ffice" />想健康寻自由，还是水中游
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我是退休的国家干部，现年69岁，中共党员，高级审计师。退休前是丹东市振安区审计局主管业务的副局长。
退休后，身体越来越差,百病上身。先后患上糖尿病，（血糖空腹14，饭后24），胆囊炎，颈椎骨质增生，关节炎等病症。我四处求医，每年医药费都要花上万元，收效甚微。
后来听人家说，游泳对我这些病有好处，我62岁开始学游泳，开始的时候穿着救生衣游，慢慢我学会了游泳，而且一发而不可收，一年四季不间断，我已经度过了七个寒暑了。
通过游泳，我的糖尿病基本上得到了控制，现在血糖空腹6，饭后8。胆囊炎、颈椎病、骨质增生得到康复和缓解。现在健康状况很好，这些年来给国家节省医药费7万余元。
游泳使我找回了健康，找回了青春的活力，找回了对生活的信心。我的体会是：
第一， 游泳大大增加人体的免疫力。七年来我很少吃药，大病化小，小病化了。
第二， 一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。
第三， 给国家节约了大量的医疗费。
我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。
丹东市振安区退休干部 石文选
原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 羡慕楼主!
我也是因并参加冬泳,
不想不但未减缓病情,还添了麻烦病,
郁闷!!!!
冬泳不是医药，不能治百病，但通过冬泳确能强身健体！这样的实例不少！祝愿老稍公早日康复！科学冬泳！
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