标题: 晨练项目之一 地滚轴 [打印本页]
作者: laoduqinghuaci    时间: 2011-7-31 17:29
标题: 晨练项目之一 地滚轴
本帖最后由 laoduqinghuaci 于 2011-7-31 17:34 编辑

晨练项目之一   地滚轴
  地滚轴分解动作
  
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5
作者: 悠游乐LASR    时间: 2011-7-31 17:52
作者: 古月胡    时间: 2011-7-31 21:04
晨练项目——地滚轴！

够厉害！软硬兼有！全身都使劲啊！
作者: 蓝色海湾    时间: 2011-7-31 21:14

好项目，有一定难度，要学习要领，注意安全！
作者: laoduqinghuaci    时间: 2011-7-31 22:46
本帖最后由 laoduqinghuaci 于 2011-7-31 23:00 编辑

回复 3# 古月胡


    谢古爷关注
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作者: laoduqinghuaci    时间: 2011-7-31 22:54
回复 4# 蓝色海湾


    一定注意安全 循序渐进 谢版主
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作者: 海豚大侠    时间: 2011-8-1 08:50
一般人玩不了。
作者: 天津老黄牛    时间: 2011-8-1 10:14
小小地滚轴，没有真功夫是做不了的，臂力，腰力，腿力再加上技巧。欣赏了。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 13:00
回复 1# laoduqinghuaci


    你好 ：健身房称腹肌轮，分为站式和跪式两种。起源于西藏喇嘛寺，拜大礼！站式有危险，关键是重心，头部重心在两只手的后面。就基本安全了。往前推挨摔就是趴下，往后拉挨摔后果严重。全身肌肉都得到锻炼。现在又有更难的动作，1000个健身者有一个能做，就“OK”了。欣赏照片！也许我估计错了！
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作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 13:06
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作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 13:09
[attach]1200055[/attach]76岁老人练腹肌轮！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 13:32
腹肌轮跪式推拉动作：
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作者: 古月胡    时间: 2011-8-1 18:01
回复  laoduqinghuaci


    你好 ：健身房称腹肌轮，分为站式和跪式两种。起源于西藏喇嘛寺，拜大礼！ ...
海河轻游漂 发表于 2011-8-1 13:00



    这个难度更大——横向的！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 19:08
回复 13# 古月胡


    你好，一般人请不要练这个动作。危险！有了一定素质后，再在有辅导的情况下练习。
作者: laoduqinghuaci    时间: 2011-8-1 19:39
回复 14# 海河轻游漂


    专业教练
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-8-1 22:13
回复 15# laoduqinghuaci


    你好：谢谢你的夸奖，咱们在一起共同学习，科学健身是我们的宗旨。为了泳友们的身体健康而努力！
作者: 新愚叟    时间: 2011-8-2 23:33
回复 1# laoduqinghuaci
这位好像是小宋吧。
作者: laoduqinghuaci    时间: 2011-8-4 09:18
回复 17# 新愚叟
是滴



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