标题: 7个假动作 告别坏心情 [打印本页]
作者: 旱人    时间: 2011-9-18 17:26
标题: 7个假动作 告别坏心情
本帖最后由 旱人 于 2011-9-18 17:27 编辑

人都有七情六欲，有时候会陷入忧郁的低谷。这里教大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下七种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 　　
1.强装笑脸： 　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 　　
2.收拾房间： 　　凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐，能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。 　　
3.穿蓝色衬衫：
　　蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
作者: 旱人    时间: 2011-9-18 17:27
本帖最后由 旱人 于 2011-9-18 17:28 编辑

　4.哼哼歌： 　　英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。 　　
5.刺激味蕾： 　　比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。 　　
6.闻闻柠檬香： 　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。 　　
7.与宠物亲密接触：
　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病概率。
作者: 白鲨王    时间: 2011-9-18 18:51
作者: 无穷    时间: 2011-9-18 19:46
回复 2# 旱人
有道理，简单易行。好贴！
作者: 旱人    时间: 2011-9-18 20:14
回复 3# 白鲨王 [attach]1308395[/attach]
作者: 旱人    时间: 2011-9-18 20:16
回复 4# 无穷 [attach]1308404[/attach]
作者: 雨蒙    时间: 2011-9-18 20:30
作者: 旱人    时间: 2011-9-18 21:22
回复 7# 雨蒙 [attach]1308482[/attach][attach]1308482[/attach][attach]1308482[/attach]
作者: 汾河魂郭    时间: 2011-9-19 05:47
作者: 醉老虎    时间: 2011-9-19 07:37
好帖
作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-19 08:56
回复 1# 旱人
作者: 旱人    时间: 2011-9-19 09:09
回复 9# 汾河魂郭 [attach]1308948[/attach]
作者: 旱人    时间: 2011-9-19 09:10
回复 10# 醉老虎 [attach]1308949[/attach]
作者: 旱人    时间: 2011-9-19 09:10
回复 11# 南极仙翁 [attach]1308950[/attach]
作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-19 09:13
回复 14# 旱人
作者: jinzhen    时间: 2011-9-19 10:43
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