标题:
9.11比赛训练计划
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作者:
大陈
时间:
2011-8-25 08:59
标题:
9.11比赛训练计划
8月29日开始至9月5日每天3000-4000米。早上、晚上各半，主要为了储备长距离游的体力问题。
- R- q: K9 w5 I2 S7 k6 n
9月6日至9月8日每天2000米，调整呼吸，注意拉长泳姿中手的动作。
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9月9日进行一次户外长距离试游，2500-3000.
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9月10日，下水放松游，能游多少算多少。
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9月11日比赛。
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此次比赛目标为保六争三。
作者:
晋中海豹
时间:
2011-8-25 09:18
牛,真是牛!赞一个!
作者:
张兴
时间:
2011-8-25 09:51
9.11比赛训练计划！
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作者:
一江春水00
时间:
2011-8-25 11:26
雄心壮志冲云天！
作者:
KTW
时间:
2011-8-25 12:12
作者:
爱好冬泳
时间:
2011-8-25 23:17
朋友你真棒！
作者:
悠悠素心
时间:
2011-8-26 11:48
好养的，最棒了。
作者:
汾河魂郭
时间:
2011-8-28 04:58
作者:
水上飞li
时间:
2011-8-28 05:36
[attach]1260974[/attach]
作者:
大陈
时间:
2011-8-30 09:07
由于9月4日要游富春江，计划有所调整，哈哈哈
作者:
大陈
时间:
2011-8-31 11:03
8月30日,400米又冲进6分关，5.54，池边出发，恢复最好成绩，为9.11，冲！！！！！！！！！！！！
作者:
大陈
时间:
2011-9-20 09:30
成绩
作者:
登登登
时间:
2011-9-21 08:42
最棒了
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