雨中训练趣味浓-记7月30日合练 -

标题: 雨中训练趣味浓-记7月30日合练 [打印本页]

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 13:04
标题: 雨中训练趣味浓-记7月30日合练
雨中训练趣味浓-记7月30日合练

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7月30日是我们合练的日子，天公不作美，整整下了一夜雨，凌晨5:00还在下，雨水淹没许多马路，连卫国道都有水。我非常珍惜这次机会，决定去工大田径场，进行一次趣味锻炼，享受空气中负离子给予的恩赐。

凌晨5:50雨还在稀稀拉拉的下，我带好雨具，骑着自行车在雨中行驶，啊！雨水淹津城，一路上到处都是水啊！我下车站在雨水中拍照，请欣赏。

6:40到工大，田径场的大门还没有开，晨练的人们少了许多，练瑜伽的来了，我们的跑友高鹏冒雨从家中跑到了田径场，汗水，雨水交织在一起从脸上淌下，有跑友来了，我兴奋了。拿起相机拍照，摄影瘾上来了，拍了飞机，群鸽，乌云。给训练带来趣味。这是梅花娇艳也跑来，在田径场上跑了10圈，后来小朋友也参加了跑步行列，小学一年级学生在它田径场跑了10圈，我也拍照了。

大家都很清楚：空气中的负离子被称为大气中“维生素”的物质，对人体能起到降低血压，促进新陈代谢的作用。物理学家对雨中漫步，跑步作出新的解释是：大气层高处有许多有害物质，这些污染物大都悬浮在雨点上，如果雨点不降落，它们则继续滞留在空中。但是雨降落速度与污染物不一致，雨点摆脱了污染物，就干净得“冰清玉洁”了。所以我们在小雨中跑步，漫步，享受着不受污染的雨的润泽，吸收含有负离子的新鲜空气，这是一项有益健康又有趣的运动了。今天我们赶上了，

今天无论训练间隙跑，还是基础耐力，都是很适合的，空气新鲜，天气凉爽。但来得跑友就是少了些，我们又练习了素质，最后我骑自行车陪着高鹏跑回了家。结束了周六的合练。也许跑友们因雨水大，不能前往工大田径场，自己在家门口训练。请写出训练心得。

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 13:08
雨中训练趣味啊！跑步凉快啊！
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 13:12
[attach]1196869[/attach][attach]1196871[/attach][attach]1196868[/attach][attach]1196870[/attach][attach]1196872[/attach]雨后淹了

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 13:16
[attach]1196879[/attach][attach]1196882[/attach][attach]1196877[/attach][attach]1196876[/attach][attach]1196878[/attach][attach]1196881[/attach][attach]1196880[/attach]

作者: 悠游乐LASR 时间: 2011-7-30 13:28
异常天气锻炼的异常人。

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-30 13:44
雨中锻炼别有风味。

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:42
回复 6# 海豚大侠

你好，谢谢，雨中锻炼，乐趣大。我喜欢在雨中跑步，漫步。心里爽快！再热也凉快！

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-30 16:43
回复 8# 海河轻游漂

大雨跑步有好处吗？

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:46
回复 5# 悠游乐LASR

你好，泳友喜欢雨中游泳，雨中健身跑步。欢迎来天津！
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:50
回复 9# 海豚大侠

你好，问的也好！大雨不能跑步，也不能游泳健身。雨中跑步游泳是指最好是小雨，细雨，中雨就要看情况了。例如中小雨，足球比赛正常进行，大雨暴雨暂停。

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-30 16:51
回复 11# 海河轻游漂

谢谢。俺也喜欢锻炼。

作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:58
回复 12# 海豚大侠

你好，欢迎你锻炼，坚持住，小雨，细雨中锻炼是个习惯，不会感冒的，记住雨中锻炼后喝些热水，或姜糖水，千万不要吃冷饮。祝你天天快乐！

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-30 17:03
回复 13# 海河轻游漂

谢谢记住了。

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