俺最近少在东区运河游泳露面了。俺多在娄河和军区游泳池游泳。请东区运河的冬泳弟兄们见谅啊！因为俺想说明一个道理，让我们冬泳人都能提高泳技。老百姓常说：“事实善于雄辩”！俺就是想用事实来证明这个道理！什么道理？我本想让大家猜，猜对的奖励游泳帽一个。但俺又一想，这没边没沿大家如何去猜啊！所以，俺还是决定公布俺想证明的道理，让大家去猜我所说的“事实善于雄辩”的事实是什么？！
我所要证明的是：对于我们业余游泳者来说，练习游泳技术提高比练习增加体力和力量要重要得多。游泳技术掌握占提高游泳效果的75%作用，体力增加只占提高游泳效果的25%作用。而且我们已经不是二十来岁的小年轻了，体力再提高也是比不过小年轻的啊！也就是说，如果你充分的把你的体力肌肉都练到基本极致，但你的游泳效果只能提高25%；但如果你掌握了游泳技术基本练到极致，你的游泳效果则可提高75%啊！我觉得对于我们来说最实惠的还是多练习游泳技术的掌握为捷径！
具体我要用什么事实来证明这一点？请大家猜啊！猜对者奖励游泳帽一个。如果是男的，可以奖励‘英发’三角游泳裤头一个（国家游泳队训练用推荐）！
2011年8月12日上午12点新增内容：
我发现这两天参加这个‘猜猜看’的冬泳人回贴不少。但大家都没有猜出我的目标是什么。甚至离标准答案还有一定的距离。我之所以出这个帖子，就是想让我们冬泳人找出一条提高游泳效果的捷径。我们许多冬泳人年级较大，如果去花大量的时间每天去游它5000~10000米，再进行多个100米的水中冲刺，像体校小运动员那样训练，那是不切实际的。但如果你改正一下你的游泳动作或姿势，这个改进如果你天资聪明的话也许一分钟就改过来了。而这时你的游泳距离和速度会有质的变化和飞跃。这就是我们业余游泳人提高的捷径啊！这样说吧，我如果这个月内把技术进行改进有一定的效果时，我敢挑战我们郑州肌肉最发达的‘郑军’，郑军那可是河南省健美冠军啊！但如果郑军的某项游泳技术没有过关，我觉得他肌肉再发达也是比不过我技术上的提高。我这样说不是要同郑军一比高低。我这样说就是让你们充分感受到提高技术的作用有多大啊！好好再猜猜吧！不为裤头，难道提高了你的游泳速度，提高了你的游泳距离不比一个三角裤头更让你振奋吗！
猜不到，泳裤看来是没有了
好，再猜，我只会蛙泳，你是不是打算，蛙泳、蝶泳、自由泳都搞精通呀？或者是独创一种游泳技能？
重在参与，裤头不是主要的。
其实你比我游泳技术高，我学游泳时间不长，现在还是初级阶段，我只会蛙泳，仰泳就会那么几下，自由泳基本没鼓捣过至于蝶泳就更不敢了，每次蝶泳就想起论坛一位老哥说的一句话，就想笑，呛了一口水后，再也不敢蝶泳，那老哥看到别人蝶泳视频开玩笑的说：我怎么看着像下崽
[/quote]作为领导做出如此目光短浅的回答，太不应该了！裤头算什么，没有了我们可以裸游！但如果你的游泳技术不能提高，你的游泳速度永远会同乌龟在陆地上爬行那样慢。就像你说的，在水中谁都能超过你啊！还是好好看看我的贴子吧！我的一片苦心不都是为了像你这样的冬泳人增加游泳信心吗！相信你，体力不如小年轻，但技术上提高一定能胜过他。不要老想裤头，光腚不可怕，可怕的是游泳时穿个白色透明的大裤衩！
感谢文苑老师的参与！是啊！在威海回来的路上，我更确定我们这些业余游泳爱好者游泳一是为了锻炼身体，再就是如果想游好，别让人家一看我们都游了那么多年来，还是那样慢慢腾腾（比如：像荥阳老龙王那样，可别让他听到啊！）。其实我们游得慢慢腾腾也到是没什么。但人家会对我们冬泳人小看。觉得我们只是匹夫之勇，一咬牙不就下去冷水了吗！有什么了不起的啊！我也发现我们许多的冬泳人游泳速度和距离只是一般般，更多是没有自己的特长项。我虽然游泳技术也不是超强，做游泳牛人也不可能，但我还是想使自己的游泳项目相对一般人的游泳技术来说是不好达到的。其实我对文苑老师的关心很是不够，这是我自己的私心太重，如果我教文苑老师三次就能让他会游泳。（教会不会的人达到会游泳这方面是我的特长项，也是许多游泳教练都达不到我的效果的。别让游泳教练听到了啊！）。但我怕占用我自己的时间。所以我觉得我较自私。文苑老师已经在我们冬泳网中的名气很大了，甚至超过我许多倍。但你文苑老师现在还不会游泳。我想这点我们冬泳人嘴上虽然不提这事情，但心中都觉得你文苑怎么在冬泳网中跑来跑去，可就是不会水啊！如果你文苑老师能像美国游泳队教练那样虽然不会水，但能教出世界冠军那也算是在游泳上有强项，有他人无法超越的技能。但你现在是即不会游泳，又不会较游泳，更不会水中救人。我只知道你目前的水平是会在水中喝水没问题。我认识许多游泳好手，但他们都不冬泳。有一点原因就是他们觉得冬泳人中游泳高手不多。所以，为了我们冬泳人在别人眼中有地位，我一定要尽自己的努力在技术上提高。最起码达到不让别人小瞧我们吧！
回复 松鼠
为参加正式游泳比赛作准备。
南阳散人 发表于 2011-8-12 07:25
感谢南阳散人的参与！参加游泳比赛，那个需要技术和体力都要提高。而且游泳比赛最后往往就差那么几秒。国际比赛甚至就差那么0.01秒。这个如果你只去提高技术，你只能达到75%的效果，那是远远不够的。所以要参加游泳比赛必须还得提高你的肌肉锻炼，增加各方面的体能锻炼，增加游泳数量。这此像我们这业余的是没有时间去练那个的。我的一个同学也是我们冬泳人，叫‘黑鲨’，他这个星期六、日去洛阳参加一个全国的游泳比赛。黑鲨游的非常好。他不说天天练习体能也基本上是经常练习短距离的水中冲刺。那肌肉绝对比我强。我们一是没有那个时间。再就是许多冬泳人都比我的岁数大，也不可能再练出那样好的肌肉了。所以，我们只能提高技术，让一般的人下水后没有我们游得远，游得快就行了。当然，也许我有时间的话，也练练肌肉。但目前我没有参加比赛的想法。
豫鸟只是笑不回答不行啊！一定要猜啊！当然，我这个游泳近期技术提高目标确实不好猜。豫鸟能猜出哪只股票要长，哪只股票要跌，但你就是猜不出来我的近期训练目标是什么啊！哈哈！猜不到的原因很简单：那就是你们对游泳技术的认识还没有达到一定的感觉啊！
先到健身房练练肌肉，然后在游泳。。。。。。。对不对
弥勒佛1 发表于 2011-8-12 11:05
感谢弥勒佛1的参与！你的猜测非常有创意，只有像你这样去猜才有可能猜到正确的答案。但很遗憾，你这次没有猜对！但俺还是鼓励你一下。俺的意思是说“如果你在游泳技术上有了新的改进，你就是不去健身房练肌肉你的游泳效果也超过比你肌肉发达多的人！”所以，不用练肌肉，只改进技术就行了！
看来我这次用游泳技术提高来达到的目标活动确实是很必要啊！因为你们猜不出来我的近期训练目标的原因是“你们对游泳技术提高达到的效果还没有深刻的感受啊！”
请注意此贴:
我发现这两天参加这个‘猜猜看’的冬泳人回贴不少。但大家都没有猜出我的目标是什么。甚至离标准答案还有一定的距离。我之所以出这个帖子，就是想让我们冬泳人找出一条提高游泳效果的捷径。我们许多冬泳人年级较大，如果去花大量的时间每天去游它5000~10000米，再进行多个100米的水中冲刺，像体校小运动员那样训练，那是不切实际的。但如果你改正一下你的游泳动作或姿势，这个改进如果你天资聪明的话也许一分钟就改过来了。而这时你的游泳距离和速度会有质的变化和飞跃。这就是我们业余游泳人提高的捷径啊！这样说吧，我如果这个月内把技术进行改进有一定的效果时，我敢挑战我们郑州肌肉最发达的‘郑军’，郑军那可是河南省健美冠军啊！那肌肉绝对没问题吧。但如果郑军的某项游泳技术没有过关，我觉得他肌肉再发达也是比不过我技术上的提高。不信的话，这个月底我可同郑军在东区一比高低，让你们认识一下技术改进是多么重要啊！我这样说不是要同郑军一比高低。我这样说就是让你们充分感受到提高技术的作用有多大啊！好好再猜猜吧！不为裤头，难道提高了你的游泳速度，提高了你的游泳距离不比一个三角裤头更让你振奋吗！
希望体力好，游泳技术差的和你一起比拼提高、是解码吗。
河南台抢答有歌吗--
长拿谦 发表于 2011-8-12 12:15
我不知道，也无从知道你在哪里有所突破。
但我知道，一个人想要自己游的快的话，他就必须练成自由泳。 ...
春不回 发表于 2011-8-12 12:25
感谢‘春不回’的参与！更感谢你写了那么多你自己的游泳体会。这说明你对此事的认真。就冲这一点，我一定得对你说定游泳技术上的事情。
我三十来岁时那时开始游自由泳，那时我年轻，肌肉比现在发达。我一个月去游泳池29次，可以说是基本上天天去游泳了。我每次去都是练习长距离的自由泳。所谓长距离的自由泳也就是最多1500米了。可那时我练得肌肉发涨，肌肉也发达，能游下1500米的自由泳在游泳池中已经是没有几个人能达到了。我自己觉得很牛。那时我也不冬泳，可第二年再游时肌肉没了，又得从头开始再练习。就这样，一不练肌肉就少了，每年都得从头开始练。结果自由泳的速度和距离始终没有什么突破，而且一自由泳就有一种痛苦的游泳感觉。因为在自由泳时不是享受游泳，而是在奋力地在水中挣扎前进！但每次在朋友面前显摆一下1000米的自由泳，我就觉得自己很牛X啊！现在想想太可笑了！那算什么啊！
自从我这两年上网看了许多的游泳技术贴子。知道了自由泳应该如何去游。我基本上是在不到一个月内的时间把我自由泳的距离由原来的1000米提高到5000米，而且游下来并不觉得太累。也就是从挣扎式的自由泳变为享受式的自由泳。要知道我现在已经过五十的人了，肌肉绝对没有我三十岁时发达。就是一个月内肌肉也练不出来那样发达啊！这一个月我可不是天天练啊，也就是练了不到7次就改过来了。所以我觉得‘春不回’你只要能按照正确的动作和姿势去游，可能一天就能使你的自由泳技术得到飞跃。我不知道你在什么地方游泳，如果在郑州我们能相见，我觉得我三次就能让你的自由泳姿势得以改变，让你能游上1000米。这绝不是我吹牛。我公司的几位跟我学游泳的同事过去都不会游泳。也就是去年开始跟我学游泳。但一上来我就教他们自由泳，按照我对自由泳的理解去教。虽然我的自由泳比起专业的还差很远。但就这样，我这两个年轻徒弟今年的自由泳都能游上2000米没问题。这就是技术的作用。他们并不是天天游，也不冬泳，一年个也就液那么二十来次。但就达到了这种效果。如果有时间我一定尽我所能帮助你改正一下自由泳的姿势，让你轻松游上1000米。记住，我说的是‘轻松’游啊！如果在我指点下你1000米游下来累得不行，那就算我没教好！信不信由你！如果真是这样，我那时劝您改名为‘春归来’！
看来没有人能猜出来啊！游泳裤头只有我自己穿了啊！还有时间，继续猜啊！总不你裸游啊！
松鼠 发表于 2011-8-22 15:58
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