标题: 秋季泳者须注意！ [打印本页]
作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-18 14:34
标题: 秋季泳者须注意！
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

中秋已过了一周了，科学意义上的晚秋季节，也就随之而来了。人们明显地感觉到气温开始转凉，早晨出来遛弯时，每一位遛弯者的着装，不再是露臂袒腿的了、、、 可这喜欢游泳的人们呀，那热情啊，并没有随着温度的下降而逐渐地减弱。其实我们说，这个季节游泳是锻炼您的毅力和体能的最好季节。经过秋季到冬季的过度，您身体对冷热交替的变化就会有很大的适应性，对您的心血管的循环也会有很大的改善，尤其是您的抵抗力和免疫力都会有很大的提高。 但是，秋季游泳的一些注意事项我还是要告诉大家： 1、 游泳前，最好做个淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备； 2、 游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体的各个关节活动开，让身体感到微有暖意即可； 3、 不要到池边、水边猛然下水，要先用池水往身上和四肢处稍撩一些水，使身体适应一下水的温度再下水； 4、 如果身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳； 5、 在水中游泳的时间不要过长，一定要量力而行。 最后呢，笔者祝愿秋季游泳爱好者们心情愉快！身体健康！精神向上！前途无量！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投て注任何游戏顶级信用て提现即时到账SO.CC
作者: 石槽大姐    时间: 2011-9-19 08:03
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

[quote]中秋已过了一周了，科学意义上的晚秋季节，也就随之而来了。人们明显地感觉到气温开始转凉，早晨出 ... 谢谢您给冬泳人带来的温馨提示！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投▎注任何游戏顶级信用▎提现即时到账SO.CC
作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-19 08:56
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

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作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-19 08:58
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

祝福您——老马识途 [attach]1308946[/attach] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ぢ注任何游戏顶级信用ぢ提现即时到账SO.CC
作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-19 10:08
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

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作者: 0回头一笑0    时间: 2011-9-19 14:18
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

谢谢！！！！！！！！！！！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投皕注任何游戏顶级信用皕提现即时到账SO.CC
作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-19 22:18
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

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作者: 石槽大姐    时间: 2011-9-20 07:02
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

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作者: 看海去吧！    时间: 2011-9-20 20:17
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

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作者: 石槽大姐    时间: 2011-9-21 07:40
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 18:21 编辑

提示的好！助人乐己！我心有你！这就是冬泳人的热情与豪爽！ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㈩注任何游戏顶级信用㈩提现即时到账SO.CC



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