标题: 量力而行，安全第一 [打印本页]
作者: 远行 时间: 2007-6-22 20:00
标题: 量力而行，安全第一
量力而行 安全第一
游泳的目的是锻炼身体，要想达到这一目的，在游泳的时间和方式等方面就应该掌握好一个“度”和“量”，否则，不但达不到锻炼的目的，反而对身体有害，甚至危及生命。每个人的体能状态、素质状况、耐寒力等各不相同，只有根据自己的实际，量力而行，才能实现安全、有效的锻炼身体。
今日下午有一位泳友据说才下水3-4天，今天便独自过江。待游回来上岸后走了不远腿脚便不听使唤，泳友们见状便将这位男士扶着躺下，此时他四肢失去了知觉，表情显得十分难受，绿水人家和泳友们一起给他按摩身体，也不见好转，最后叫来了急救车，大家一起把他抬到车上，并有专人一同前往医院救治。每年的这个季节，类似事件时有发生，真是太险啦！
连日来，虽然室外气温上升较快，最高气温达到30多度，但江中的水温只有14度左右，且上升很慢，有时一天只能上升一度左右。没参加冬泳的朋友此时下水，容易忽视水温较低，而过量游。因此，刚下水的泳友要注意：一是要多适应一段时间再长距离游；二是要顺着岸边游，有情况可随时上岸，尽量不要过江；三是下水次数可以多点，但单次时间要短；四是下水尽量结伴而行，切勿独来独往。
总之，量力而行，科学锻炼，安全第一应为我们遵循的原则！愿广大泳友玩得安全，玩的健康，玩的快乐！
［此帖子已被 远行 在 2007-6-22 20:20:40 编辑过］
作者: 绿水人家 时间: 2007-6-22 21:35
远行报道的好快啊，很及时，这位泳友很陌生，大家都不是很熟悉，所以就独自过江了。好危险啊！应该引起重视，引以为戒！
感谢那些主动给予帮助和关怀的泳友！
感谢那位主动拨打120并跑出很远接应救护车的不知名的朋友！向您致敬！
作者: 鸭绿江渔夫 时间: 2007-6-22 22:01
远行所言极是，科学锻炼，安全第一！
作者: 弥勒佛 时间: 2007-6-22 23:03
科学锻炼，量力而行。安全第一。
作者: 鸭水之子 时间: 2007-6-23 09:49
健身之道，在于渐进！前者之鉴，引以为戒！
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-6-23 12:23
量力而行，科学锻炼，安全第一应为我们遵循的原则！愿广大泳友玩得安全，玩的健康，玩的快乐！
作者: 鸭绿江浪花 时间: 2007-6-23 14:37
原文由 [B]鸭绿江渔夫[/B] 发表: 远行所言极是，科学锻炼，安全第一！
作者: 潘冬子 时间: 2007-6-23 16:09
要讲科学不要毁于无知!
作者: 雪中风采 时间: 2007-6-24 21:37
潘东子说的及好！
作者: 黄河缘 时间: 2007-6-25 10:36
引用：
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原文由 鸭绿江渔夫 发表: 远行所言极是，科学锻炼，安全第一！
作者: 首席顾问白冰 时间: 2007-6-26 16:23
原文由 [B]绿水人家[/B] 发表:
远行报道的好快啊，很及时，这位泳友很陌生，大家都不是很熟悉，所以就独自过江了。好危险啊！应该引起重视，引以为戒！
感谢那些主动给予帮助和关怀的泳友！
感谢那位主动拨打120并跑出很远接应救护车的不知名的朋友！向您致敬！
丹东专区
“以精取胜”、
“以实取胜”、
“以情取胜”、
“以快取胜”
的又一组好帖！
主题篇好！
回复篇亦好！
作者: 远行 时间: 2007-6-26 18:21
多谢冬泳网首席顾问白冰先生的表扬和鼓励，丹东专区在渔夫和鸭水之子先生的带领下一定能取得更大成绩！
作者: 雪中风采 时间: 2007-6-28 09:22
安全第一，每年鸭绿江都出事！大家注意啦！
作者: 上善乐水 时间: 2007-6-29 07:44
原文由 [B]鸭绿江浪花[/B] 发表: [quote]原文由 [B]鸭绿江渔夫[/B] 发表: 远行所言极是，科学锻炼，安全第一！
作者: 启明 时间: 2007-6-29 08:02
量力而行 安全第一
作者: 万里雪 时间: 2007-6-29 18:53
科学健身，
安全第一！
作者: 雪中风采 时间: 2007-7-4 11:33
安全游泳要牢记！
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