标题:
秋季生活小常识
[打印本页]
作者:
河南自由人
时间:
2011-9-7 14:20
标题:
秋季生活小常识
秋季生活小常识
初秋之时，欲食之味宜减锌增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木凋零，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物生气。
中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油食品。其次，应多吃含维生素和蛋白质较多的食物，现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力。
晚秋季节，心肌梗塞发病率明显增高。此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。切记进食过饱，其晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝 淡茶，坚持每天喝二、三杯茶水，对心脏有保健作用。
作者:
水上飞li
时间:
2011-9-7 17:34
[attach]1285761[/attach]
作者:
爱好冬泳
时间:
2011-9-7 18:06
学习欣赏了！
作者:
爱好冬泳
时间:
2011-9-7 18:07
[attach]1285826[/attach]
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
