标题: 游泳时规避危险的方法 [打印本页]
作者: 洗尽铅华    时间: 2011-10-12 23:49
标题: 游泳时规避危险的方法
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:43 编辑

游泳时规避危险的方法 $ n$ w+ O6 l" h3 Q1、游泳中不小心闯到旋窝边缘时,如果慌张采用了一些错误的方法，将带来灭顶之灾。究竟采取哪种姿势尽快游出去? " \' w# ^4 a6 S6 w; c( n5 Y如果还在边缘只要迅速游离漩涡就可以了，如果被卷入了就使用你最擅长的泳姿顺漩涡方向往外游。切记不要直切往外。那样会被漩涡卷入并让你体力透支。要是真的被卷进中心了，尽可能憋气潜到没有拉力的地方再往外游。 3 \) v9 i2 J" ~3 _4 E6 M& m2、游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 % i4 |: [' v- m6 _7 o/ \/ t　　发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 　　% H1 L* w; Y% v! S9 `2 r 　　3、有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。 　　 {; Q1 n1 f/ w: d　　4、有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。 　　# a# i1 [) ?" J 　　5、在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。/ U; |$ S2 b: b3 Z 1 Z8 B: q/ Z/ S& D$ k/ [. H SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Ｗ注任何游戏顶级信用Ｗ提现即时到账SO.CC
作者: 白鲨王    时间: 2011-10-13 05:09
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:43 编辑

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作者: 蹼泳者    时间: 2011-10-13 13:14
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:43 编辑

感谢洗尽铅华《 游泳时规避危险的方法》拜读了。7 `. v0 `# c, s9 Q$ H9 n7 |* ~ 0 p; {0 g# y1 _+ u+ h# C SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ド注任何游戏顶级信用ド提现即时到账SO.CC
作者: 天中华姐    时间: 2011-10-16 14:31
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:43 编辑

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作者: 百姓泳队    时间: 2011-10-26 10:50
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 11:43 编辑

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