标题: 大运动量游泳减肥!!初见成效,请监督我吧!!! [打印本页]
作者: 呼和泳侠    时间: 2011-10-15 19:04
标题: 大运动量游泳减肥!!初见成效,请监督我吧!!!
本帖最后由 呼和泳侠 于 2011-10-15 19:29 编辑

2011年上半年以来,由于经常出差忙于工作,没有系统游泳,加上饮食不注意,体重由年初的90GK涨到了9月30日的99.8公斤(接近200斤)!!! 从10月1日到今天,通过大运动锻炼(半月共游33200米),晚饭基本不吃,减到了今天的95.3GK!!共减肥4.5公斤.但今后的减肥之路还很漫长且艰辛,但我有信心,请大家监督我吧!!!
请到"冬泳\游泳技术交流中心"栏目查看"我的冬泳日记"!!非诚勿扰!谢谢!
作者: 鲨鱼皮    时间: 2011-10-15 19:58
回复 1# 呼和泳侠！
  佩服您！加油！
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-15 20:04
你真棒坚持！
作者: 白鲨王    时间: 2011-10-15 20:15
大运动量游泳减肥
作者: 晋中海豹    时间: 2011-10-15 21:03
大运动量游泳减
作者: 小马哥龙行天下    时间: 2011-10-15 23:31
加油，科学冬泳，晚饭还要吃啊！
作者: 呼和泳侠    时间: 2011-10-16 13:41
谢谢大家关注!!
作者: 南极仙翁    时间: 2011-10-16 17:21
回复 1# 呼和泳侠
作者: 中国冰人    时间: 2011-10-16 21:39
回复 1# 呼和泳侠

呼和泳侠：坚持到底，就是胜利！我们拭目以待。
作者: 冬河缘    时间: 2011-10-16 21:47
我们的榜样加油！科学冬泳，晚饭还要吃啊！
作者: 银川胡杨    时间: 2011-10-16 21:57
科学发展观   饭还是要吃的。可以改变以往的吃饭习惯，少食多餐  晚饭清淡为主。减肥不要过度，留些脂肪吧，要不冬泳下水真的冷呢，嘿嘿！！
作者: 中华漓江    时间: 2011-10-16 23:10
不管朋友采取什么样的解肥，坚持就是胜利！
作者: 中华漓江    时间: 2011-10-16 23:10
朋友，我们期待你的好消息！
作者: 长作相    时间: 2011-10-17 13:53
练健美，减肥很轻松！
作者: aiqingdao    时间: 2011-10-18 21:26
大量运动就很减肥，晚饭一定要吃，[八成饱]
作者: 呼和泳侠    时间: 2011-10-19 18:12
今天(10.19)中午乌海吉他协会的朋友来呼市,聚餐时都知道我下午要游泳,我就少喝了些(8两衡水老白干67度);下午2:40下水,气温12度,晴天,无风,深井蓄水水温12度,游泳池水温11.8度,池水清澈见底，游了3300米,用了81分钟左右! 上来感觉良好,未进屋内换衣烤手\脚,中午酒基本醒了!

今日净体重94.7KG，从10.1到今天共减了5.1KG,还需努力！！
作者: 呼和泳侠    时间: 2011-10-22 20:30
越往后体重越难减了！！昨天还93.9KG,今天有小幅反弹到94.2KG了，但我坚信“减持就是胜利”！！
作者: 黄山北极熊    时间: 2011-10-22 21:04
加油，科学冬泳.科学减肥.
作者: 汉人小李A    时间: 2011-10-23 11:20
加油，科学冬泳，晚饭还要吃啊！
小马哥龙行天下 发表于 2011-10-15 23:31
慢慢来。
作者: 汉人小李A    时间: 2011-10-23 11:21
我就少喝了些(8两衡水老白干67度
厉害。
作者: 呼和泳侠    时间: 2011-10-24 19:59
谢谢各位泳友的支持!!
今天水温又到了10度,我用了84分钟游了3300米!连续七天共游了23.1公里!!
净体重94.1GK!保持了2天.



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