9月26日---28日运动与睡眠 -

标题: 9月26日---28日运动与睡眠 [打印本页]

作者: 老魏 时间: 2011-9-28 10:42
标题: 9月26日---28日运动与睡眠
26日早晨游泳中午跑步6000米很爽，下午去浴池烫澡更舒服。晚上有一个好睡眠，一下就睡过了头。27日早晨起的很晚，中午游泳后本来是想跑步的，可是有朋友来就放弃了。晚上睡眠很不好，28日早晨也没起来，计划中午去游泳然后跑步。

说道睡眠，那是我最头痛的事。我有失眠症，现在每天这么大的运动量就是为了能睡个好觉。运动量少了晚上必定失眠，运动量大了身体也是乏啊，吃药又怕有副作用，我真为难。我常想，早晚我会有跑不动的时候，那时可怎么办，睡眠不足免疫力就要下降，那时就一切都完啦。不想那么多了，能动一天就是一天吧，但愿我能在铁人堆里混它20年。

10月1日冬泳队组织去锦淩水库活动，我因为有婚礼要参加就晚去一会吧。为朋友捧场是大事啊。

作者: 南极仙翁 时间: 2011-9-28 10:50

回复 1# 老魏

作者: 大风哥 时间: 2011-9-28 14:20

26日早晨游泳中午跑步6000米很爽，下午去浴池烫澡更舒服。晚上有一个好睡眠，一下就睡过了头。27日早晨起的 ...
老魏发表于 2011-9-28 10:42

我对许多人患有失眠症感到奇怪，我对医院的大夫们装模作样的教人如何睡好觉也是不解。你叫人都去游泳不就行了吗？还吃什么安眠药，镇静剂之类的，这两天美国杰克逊死亡案正在审理，可惜一代歌星了，都让失眠给害的！
对了，忘了提醒。今天28号是世界第五个狂犬病日，这半年来青岛狂犬病已要了八条人命了，在遍地野狗疯狗没教养的狗的今天，出门可得注意呀。

作者: KTW 时间: 2011-9-28 15:23
在遍地野狗疯狗没教养的狗的今天，出门可得注意呀。

作者: 雪上飞MA 时间: 2011-9-28 17:22
回复 3# 大风哥 对，都来游泳，多游一会，累了就不失眠了。

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-9-28 23:37
回复 1# 老魏

作者: 青岛海牛 时间: 2011-9-29 11:30
回复 1# 老魏

作者: 一江春水00 时间: 2011-9-29 13:18
回复 1# 老魏

作者: 潘冬子 时间: 2011-9-29 15:20
回复 1# 老魏
老魏你好！没想到前辈还有苦恼？

人无远虑必有近忧！告诉你一扁方，跑马拉松前和中间吃片止疼片，老好啦，我就用这个召，没被查出吃药！

跑步浑身不疼！

作者: 山苗 时间: 2011-9-30 09:12
游泳改善睡眠比跑步好！本人感觉！

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