标题: 一个退休干部的冬泳体会 [打印本页]
作者: 鸭绿江渔夫 时间: 2007-6-27 15:05
标题: 一个退休干部的冬泳体会
想健康寻自由，还是水中游
我是退休的国家干部，现年69岁，中共党员，高级审计师。退休前是丹东市振安区审计局主管业务的副局长。
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退休后，身体越来越差,百病上身。先后患上糖尿病，（血糖空腹14，饭后24），胆囊炎，颈椎骨质增生，关节炎等病症。我四处求医，每年医药费都要花上万元，收效甚微。
后来听人家说，游泳对我这些病有好处，我62岁开始学游泳，开始的时候穿着救生衣游，慢慢我学会了游泳，而且一发而不可收，一年四季不间断，我已经度过了七个寒暑了。
通过游泳，我的糖尿病基本上得到了控制，现在血糖空腹6，饭后8。胆囊炎、颈椎病、骨质增生得到康复和缓解。现在健康状况很好，这些年来给国家节省医药费7万余元。
游泳使我找回了健康，找回了青春的活力，找回了对生活的信心。我的体会是：
第一， 游泳大大增加人体的免疫力。七年来我很少吃药，大病化小，小病化了。
第二， 一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。
第三， 给国家节约了大量的医疗费。
我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。
丹东市振安区退休干部 石文选
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作者: 晨泳 时间: 2007-6-27 15:08
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!
作者: 鸭绿江浪花 时间: 2007-6-27 15:29
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!
作者: 海底捞月 时间: 2007-6-27 15:49
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!
作者: 大海的女儿 时间: 2007-6-27 17:44
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!
姐姐说得好!
作者: 远行 时间: 2007-6-27 18:18
想健康寻自由，还是水中游。
很有道理，水润育了世间万物，人岂能离开水呀！向石老先生学习！
作者: 中国人民很行 时间: 2007-6-27 23:47
英特那雄耐而一定要实现
作者: 雪中风采 时间: 2007-6-28 08:53
英特那雄乃而就一定要实现！
作者: 万里雪 时间: 2007-6-29 18:50
fficeffice" /> 我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。
------丹东市振安区退休干部 石文选
年近古稀，
得益冬泳。
体会真切，
催人健身！
作者: 鸭水之子 时间: 2007-6-30 15:31
建议班主在“冬泳与疾病康复范例”帖一个更好！
作者: 中国人民很行 时间: 2007-7-2 07:43
参与冬泳，一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。同时也给国家节约了大量的医疗费。一举多得啊。
作者: 绿色草原 时间: 2007-7-10 18:00
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我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。
我的奋斗目标
作者: 北国红豆 时间: 2007-7-11 18:47
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!
作者: 南极仙翁 时间: 2011-6-13 16:45
回复 1# 鸭绿江渔夫
5 e7 `9 N) e: @; S* d7 s `9 G9 A% q# O, o- l6 Q
. X# M8 D8 M7 ^: w% ]2 k 
作者: 心若莲花 时间: 2011-6-23 15:23
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。说的好！赞一个！
作者: KTW 时间: 2011-6-23 15:49
我的目标是80。 
作者: 钢铁老太 时间: 2011-7-1 17:32
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。向石文选泳友学习！坚持我冬泳、我健
6 n, N- ~& |; ^7 d康、我快乐！
作者: 醉老虎 时间: 2011-7-2 03:46
作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-4 14:22
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作者: 感激的人 时间: 2011-7-23 08:15
回复 2# 晨泳 1 L8 Z& k0 e( N# I# Y
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人到八十很普遍，/ A) J u% T2 V6 ]
人活九十也常见，
* Y* E9 |+ a1 e, x1 }% }活到百岁不稀奇，
, U2 Q( C. S" g* R T( T' T5 Y' N# M因为我是冬泳人！
作者: 呀啦嗦 时间: 2011-7-28 14:53
徜徉到一百岁，儿孙们好背后说你“该死不死的老魔头”哈哈！: ?" p6 _1 D H# O( [8 f
但愿在冬泳人心中的年龄就是数字！
作者: 小马哥龙行天下 时间: 2011-9-28 11:09
呵呵，这正是咱们冬泳人健康向上的真实写照！
作者: 洪湖蛟龙 时间: 2011-10-9 20:02
向石老学习，坚持冬泳，游出健康，游出幸福，
作者: 乐水1 时间: 2011-11-24 14:39
本帖最后由 乐水1 于 2011-11-25 13:45 编辑
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无意中看到，收获不小。向老干部学习，向生存目标奔跑！[attach]1448058[/attach]
作者: 浪里赤条 时间: 2012-1-17 23:41
学习的榜样
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