冬泳御寒食物五种 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳御寒食物五种 [打印本页]

作者: 洗尽铅华 时间: 2011-10-14 11:54
标题: 冬泳御寒食物五种
冬泳御寒食物五种

　　天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。
　羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。
　韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。
　　红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。
　　大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。
　　绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。

作者: 三江之歌 时间: 2011-10-14 12:36
回复 1# 洗尽铅华
学习啦。

作者: 乐分享 时间: 2011-10-14 16:15
回复 1# 洗尽铅华
学习了，谢谢朋友介绍！

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-10-15 13:04
欣赏学习了！

作者: 蓝蓝n天上 时间: 2011-10-28 13:48
支持~~支持~~

不知大家有没有注意每天ccav1每天的新闻联播之后有一个雪中飞羽绒服的广告，其中有这样一个镜头，一个人拿一个雪球砸向了另一个人身上穿的雪中飞三个字，这时我妹悠悠的说了一句，这不是砸牌子么…老妹英明啊…话说这老总花那么多钱在央视做广告，难道没发现这个问题么…

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