标题: 跑步的好处！ [打印本页]
作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-27 16:04
标题: 跑步的好处！
　　改善神经系统功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善运动系统的功能，使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，肌肉体积增大弹性提高，肌肉变得发达，结实有力。提高呼吸系统的能力。呼吸加深，使氧气的吸入量增加，改善循环系统的功能。改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。朋友们，赶快跑步吧。
作者: 张兴    时间: 2011-7-27 16:25
回复 1# 海豚大侠

倒着跑步好处多多 可保护关节 耗费热量大！
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作者: 海豚大侠    时间: 2011-7-27 16:26
回复 2# 张兴


    谢谢！试试。
作者: 白鲨王    时间: 2011-7-27 16:29
跑起来
作者: jinzhen    时间: 2011-7-27 16:48
　　改善功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善的功能，使的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增 ...
海豚大侠 发表于 2011-7-27 16:04



    简便易行的好运动！
作者: 辽海居士    时间: 2011-7-27 17:06
回复 1# 海豚大侠


    跑步去了！
作者: 晋中海豹    时间: 2011-7-27 17:12
改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。跑步去了！
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-7-27 17:20
学习了跑步去
作者: 鲨鱼皮    时间: 2011-7-27 20:24
回复 1# 海豚大侠


    紧跟其后！
作者: 醉老虎    时间: 2011-7-28 04:46




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