标题: 腿抽筋? [打印本页]

作者: 自由游    时间: 2011-9-20 22:44
标题: 腿抽筋?
在冬天如何避免腿抽筋、或别的肌肉抽筋?如抽筋了如何解决?请教各位朋友?
作者: 一见如故    时间: 2011-9-21 07:27
回复 1# 自由游 7 O5 `$ d5 m0 ?* y# @. K: B  }
      由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
作者: 一江春水00    时间: 2011-9-21 09:10
做好下水前的准备工作相当重要
作者: 峰泳    时间: 2011-9-22 10:09
下水前的准备工作做充分。
作者: 自由游    时间: 2011-9-22 21:41
谢谢了,慢慢体会。




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