游览暴瀑峡瀑布，攀登南召五朵山，畅游鸭河口水库。 -

标题: 游览暴瀑峡瀑布，攀登南召五朵山，畅游鸭河口水库。 [打印本页]

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 21:38
标题: 游览暴瀑峡瀑布，攀登南召五朵山，畅游鸭河口水库。
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

在中秋和教师节的小长假中，河南康愉游泳俱乐部组织冬泳爱好者一行30人到南召游览暴瀑峡瀑布，攀登海拔1668米的北顶五朵山，后驱车到南阳畅游鸭河口水库，品尝地道的野生鱼。在欢快、祥和的气氛中结束了两天的行程。 [attach]1293003[/attach] 早上六点正在河南康愉游泳俱乐部出发，向南召县挺进。车上进行了传统的类似击鼓传花的方式传朔料瓶，当喊道“停”时，朔料瓶在手里谁给大家唱歌、讲故事、说笑话等，实在不会的给广大泳友鞠个躬、敬个礼，都不愿意干时就拿出十元钱让大家花。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 21:40
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293006[/attach] 由于这位泳友由于是初次参加活动，还不适应冬泳人在一起的活跃气氛，实在不好意思把自己的家底亮出来，就给全车厢的泳友敬个礼。

作者: 颂歌 时间: 2011-9-11 21:43
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

快乐的活动，敬个礼也行

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 21:53
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293028[/attach] 来自郑州东区运河西码头的泳友桂芳 [attach]1293026[/attach] 长拿谦 [attach]1293025[/attach] 今年五月份骑行拉萨的女泳友靳玲

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 21:55
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293031[/attach] 来自卫生系统退休的呼吸道科李大夫，非常钟情游泳，学习游泳时间不长，多次参加全国游泳比赛，在60岁年龄组的比赛当中多次获奖。 [attach]1293032[/attach] 豫鸟（左）和自游神往 [attach]1293033[/attach] 在郑州冬泳界乃至全国小有名气的松鼠

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:05
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293036[/attach] [attach]1293037[/attach] 来自郑州铁路局的新泳友小赵 [attach]1293038[/attach] 文苑夫妇

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:08
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293049[/attach] 天园地方老师 [attach]1293050[/attach] 新泳友来自卫生战线的白大夫（左）和河南康愉游泳俱乐部办公室李主任 [attach]1293052[/attach] 喜欢冬泳擅长文学的谷师傅

作者: 丹尼1 时间: 2011-9-11 22:09
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

呵呵，老龙王你好快呀，辛苦了。。。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:25
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293081[/attach] 河南康愉游泳俱乐部理事丹尼1，非常热心公益事业，为俱乐部和泳友默默无闻的做了大量工作。 [attach]1293082[/attach] 新泳友小徐，第一次参加活动，当问到她的网名时，竟脸一点都不红的说道：“叫我华姐吧！”年龄大的听到以后有点闷闷不乐。这是确山县的华姐以后郑州的又一个华姐。特别是我听到以后心里总觉的不是滋味。 [attach]1293083[/attach] 河南康愉游泳俱乐部冯秘书长网名康愉（左）和俱乐部理事庞师傅。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:38
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293108[/attach] 河南康愉游泳俱乐部版主钓鱼的猫 [attach]1293109[/attach] 康愉版主的另一半 [attach]1293110[/attach] 唐律师的妻子

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:40
本帖最后由阿里驿站于 2016-6-29 13:28 编辑

[attach]1293118[/attach][attach]1293114[/attach] 妯娌俩

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:42
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谷师傅在朗诵古文，其超长的记忆力令年轻人刮目相看。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:43
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新泳友小赵

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-11 22:44
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作者: 红菱 时间: 2011-9-12 00:39
本帖最后由红菱于 2011-9-12 00:58 编辑

[attach]1293205[/attach] 精彩的照片还有吧？

作者: 红菱 时间: 2011-9-12 00:40
本帖最后由红菱于 2011-9-12 00:52 编辑

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作者: 长拿谦 时间: 2011-9-12 02:30
谢谢龙大哥的美照！您辛苦了

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作者: 长拿谦 时间: 2011-9-12 02:31
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作者: 长拿谦 时间: 2011-9-12 02:32
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作者: 长拿谦 时间: 2011-9-12 02:32
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作者: 长拿谦 时间: 2011-9-12 02:36
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:31
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游泳俱乐部组织的活动自然离不了游泳的话题，图为松鼠详细给大家分析讲解游泳的技术和体力的关系，在快速游泳中究竟是体力占主要因素还是技术占主要因素，松鼠结合自己的实践总结出技术占75%。得到大家一致好评。
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来自郑州东区运河西码头合唱队的一名队员给大家唱“流浪歌”
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冯秘书长在给大家讲小故事

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:40
本帖最后由荥阳老龙王于 2011-9-12 07:43 编辑

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来自我市的退休的一名大夫，在给泳友们讲解如何科学游泳，在游泳中要注意一些什么？特别讲到早晨游泳一定不要空腹，也不要进食，主要是喝一杯蜂蜜水，这样可以增强热量、免疫力、补充水分、对恢复体力非常有好处。同时也把外国的一些健康理念告诉我们，要经常和定期检查自己的身体，哪项指标有问题了就抓紧预防和治疗，不要等到发展到严重疾病了再去治疗，一定做好预防保健。
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新泳友郑州华姐
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冯秘书长的夫人，经常为俱乐部的活动干一些不起眼的小活，可这些小活缺一部可。为俱乐部每次活动的顺利开展功不可没。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:45
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康愉俱乐部理事自游神往在唱刚学的新歌。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:46
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:48
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:50
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:50
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:51
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:52
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:55
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平常门票是60元，团体门票是30元，我们是9月10号到达的，恰逢教师节，给我们优惠每个人10元。

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:56
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鼠标左键单击图片可以放大看

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:58
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 07:59
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我第一次穿着户外服装亮相

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:00
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:02
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:03
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:05
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:08
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:09
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:10
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:11
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:12
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:13
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:14
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:15
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:16
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:18
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:20
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:21
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:30
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:32
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:43
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 08:45
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:12
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:14
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:15
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:17
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:18
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:19
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:21
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:28
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:45
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:48
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:50
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 09:51
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:00
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:04
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:08
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:11
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:17
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这是一棵长在石头上的柿子树，当地人叫它石柿树。可见这棵柿树的生命力是多么的顽强！

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:20
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:23
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:26
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:28
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:30
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:32
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:35
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:36
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:40
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:42
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:43
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:45
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:46
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:48
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:49
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:50
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:51
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:53
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作者: 红菱 时间: 2011-9-12 10:56
[attach]1294280[/attach] 挺精神！很像退伍军官！

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 10:59
回复 90# 红菱
哈哈老同学，你在花椒我啊，九月份到了，现在有时间了，再有活动我通知你们参加！

作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 11:01
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 11:02
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作者: 荥阳老龙王 时间: 2011-9-12 11:05
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作者: 草上飞 时间: 2011-9-12 11:15
好活动！支持！片子不少老龙王辛苦了！

作者: 豫鸟 时间: 2011-9-12 15:48

作者: 透心凉 时间: 2011-9-12 18:31
玩的真潇洒，祝老龙王大哥中秋节快乐！

作者: 水上飞li 时间: 2011-9-12 18:33
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作者: 松鼠 时间: 2011-9-12 19:01
荥阳老龙王为我们留下了宝贵的照片！为我们留下了美好的回忆！再次感谢荥阳老龙王！

作者: 天圆地方 时间: 2011-9-12 20:53
谢谢你龙王大哥，辛苦了。

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