标题: 一个退休干部的冬泳体会 [打印本页]
作者: 鸭绿江渔夫    时间: 2007-6-27 15:05
标题: 一个退休干部的冬泳体会




想健康寻自由，还是水中游

 

我是退休的国家干部，现年69岁，中共党员，高级审计师。退休前是丹东市振安区审计局主管业务的副局长。

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退休后，身体越来越差,百病上身。先后患上糖尿病，（血糖空腹14，饭后24），胆囊炎，颈椎骨质增生，关节炎等病症。我四处求医，每年医药费都要花上万元，收效甚微。

 

后来听人家说，游泳对我这些病有好处，我62岁开始学游泳，开始的时候穿着救生衣游，慢慢我学会了游泳，而且一发而不可收，一年四季不间断，我已经度过了七个寒暑了。

 

通过游泳，我的糖尿病基本上得到了控制，现在血糖空腹6，饭后8。胆囊炎、颈椎病、骨质增生得到康复和缓解。现在健康状况很好，这些年来给国家节省医药费7万余元。  

      

游泳使我找回了健康，找回了青春的活力，找回了对生活的信心。我的体会是：

 

第一，   游泳大大增加人体的免疫力。七年来我很少吃药，大病化小，小病化了。

第二，   一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。

第三，   给国家节约了大量的医疗费。

 

    我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

 

                丹东市振安区退休干部       石文选



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［此帖子已被 鸭绿江渔夫 在 2007-7-1 21:32:25 编辑过］
作者: 晨泳    时间: 2007-6-27 15:08
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

作者: 鸭绿江浪花    时间: 2007-6-27 15:29
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

作者: 海底捞月    时间: 2007-6-27 15:49
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

作者: 大海的女儿    时间: 2007-6-27 17:44
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

姐姐说得好!

作者: 远行    时间: 2007-6-27 18:18

想健康寻自由，还是水中游。

        很有道理，水润育了世间万物，人岂能离开水呀！向石老先生学习！

作者: 中国人民很行    时间: 2007-6-27 23:47
英特那雄耐而一定要实现
作者: 雪中风采    时间: 2007-6-28 08:53
英特那雄乃而就一定要实现！
作者: 万里雪    时间: 2007-6-29 18:50
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           我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

           ------丹东市振安区退休干部 石文选

 

年近古稀，

得益冬泳。

体会真切，

催人健身！

作者: 鸭水之子    时间: 2007-6-30 15:31
建议班主在“冬泳与疾病康复范例”帖一个更好！
作者: 中国人民很行    时间: 2007-7-2 07:43
参与冬泳，一人健康，全家幸福。 身体健康了，生活有了希望，家里的儿孙都感到幸福和高兴。同时也给国家节约了大量的医疗费。一举多得啊。
作者: 绿色草原    时间: 2007-7-10 18:00
。

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    我现在的生存目标是：80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

 

 

     我的奋斗目标

               



作者: 北国红豆    时间: 2007-7-11 18:47
原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。

fficeffice" /> 我也奔这个目标努力!

作者: 南极仙翁    时间: 2011-6-13 16:45
回复 1# 鸭绿江渔夫 7 H% `4 M6 }% m" H
  C  z6 S1 \+ m. T4 ~% Y0 |4 x

) z7 g, }* j- A8 m" B+ U+ J( _   
作者: 心若莲花    时间: 2011-6-23 15:23
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。说的好！赞一个！
作者: KTW    时间: 2011-6-23 15:49
我的目标是80。      
作者: 钢铁老太    时间: 2011-7-1 17:32
80不算老，90年尚小，人过百岁风光好。向石文选泳友学习！坚持我冬泳、我健
8 v4 M) P9 m$ I4 T4 z) D0 y, w- v康、我快乐！
作者: 醉老虎    时间: 2011-7-2 03:46
作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-4 14:22
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作者: 感激的人    时间: 2011-7-23 08:15
回复 2# 晨泳 # ?2 E+ g: ?7 f8 {$ }% W
) E& R! i0 u; z  |8 J; b+ P! t
+ ^6 @5 k# X  c! z- D) j& ?# V
人到八十很普遍，' V6 F. ^2 U/ g) r* q0 T/ X8 N. u
人活九十也常见，
' v7 O$ A7 }$ J! P活到百岁不稀奇，2 u1 t# o1 _& i# C% [5 Q" J
因为我是冬泳人！
作者: 呀啦嗦    时间: 2011-7-28 14:53
徜徉到一百岁，儿孙们好背后说你“该死不死的老魔头”哈哈！
) W+ v1 E( y* D: _; E0 U; {但愿在冬泳人心中的年龄就是数字！
作者: 小马哥龙行天下    时间: 2011-9-28 11:09
呵呵，这正是咱们冬泳人健康向上的真实写照！
作者: 洪湖蛟龙    时间: 2011-10-9 20:02
向石老学习，坚持冬泳，游出健康，游出幸福，
作者: 乐水1    时间: 2011-11-24 14:39
本帖最后由 乐水1 于 2011-11-25 13:45 编辑 ) u8 B9 C4 j. E/ \3 ^
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无意中看到，收获不小。向老干部学习，向生存目标奔跑！[attach]1448058[/attach]
作者: 浪里赤条    时间: 2012-1-17 23:41
学习的榜样



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