标题: 冬泳要有一个科学的度 [打印本页]

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作者: 洗尽铅华    时间: 2011-10-6 17:49
标题: 冬泳要有一个科学的度
冬泳要有一个科学的度 .从身体感受的角度来说,有三个时期,
第一刚开始下水,身体感觉寒冷,
第二经过一段时间的运动.身上的寒冷慢慢消退.身体感觉暖活了,。
第三个时期此时上岸是最佳时期.如果在水里再呆一段时间的话,身体从暖活到寒冷,同时手脚也感觉发痛,
此时就是在水里时间有点过度了.我见到好多冬泳的人,从水里面出来身体颤抖了.这样对身体没有什么好处.
因此,笔者在此对冬泳的朋友说一句,科学冬泳.合理安排自己的游泳时间.同时 冬泳的最佳时间是上午的10点到下午的3点左右.各位冬泳的朋友一定根据自己身体的承受能力,安排自己的游泳时间.而早晨去冬泳,因为天黑,身体感觉非常的不爽,再加上光线不好,有一定的危险性.

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作者: 悠游乐LASR    时间: 2011-10-6 17:56

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作者: ltzk    时间: 2011-10-6 18:05
冬泳是享受

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作者: 钱瑛瑛    时间: 2011-10-6 18:28
标题: RE: 冬泳要有一个科学的度
回复 3# ltzk


    真功夫啊………………^_^

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-10-6 22:03
科学冬泳！

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