谢谢！我收藏了！没事在海边好好练练！
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作者: 怡海缘 时间: 2011-9-13 21:17
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 17:57 编辑
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作者: 怡海缘 时间: 2011-9-13 21:24
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 17:57 编辑
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作者: 怡海缘 时间: 2011-9-13 21:26
作者: 怡海缘 时间: 2011-9-13 22:06
作者: 老码头 时间: 2011-9-13 22:08
回复 1# 青年教师
你刻苦钻研蝶泳技术的精神令人敬佩，现在已经游得很不错了，我们只有羡慕的份儿了。
[attach]1297791[/attach]
作者: 怡海缘 时间: 2011-9-13 22:22
作者: 彼岸花 时间: 2011-9-14 09:17
本帖最后由 彼岸花 于 2011-9-14 09:22 编辑
回复 8# 青年教师
[attach]1298388[/attach]
欣赏你的泳技--分享你的快乐！
学习了
有时间用你的体验感受一下哦
瞎扑腾呗--
作者: 彼岸花 时间: 2011-9-14 09:30
回复 10# 怡海缘
[attach]1298398[/attach]
学习泳人的精神--挚着--信念--毅力！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:07
本帖最后由 青年教师 于 2011-9-14 11:24 编辑
回复 青年教师
欣赏您的泳姿、分享您的快乐！观赏您的日记！
鲨鱼皮 发表于 2011-9-13 17:24 
谢谢你保留这张的照片。喜欢加收藏！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:10
俺佩服您---威海的冬泳人-----青年教师！
鲨鱼皮 发表于 2011-9-13 17:27
每天都去游泳不能白去，只是把游泳时间充分利用好！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:17
回复 青年教师
你刻苦钻研蝶泳技术的精神令人敬佩，现在已经游得很不错了，我们只有羡慕的份儿了。
老码头 发表于 2011-9-13 22:08
非常喜欢这张照片，【大雁双飞】
谢谢老码头的赞美，我自己知道，还差的很远！可我更明白功到自然成的道理！！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:20
下决心、立志，学会蝶泳。如此下决心，一定能成功！
张兴 发表于 2011-9-13 17:52
谢谢张兴老师的鼓励！我一定学会，相信功夫不负有心人。
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:23
向您学习！我游了好几年也没学会！
石槽大姐 发表于 2011-9-13 19:48
还是功夫不到，功夫到了就一定能学会！让咱们一起学习！！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 11:29
回复 青年教师
欣赏你的泳技--分享你的快乐！
学习了 有时间用你的体验感受一下哦
瞎 ...
彼岸花 发表于 2011-9-14 09:17
是啊，学习也是一种快乐，瞎扑腾也是一种学习！你制作的PP非常好，很喜欢。向你学习！！
[attach]1298815[/attach]
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 21:12
本帖最后由 青年教师 于 2011-9-14 21:13 编辑
回复 23# 青年教师 [attach]1299759[/attach]
这张动作还是比较协调的，还不错！
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 21:17
回复 24# 青年教师
[attach]1299760[/attach]
这张没配合好。
作者: 青年教师 时间: 2011-9-14 21:19
回复 25# 青年教师
[attach]1299766[/attach]
这张是蛙泳手，碟泳腿。
作者: 青年教师 时间: 2011-9-22 10:42
本帖最后由 青年教师 于 2011-9-24 09:37 编辑
第一次 腾空跃起
人的一生有许多第一次。都随着岁月的流逝，阅历的厚重，需求的增加。而不断滴远去，遗忘。又会有新的第一次复出和重现......这样循环往复....
我蝶泳第一次腾空跃起。在我记忆中太深刻了。是我久久不能忘怀。
是去年，好像也是这时候。每天早上游泳，下水后游过呼吸期。来到深水里，还是老一套。先是腰腿的练习，腿随腰的起伏而摆动，腰一定注意放松，初学切不
可 过快（容易伤腰）。再练单臂左右手轮换划，打蝶泳腿。手脚单项都练完了，就开始头.臂.腰.腿合在一起来练。
其实，蝶泳就是一个肢体各部位相互配合协调动作的过程。
游着游着，不知道怎地就一下子的腾空跃起来了，啊！对了，我找到了！深信这一跃，动作是对的，协调的。
那真是飞得感觉。那么舒展·豪迈·大气。与海鸥比翼齐飞，与大海并驾齐驱.....
我欣喜，我狂欢。只是几秒钟，随后我又重重跌落在水里。任凭我怎样划水，蹬水也起不来.....
感觉只是一瞬间的那么美好。我终于成功了！ 待续
作者: 怡海缘 时间: 2011-9-22 11:36
[attach]1314213[/attach]
作者: 怡海缘 时间: 2011-9-22 12:23
[attach]1314235[/attach]
作者: 兰色浪花 时间: 2011-9-22 15:13
本帖最后由 兰色浪花 于 2011-9-22 15:15 编辑
回复 27# 青年教师
勤学苦练的青年教师其实已经蝶得很不错了！佩服！祝你每天都有新收获！
你说的那种腾飞的感觉，我认为就是身体协调以后动作规范了！我也有过，但不是每一次动作都有这种感觉！有这种感觉的时候，游起来一点不费劲儿、很轻松地就飞了起来！可惜，大多时候都是费劲滴！
渔樵夫能够长距离地蝶泳，除了他的体能原因以外，最重要的还是他的动作规范，所以游起来不费劲儿！
作者: 黄莺 时间: 2011-9-22 17:03
作者: 鲨鱼皮 时间: 2011-9-22 17:38
回复 27# 青年教师 [attach]1314913[/attach]
作者: 鲨鱼皮 时间: 2011-9-22 17:38
[attach]1314915[/attach]
作者: 鲨鱼皮 时间: 2011-9-22 17:39
[attach]1314919[/attach]
作者: 老码头 时间: 2011-9-22 18:43
回复 27# 青年教师
功夫不负有心人，佩服！
作者: 彼岸花 时间: 2011-9-23 21:46
回复 29# 怡海缘 [attach]1317390[/attach]
作者: 彼岸花 时间: 2011-9-24 00:30
回复 27# 青年教师
[attach]1317537[/attach]
作者: 彼岸花 时间: 2011-9-28 01:32
回复 青年教师
功夫不负有心人，佩服！
老码头 发表于 2011-9-22 18:43
执着就是一种精神！
作者: 青年教师 时间: 2011-10-4 17:03
本帖最后由 青年教师 于 2011-10-4 20:14 编辑
疲劳的蝶泳
有了第一次的飞翔，使我信心百倍。可在以后的练习中，怎么也找不到豪迈的感觉。虽然有时也前进几个动作，都比较吃力，呆板，生硬。
每个学者都有这样一个学习的过程。
去年冬天，我来到了大连虎滩。每星期2,4与大连星海游泳俱乐部的年轻人一起在中山馆游泳。他们中有许多蝶泳高手，我目睹了他们的风采。
随着他们又开始练习蝶泳。
练习蝶泳的几种方法。
1 扶板抬头打蝶泳腿。以腰为主带腿。
2 仰泳打蝶泳腿。双手在头顶打蝶泳腿。这样是为腰肌和腹肌同时得到伸张和锻炼，保护腰的平衡能力。
3 侧游打蝶泳腿。左右侧游打蝶泳腿，手单臂划。有力于左右腰肌的拉伸。
[attach]1339849[/attach]
A是对的 B是错的。
作者: 青年教师 时间: 2011-10-4 20:18
五 蝶泳中腰的作用
蝶泳对用腰的体会。觉得有必要再老生常谈几句：都说要用腰。可是用腰干什么？并不太清楚，有的理解为把腰甩起来，但甩起来为什么？只为了好看吗？其实蝶泳的腰与用力有关，在水中直提大腿的时候（注意不能屈小腿)如果没有腰胯的力量，是很难完成的，恰恰是这个动作对腰有了要求，也就是说你的腰是为了打腿的力量要求，才被迫使用的。另外就是跃起时，此时支点在脚腕处，而身体有将近两米长，要想在空中做完移臂和前冲没有腰的支撑几乎是不可能的。还要说的是腰不是屁股，撅屁股可不是用腰，平时我们常说游蝶泳时要让我看到你的屁股，那是因为用腰的时候会连带着屁股露出水面，但千万不要使劲翘着让人们看到，而真正的腰却被忽略了。腰也不是用来甩着玩的，像彩绸一样甩着长袖，光有柔软而没有力量，那不行！腰是用来用力的。切记！！！
附上蝶泳打水的步骤：1 向下屈膝（不能太深）。 2压脚腕（很有力量，要把自己挤向前方）， 3直提大腿（这是用腰胯的时候了）（也是鞭腿的关键）。
作者: 怡海缘 时间: 2011-10-4 21:32
回复 40# 青年教师
你漂亮的蝶泳虎滩人有目共睹，最近一个时期来，几乎每天都能欣赏到你的蝶泳，感觉非常到位，姿势优美、令人羡慕。
作者: 娟子 时间: 2011-10-7 22:25
看了你的蝶泳日记，受益匪浅，谢谢你！我非常喜欢蝶泳，也在学习中。希望有机会能看见你游蝶泳风采哦！
作者: 青年教师 时间: 2011-10-8 07:59
回复 青年教师
你漂亮的蝶泳虎滩人有目共睹，最近一个时期来，几乎每天都能欣赏到你的蝶泳，感觉非常 ...
怡海缘 发表于 2011-10-4 21:32
感谢版主的支持鼓励！
就咱这把年纪，想学点东西也确实不易。老胳膊老腿的，练大了怕伤着，练少了不顶事。还想在比赛中拿点成绩.......正向你说的就在最近这几天感觉才算真正找到了，手与腰腿的节奏忙中不乱。距比赛还有十天多点，我还不敢确定能不能游下五十米，也许有些胆大冒
险，胜败也就在此一举，让老天爷保佑吧！
作者: 兰色浪花 时间: 2011-10-8 09:39
感谢版主的支持鼓励！
就咱这把年纪，想学点东西也确实不易。老胳膊老腿的，练大了怕伤着，练少了 ...
青年教师 发表于 2011-10-8 07:59
保持节奏、协调配合、调整好呼吸、有效地划水，相信一定能够完成五十米的比赛！
预祝比赛中取得优异的成绩！我们敬候佳音！
作者: 兰色浪花 时间: 2011-10-8 09:47
本帖最后由 兰色浪花 于 2011-10-8 09:49 编辑
这是10月3日渔樵夫登陆西大连岛返回时的蝶泳视频：
http://www.tudou.com/programs/view/Zmr6Slgx-bM/
作者: 老码头 时间: 2011-10-8 13:29
回复 43# 青年教师
功夫不负有心人，相信你在比赛中一定能取得好成绩。加油！
作者: 彼岸花 时间: 2011-10-9 20:56
回复 43# 青年教师
[attach]1352703[/attach]为你喝彩！加油！精彩属于你！
作者: 青年教师 时间: 2011-10-9 21:41
回复 45# 兰色浪花
看到了，非常好。在学习中！谢谢专程发来！！
作者: 青年教师 时间: 2011-10-9 21:42
看了你的蝶泳日记，受益匪浅，谢谢你！我非常喜欢蝶泳，也在学习中。希望有机会能看见你游蝶泳风采哦！
娟子 发表于 2011-10-7 22:25
欢迎你常来咱们一起学习！
作者: 青年教师 时间: 2011-10-9 21:51
回复 30# 兰色浪花
是啊，我也是觉得，这个蝶泳像舞蹈一样，缺一个动作不行，马虎一点不畅。真是一丝不苟，容不得半点懈怠啊！
作者: 彼岸花 时间: 2011-10-9 22:21
回复 43# 青年教师 [attach]1352848[/attach]
作者: 怡海缘 时间: 2011-10-10 10:00
今天早上在渔人码头，再一次录制一段青年教师蝶泳表演，上传与朋友们共享。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzExMzUwNDQw.html
作者: 青年教师 时间: 2011-10-10 19:28
回复 52# 怡海缘
谢谢海缘版主的支持，大家的支持欣赏。
总的来说还不错，还是我说的毛病，臂力不够，到最后划不动水了。哈哈哈·····
作者: 彼岸花 时间: 2011-10-10 23:48
回复 52# 怡海缘
视频好精彩哦！ [attach]1355602[/attach]
作者: 彼岸花 时间: 2011-10-11 20:57
第一次 腾空跃起【人的一生有许多第一次。青年教师 发表于 2011-9-22 10:42
[attach]1357979[/attach]
作者: 青年教师 时间: 2011-11-30 08:55
彼岸花 发表于 2011-10-10 23:48 
回复 52# 怡海缘
视频好精彩哦！
[attach]1457500[/attach]妹妹精彩不敢当，只是照着葫芦画个瓢！你别笑话就行!!
作者: 情意无价 时间: 2011-11-30 14:26
本帖最后由 情意无价 于 2011-11-30 14:27 编辑
回复 1# 青年教师
欣赏您的泳姿、分享您的快乐！观赏您的日记
作者: 情意无价 时间: 2011-11-30 15:53
本帖最后由 情意无价 于 2011-11-30 15:53 编辑
作者: 彼岸花 时间: 2011-11-30 17:11
青年教师 发表于 2011-11-30 08:55
妹妹精彩不敢当，只是照着葫芦画个瓢！你别笑话就行!!
哈哈...【青年教师】你真的是好样的哦！[attach]1458621[/attach][attach]1458621[/attach]
欣赏你！争取像你学习.咱也能【照着葫芦画个瓢】哦！
作者: 一石击水 时间: 2011-11-30 19:18
！！！！你真行！真棒！
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