标题: 秋天游泳时注意事项 [打印本页]

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 09:20
标题: 秋天游泳时注意事项
注意事项：
1 、天气凉时远游应穿上拖鞋，避免脚底着凉；
2 、下水前应适当活动一下全身，不要过量；
3、 有条件的应当在太阳出来时再下水游泳；
4 、不要一人单独在水中锻炼；
5、 感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）；
6 、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水；
7 、上岸后要迅速将身上的水擦干；
8 、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
9 、游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

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作者: 鲨鱼皮    时间: 2011-9-1 09:59
回复 1# jinzhen
俺坐这沙发顶一个！

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作者: 醉老虎    时间: 2011-9-1 13:10

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 13:14

回复  jinzhen
俺坐这沙发顶一个！
鲨鱼皮 发表于 2011-9-1 09:59

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 13:16

醉老虎 发表于 2011-9-1 13:10

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 13:20
诚挚地感谢醉版的鼎力相助！

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作者: 一江春水00    时间: 2011-9-1 14:43
谢谢提醒！

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 14:50

谢谢提醒！
一江春水00 发表于 2011-9-1 14:43

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-1 16:38
回复 1# jinzhen

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-1 16:49

回复  jinzhen
南极仙翁 发表于 2011-9-1 16:38

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-1 17:11
回复 10# jinzhen

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作者: 张兴    时间: 2011-9-1 17:28
上岸后要迅速将身上的水擦干。谢谢提醒！
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作者: jinzhen    时间: 2011-9-2 08:55

上岸后要迅速将身上的水擦干。谢谢提醒！
张兴 发表于 2011-9-1 17:28

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-2 08:55

回复  jinzhen
南极仙翁 发表于 2011-9-1 17:11

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-2 09:51
回复 12# 张兴

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-2 09:51
回复 13# jinzhen

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-2 09:51
回复 14# jinzhen

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作者: jinzhen    时间: 2011-9-3 12:40

回复  jinzhen
南极仙翁 发表于 2011-9-2 09:51

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作者: 南极仙翁    时间: 2011-9-3 13:15
回复 18# jinzhen

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