实践是检验真理的唯一标准,科学冬泳一度一分钟,下水前预热,起水后跑跳,把寒气逼出体内,我冬泳11年一年365天几乎天天游,年届60每什么毛病,前天气温38度,我在湖里游了近一万米,4小时间零8分钟。冬季最冷时湖里结冰了,破冰后水温不到1度,我也要游几分钟。冬季湖边的风很大,不说游泳就是衣服脱光了一般人也受不了。如果照各位名医说的,冬泳游的年数长了身体会出现问题,那我早几年就出问题了。我27岁开始每天早上游冷水澡,33年几乎每天早上要见冷水。照名老中医说的人早就不行了。任何运动凭自己的感觉为好。不要迷信什么名医。 |
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