标题: 朋友们！ [打印本页]
作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-27 16:24
标题: 朋友们！
　 跑步能改善神经系统功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善运动系统的功能，使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，肌肉体积增大弹性提高，肌肉变得发达，结实有力。提高呼吸系统的能力。呼吸加深，使氧气的吸入量增加，改善循环系统的功能。改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。朋友们，快参加吧。
作者: jinzhen    时间: 2011-7-27 16:44
　 跑步能改善功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善的功能，使的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应 ...
海豚大侠 发表于 2011-7-27 16:24



    跑步简便易行， 每天都在跑！
作者: 爱人吉他    时间: 2011-7-27 16:45
同感。跑步能让人肌肉结实。
作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-27 16:48
回复 2# jinzhen


    好啊，我只要在家基本每天跑步。出门就坚持不了啦。
作者: 辽海居士    时间: 2011-7-27 17:09
回复 1# 海豚大侠


    跑步去了！
作者: 三江之歌    时间: 2011-7-27 17:10
慢跑是可以的，不能快跑！
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-7-27 17:21
学习了跑步去
作者: 海葫芦    时间: 2011-7-27 19:41
深有体会，强身健体的好途径。
作者: 冬泳浪人    时间: 2011-7-27 20:07
按照养生专家的观点跑步是最好的运动方式。
作者: 過客    时间: 2011-7-27 21:11
回复 1# 海豚大侠


    自从跑步，腰不酸了，背不疼了，腿不抽筋了，走路有劲了，眼睛也有神了，也敢和老婆顶嘴了。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-7-27 22:54
回复 8# 海葫芦


    你好朋友
作者: 快乐老船长    时间: 2011-7-28 11:57
回复 10# 過客


    再加一句：从此就变成猛男了。哈哈哈！



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