专家提示夏季游泳不宜超过两个小时！ -

标题: 专家提示夏季游泳不宜超过两个小时！ [打印本页]

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-31 16:10
标题: 专家提示夏季游泳不宜超过两个小时！
　　游泳是一项老少皆宜的全身性运动，夏季游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。但是，夏天每次游泳应控制在2小时以内，切莫贪凉时间过长而影响身体健康。
　　人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使得人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩、静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛现象。
　　因此，游泳中如果出现以上不适症状，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。
　　武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆

作者: 颜影嫣 时间: 2011-7-31 16:20

作者: 悠悠素心 时间: 2011-7-31 16:29
好帖，支持!

作者: 晋中海豹 时间: 2011-7-31 16:32
學習了，謝謝！

作者: 冰之雅 时间: 2011-7-31 16:50
不看不知道，一看才知道，以后就要注意，两小时以内对身体有益，两小时以外对身体有害。谢谢海豚大侠版主！

作者: 日不落 时间: 2011-7-31 19:38

不看不知道，一看才知道，以后就要注意，两小时以内对身体有益，两小时以外对身体有害。谢谢海豚大侠版主！
冰之雅发表于 2011-7-31 16:50

作者: 山苗 时间: 2011-7-31 20:48

作者: 青岛海牛 时间: 2011-7-31 21:06

作者: 小马哥龙行天下 时间: 2011-7-31 22:48
好帖，学习欣赏了。。。

作者: 晨泳 时间: 2011-7-31 23:18
谢谢提醒！

作者: 昆仑山 时间: 2011-8-1 09:50
多谢大侠提醒！夏天游泳控制两小时以内。

作者: 鲨鱼皮 时间: 2011-8-1 11:58
回复 1# 海豚大侠

好帖！顶!

作者: 今来 时间: 2011-8-2 02:35
游泳的科学科学的游泳

作者: 天地人和 时间: 2011-8-2 05:05

作者: 如意 时间: 2011-8-2 05:45

回复 1# 海豚大侠

谢谢海豚大侠版主！

作者: 双飞新兵 时间: 2011-8-2 08:55
知道了，谢谢海豚大侠。

作者: 钢铁老太 时间: 2011-8-2 09:23
谢谢海豚大侠版主的警示---在夏季游泳间不易过长，不能超二小时！

作者: 田国斌 时间: 2011-8-2 10:32
回复 1# 海豚大侠

学习了！谢谢海豚大侠！

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-8-2 10:36

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