汝南县冬泳协会队员冬泳活动一瞥 -

标题: 汝南县冬泳协会队员冬泳活动一瞥 [打印本页]

作者: 天中山 时间: 2011-10-15 16:49
标题: 汝南县冬泳协会队员冬泳活动一瞥
汝南县冬泳协会队员冬泳活动一瞥

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-10-15 17:21
你们真棒！

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2011-10-15 22:14
祝汝南冬泳协会兴旺发达！！！

作者: 天中山 时间: 2011-10-15 22:43
谢谢朋友们的鼓励支持！

作者: 天中华姐 时间: 2011-10-16 15:01
回复 1# 天中山 您们都是好样的！

作者: 南极仙翁 时间: 2011-10-16 18:42

回复 1# 天中山

作者: 天中山 时间: 2011-10-18 11:14

作者: 天中山 时间: 2011-10-18 15:48
他们是真正的英雄
5月4日，汝南县游泳协会收到“真诚相助无私奉献”的锦旗和十几条毛巾。使我不禁联想到游泳协会救助落水青年的动人一幕：5月1日上午8点多，游泳协会会员接到救助落水青年的紧急通知，十几名游泳队员从岗位、从家里纷纷赶到出事地点天中湖，实施长达7个小时的打捞。由于溺水时间太长，溺水青年离开养育他21年春秋的父母撤手人寰。9月4日,又有2名少年落水。在场的游泳队员听到呼救声,赶紧游到遇难少年身旁，一人成功获救。另一名捞出后经抢救无效身亡。其实，类似以上舍己救人事件近几年就发生十多起。不过施救者由于施救及时，方法得当，施救者不仅自己没受到伤害，而且多数溺水者亦无大恙，因此未受到社会和媒体的广泛关注。
他们算不算英雄？
如果留心的人都会发现这样一种现象，凡是被媒体、社会广泛关注的舍己救人英雄都是把人救活，自己牺牲或伤残。像以上十多起例子都是施救者没死而被救者要么活着要么死亡。这些人算不算见义勇为的英雄，应不应该宣传。我思考再三，认为应该算英雄。也应该宣传。其理由有三：一是他们的救助环境都是在几米深的湖泊里，环境险恶，救人的风险是可想而知的。常识告诉我们：落水者遇到施救会出现“死不丢”。施救者会遇到更大的风险。如果没有舍己救人的品质是不会主动施救的。二是施救者有单位的领导，也有日进斗金的企业老板。他们主动施救耽误是时间，是有经济损失的。第三他们救人没死，没伤，主要因为他们过硬的游泳技能和科学的救助方法。这些技能和方法的获得是靠经常锻炼得来的，锻炼成本是不可用金钱估量的。
游泳协会是好人扎堆的地方，这些人“真诚相助”的英雄行为不是一时冲动，冰冻三尺非一日之寒，是养之有素。因为游泳协会两个硬坎必须过。一是入会前必须有二百米的的游泳基础。二是必须有良好的道德修养，无劣迹。协会公开宣传专挑好人，不要 “赖货”。理由是游泳是一项高风险高受益的体育项目；再者，会员入会前都有良好的品质和优秀的道德修养，会员大部分都是党员，单位头头或中层、基层领导和先进工作者。再其次是进入协会注重道德的再教育再养成。汝南游泳协会一批从岗位上退下来的老干部，老党员专门研究青少年队员的培养和思想教育，关心下一代健康成长。另外游泳协会每月组织一次保护环境宣传或修桥补路、打扫卫生、除污拔草等义务劳动。重大节日都要举行庆祝活动。培养队员“讲道德、守纪律、做好事、树形象”团结互助精神。协会还与公安局联系义务开展水上救援，水上抢险活动。并组织一支年轻力壮思想觉悟高、游泳技能好的水上抢险队伍，进行实地训练。张怀礼、王魁、宋卫东、施连春、高占怀、徐衡、石大刚、胡汝生、陈勇等队员都曾参与过一次或多次救援活动

作者: 天中山 时间: 2011-10-21 09:20
游泳的好处
消耗热量最大5 W4 b6 {0 W6 H6 ^- n( }0 J3 V
　　有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。
水压预防疾病
水压预防疾病游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院专门用训练手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。游泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。
对心血管的作用：+ R! \- E; t4 I8 W  ~3 p. h0 u
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　　游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。" Z9 J  `) ]" u9 l4 U
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对呼吸系统的作用：" U# ]* m9 x. u, t5 I4 Z
　　在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
对人体皮肤的作用：; t7 h( B, `' |/ N% ^# }$ E
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　　在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。/ B. t. [" G7 U7 ]- d  z
　　另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。5 G+ I  `6 b& J$ o& K$ {3 D
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其它作用：
　　众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就是游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。它渗入我们生活中的很多领域：如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为后盾，才能有生命的保障

作者: 水上飞li 时间: 2011-10-23 06:07

作者: 旱人 时间: 2011-10-23 07:25

作者: 天中华姐 时间: 2011-10-23 10:28
回复 11# 旱人 谢谢！

作者: 天中山 时间: 2011-10-23 19:11
谢谢确山的朋友！确山汝南是一家！

作者: 天中山 时间: 2011-10-24 06:57
水中救人和自救的要点
第一，一定要自己会水性，这是最最重要的！如果不会，那你只好报警或求助身边会游泳的人，千万别傻呼呼地逞“英雄”。
第二，紧急情况下救人记得要边脱衣服边下水，来得及的话尽量除掉身上多余的衣服，不要因为节省时间而和衣下水。因为和衣下水一来影响在水中游动的速度，增加了阻力，再过防止神志不清的落水者触物即抓而扯紧自己的衣服，如果这样不但自己的水性难以发挥，严重的还可能殃及自己生命。
第三，千万别从正面救人！应该在接近被救人时从后面靠近，然后用胳膊挽住被救人的脖子，再用一只手划水靠近安全地带。不管是意外落水者还是轻生者只要到水里都有求生的欲望，所以会在这种情况下触物即抓，如果施救者被落水者抓到便会死死不放，从而干扰施救者的浮水能力，严重的可能会两人同时沉入水底。
第四，当落水人已沉入水底，施救者在靠近落水区时，应潜入水底察看落水者的具体位置，然后从落水人身体下面将其推向水面，接触位置应该是大腿、股部或腰部，千万别接触落水人的手！一旦被落水人的手缠住，必须尽快挣开落水人的手然后离开一点再重新揪准机会和位置下手，这时候救自己的命最重要！如若不然，沉入水底的可能就是施救者。
第五，将落水人推上水面以后，施救者必须准确地从落水人的身后浮上水面然后挽住落水人的脖子游向安全区，如果不能把握，必须离被救人稍远的位置浮出水面，然后再从后面挽住落水人的脖子，一般只要有反应的落水人都会在水面上支持几秒钟不会沉下去，所以暂时远离落水者不会影响救人。
第六，如果被救人已经失去知觉在水中没有动弹了，这时候救人比较安全，但是也尽量是从后面挽住被救人的脖子然后浮出水面。为了我们身边那些善良的英雄们的安全和自我保护，请大家互相学习。

作者: 天中山 时间: 2011-10-24 07:04
身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。
有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

作者: 天中华姐 时间: 2011-11-17 09:57

天中山发表于 2011-10-24 07:04
身陷漩涡自救法
河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高 ...

学习了！谢谢朋友对确山专区的关注和支持！

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