标题: 伙计们的游泳视频 [打印本页]
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:34
标题: 伙计们的游泳视频
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-8-20 22:36 编辑
8 }# B" u5 Q2 j: s/ g8 \3 Z, t1 C- d6 |  r, S2 ?. g
http://www.56.com/u87/v_NjIzODU4Mjg.html自由蛙泳.........
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:36
沙发坐定..............
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:37
后面的，跟帖呀........................
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-20 22:37
鼓励鼓励嘛...................
作者: 微微一笑    时间: 2011-8-22 12:12
都游类老美类，鼓励鼓励。
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-8-22 13:47
还是一笑大姐啊.......
作者: 南极仙翁    时间: 2011-8-22 17:16
回复 1# 蜻蜓点水
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-15 18:15
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2011-11-15 18:16 编辑
. {3 W5 Q6 U! c* M! W! Y' ~. r7 b1 v7 D$ t
是啊，不看不知道，一看吓一跳哦！~~~~自由泳中自由腰扭得的却比较厉害
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-15 18:17
咱们两个的蛙泳，还多少给咱们带来点安慰
作者: 翰淼    时间: 2011-11-15 20:35
蜻蜓点水的自由泳头要抬一点，水位应在眼镜的上面就行了，就是泳帽的下边，这样就定好了水位，第二个就是转身也要转体，换气时要注意伸展身体，不要弯脖子，推水要慢慢的加力，你前段用力大了之后就会使身体在水中的跳动起浮，要平稳的前进要有流线形的惯性，头抬高后，两臂入水点都在眉心，往后推水平稳在大腿边向后方推出，要把水推向身后面，脚的方向，但身体不能弯曲，你体会时不换气，这样能体会到推水的效果。加大推动力，减少阻力，这是游泳的高水平的体现，希望你能百尺杆头更进一步，游出更高的水平！
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-16 11:54
翰淼 发表于 2011-11-15 20:35
( \: n- s' q8 J4 B+ |/ T蜻蜓点水的自由泳头要抬一点，水位应在眼镜的上面就行了，就是泳帽的下边，这样就定好了水位，第二个就是转 ...
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谢谢瀚淼的指点！我的进步与您是密不可分的
作者: 蜻蜓点水    时间: 2011-11-18 12:00
为伙计们喝彩！
作者: ltzk    时间: 2011-11-18 20:39
作者: ltzk    时间: 2011-11-19 07:31
作者: 开朗    时间: 2011-11-23 11:08
欣赏了！！



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