【晚上的生物钟规律】 -

标题: 【晚上的生物钟规律】 [打印本页]

作者: 立交桥 时间: 2011-10-18 08:44
标题: 【晚上的生物钟规律】
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【晚上的生物钟规律】
  ①晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
  ②晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
  ③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
  ④凌晨1-3点，胆排毒。
  ⑤凌晨3-5点，肺排毒。
  ⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
  ⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

作者: KTW 时间: 2011-10-18 08:56

作者: 乾坤闲人 时间: 2011-10-18 15:03

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-10-18 17:51
回复 1# 立交桥

作者: 洹水花 时间: 2011-10-18 17:54
国际规定要遵守

作者: 南极仙翁 时间: 2011-10-18 19:26

回复 1# 立交桥

作者: 洹水鱼 时间: 2011-10-18 20:44
学习了。

作者: 爱国龙 时间: 2011-10-18 21:57

有点意思！

作者: 浪里先生 时间: 2011-10-19 19:53
好帖...学习

作者: 立交桥 时间: 2011-10-20 10:40
回复 5# 洹水花

要想生活好，规律很重要！

作者: 四海 时间: 2011-10-20 14:27

生活应当有序。

作者: 蝶恋水-.- 时间: 2011-10-20 22:26

作者: 冰川美人 时间: 2011-10-22 22:53
要想生身体好，规律很重要！

作者: 水上飞li 时间: 2011-10-23 06:20
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作者: 老洹 时间: 2011-10-23 08:29
昀哥又在胡说九道类哈哈哈

作者: 安阳航母 时间: 2011-10-23 15:12
有道理！顶！

作者: 昆仑山 时间: 2011-10-23 21:55
回复 1# 立交桥
生活规律很重要！

作者: mage 时间: 2011-10-26 18:22
生活规律很重要！

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