出汗,天气炎热,被动出汗能让人大汗淋漓,不如主动出汗好。不管是炎热而出汗,还是桑拿蒸出来的汗,只是浅表层出汗,而运动是深表层出汗,就是从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,