标题: 伙计们的游泳视频 [打印本页]

作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:34
标题: 伙计们的游泳视频
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-8-20 22:36 编辑 ; {$ M2 U8 E! B# g- P$ \5 h2 A  K) c

  K( n# x; y  y8 }http://www.56.com/u87/v_NjIzODU4Mjg.html自由蛙泳.........
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:36
沙发坐定..............
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:37
后面的,跟帖呀........................
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:37
鼓励鼓励嘛...................
作者: 微微一笑    时间: 2011-8-22 12:12
都游类老美类,鼓励鼓励。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-22 13:47
还是一笑大姐啊.......
作者: 南极仙翁    时间: 2011-8-22 17:16
回复 1# 蜻蜓点水
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-15 18:15
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-11-15 18:16 编辑
0 s: Y+ c/ d7 y. h; i' o  R8 U9 _+ `; |& }  W2 @
是啊,不看不知道,一看吓一跳哦!~~~~自由泳中自由腰扭得的却比较厉害
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-15 18:17
咱们两个的蛙泳,还多少给咱们带来点安慰
作者: 翰淼    时间: 2011-11-15 20:35
蜻蜓点水的自由泳头要抬一点,水位应在眼镜的上面就行了,就是泳帽的下边,这样就定好了水位,第二个就是转身也要转体,换气时要注意伸展身体,不要弯脖子,推水要慢慢的加力,你前段用力大了之后就会使身体在水中的跳动起浮,要平稳的前进要有流线形的惯性,头抬高后,两臂入水点都在眉心,往后推水平稳在大腿边向后方推出,要把水推向身后面,脚的方向,但身体不能弯曲,你体会时不换气,这样能体会到推水的效果。加大推动力,减少阻力,这是游泳的高水平的体现,希望你能百尺杆头更进一步,游出更高的水平!
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-16 11:54
翰淼 发表于 2011-11-15 20:35
! G  k/ i( x3 i- r9 B0 T2 X- n蜻蜓点水的自由泳头要抬一点,水位应在眼镜的上面就行了,就是泳帽的下边,这样就定好了水位,第二个就是转 ...
1 p8 d1 F' R# }( b* d7 T' u
谢谢瀚淼的指点!我的进步与您是密不可分的
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-18 12:00
为伙计们喝彩!
作者: ltzk    时间: 2011-11-18 20:39

作者: ltzk    时间: 2011-11-19 07:31

作者: 开朗    时间: 2011-11-23 11:08

欣赏了!!




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