标题:
这些食物能排毒养生
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作者:
夏天的雪
时间:
2011-10-17 22:48
标题:
这些食物能排毒养生
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
1.纤维质食品：
纤维质食品就有解毒的功效，多吃可消除体内堆积的毒素。
其原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附在纤维物质上，随大便排出。常见的纤维物质有：糙米，蔬菜，水果。
2.绿豆汤：
绿豆汤可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏，防止过敏的作用。
绿豆含有丰富的维生素B族，蛋白质，氧化镁等成分，常喝绿豆汤可助排除体内毒素，初进体内新陈代谢，还是美容养颜的佳品。
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3.多喝水：
每天保证两公斤水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏负担，喝水也有最佳时间讲究。
晨起喝水既能补充体内水分有能排毒。
下午3点左右，中医认为是膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。
晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促使人体恢复免疫系统，再生细胞等生理功能。
4.地瓜：
冬季吃肉太多或吃饭时吞入太多空气，容易在体内堆积一些废气，这些废弃会造成人体不适反应，如出现色斑，粉刺，腹胀等，肠内积聚大量废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素可加快肠胃蠕动，促进排便排气。
5.山药：
山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习有较大压力的女性有很好的健身功效。
山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效，山药含有一种可溶性纤维有助于控制饮食，改善消化系统。
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作者:
爱好冬泳
时间:
2011-10-17 23:14
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
学习欣赏了！
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作者:
老马识途
时间:
2011-10-18 05:22
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
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作者:
白鲨王
时间:
2011-10-18 05:47
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
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作者:
蒙頂千里草
时间:
2011-10-18 06:12
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
获益匪浅！
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作者:
石槽大姐
时间:
2011-10-18 15:36
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
不错！收藏了！
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作者:
看海去吧！
时间:
2011-10-19 08:05
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:14 编辑
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