标题: 晚餐最好来点"粗" [打印本页]
作者: 平常心 时间: 2007-6-23 22:44
标题: 晚餐最好来点"粗"
晚餐不宜吃的过于油腻.丰盛,最好来点"粗".主食最好搭配点小米.玉米.红薯等粗粮.而且要素一点,多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等.另外,习惯喝酒的人可以吃些豆芽.茭白.藕等富含纤维素的减性食品,松花蛋.家常豆腐.清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激.
作者: 刘娃娃 时间: 2007-6-23 23:09
晚餐最好来点小米.玉米.红薯等"粗"粮，多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等。
作者: 浪泳 时间: 2007-6-23 23:33
最好吃些粗粮,学习了.
作者: 溪水冰花 时间: 2007-6-24 10:50
谢谢张大夫。
作者: 金鹿 时间: 2007-6-24 19:34
晚餐不宜吃的过于油腻.丰盛,最好来点"粗".主食最好搭配点小米.玉米.红薯等粗粮.而且要素一点,多摄入些新鲜蔬菜,比如菠菜.小白菜等.另外,习惯喝酒的人可以吃些豆芽.茭白.藕等富含纤维素的减性食品,松花蛋.家常豆腐.清炖鸡等,也能缓解酒精对胃的刺激.
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-6-26 17:45
五谷杂粮掺和着食用为好。
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