:49
成年女孩，只要适量，有益无害。关键是要根据自身状况掌握好“度”。我队有4、5名队友在水温1摄氏度游 ...

恩，O(∩_∩)O~健康快乐才是主题。
现在下水，也就是50~100米吧，不敢游太多。
都是下水前在岸上凉的时间长些，呵呵~
谢谢冬泳1友友的支持与鼓励，祝您每天有好心情，嘻嘻

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-27 15:30

天地一沙鸥 发表于 2011-12-26 17:03
喜扬扬您好！建议您既要坚持又要适量。祝您健康愉快！

谢谢天地一沙鸥版主的支持与鼓励，祝您身体健康，家庭幸福，O(∩_∩)O~

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作者: 冬泳1    时间: 2011-12-27 16:15

喜扬扬 发表于 2011-12-27 15:28
恩，O(∩_∩)O~健康快乐才是主题。
现在下水，也就是50~100米吧，不敢游太多。
都是下水前在岸上凉的时 ...

    谢谢你的祝福。

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作者: 泳兵    时间: 2011-12-27 19:11

天地一沙鸥 发表于 2011-12-26 17:03
喜扬扬您好！建议您既要坚持又要适量。祝您健康愉快！

每个人的身体是有差异的，一定要找到适合自己的泳量和时间。

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作者: 虎妞姐    时间: 2011-12-27 21:12

冬泳1 发表于 2011-12-27 13:49
成年女孩，只要适量，有益无害。关键是要根据自身状况掌握好“度”。我队有4、5名队友在水温1摄氏度游 ...

游冬泳要根据自己的身体状况，循序渐进，时间长短自己定夺，主要是锻炼身体为目的

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作者: 喜扬扬    时间: 2011-12-28 12:26
今晨我们这儿大雾，路上能见度很低很低，既然到了游泳池还是坚持下了水，游60米左右。

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作者: 冬泳1    时间: 2011-12-30 13:22

喜扬扬 发表于 2011-12-28 12:26
今晨我们这儿大雾，路上能见度很低很低，既然到了游泳池还是坚持下了水，游60米左右。

    坚持就是胜利！

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作者: 胖小孩    时间: 2012-1-1 09:56
我们冬泳，本身就是违背自然规律的，老话说的“冬藏”，就是冬季要保暖，而我们每天不论气温，水温坚持游泳，这本身就是一种毅力的体现，但一定要明白因人而异，坚持科学冬泳，切莫过量！

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作者: 泳兵    时间: 2012-1-2 07:42

胖小孩 发表于 2012-1-1 09:56
我们冬泳，本身就是违背自然规律的，老话说的“冬藏”，就是冬季要保暖，而我们每天不论气温，水温坚持游泳 ...

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