游泳姿势很重要。 - - Powered by Discuz!

标题: 游泳姿势很重要。 [打印本页]

作者: 老年冬泳人 时间: 2011-7-26 11:16
标题: 游泳姿势很重要。
我作为游泳的一学习者，起初，游技不懂，在水中胆战心惊；后来在老师和泳友们的指导下，通过一年的游泳运动，体力有所增强，游速有所提高，对水有了感情、产生了兴趣，同时也得出了一点浮浅的体会。游泳运动既健身又消暑，现已成为很多人夏日运动的首选。如果只是偶尔去一游，对动作的要求并不是很高，但如果把它当作一项长期锻炼的运动，动作的规范就很重要了，否则游泳的速度很难提高，锻炼的目的难以达到。比如，蛙泳时不能只重视上肢动作，要知道腿部动作的规范和力量非常重要。如果腿部动作不规范，游起来不仅费力，而且原本可以提供动力的腿反而成了累赘。此外，换气也是一项很重要的技术，如果换气不畅，身体会严重缺氧，更谈不上提高游泳的速度了。因此，游泳的姿势很重要。初学游泳者最好是在行家的指导下，努力提高自己的悟性，不懈的熟悉水性，定能功到自然成。

作者: KTW 时间: 2011-7-26 12:18
游泳运动既健身又消暑，现已成为很多人夏日运动的首选。

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-26 15:06
说得好。

作者: 山东君子兰 时间: 2011-7-26 15:26
体会很深刻。

作者: 春不回 时间: 2011-7-27 05:44
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作者: 张兴 时间: 2011-7-27 08:33
游泳运动既健身又消暑，现已成为很多人夏日运动的首选。

作者: 笑悠江湖 时间: 2011-7-27 12:41
体会很深刻。这段时间在哪里游

作者: 清风之影 时间: 2011-7-27 22:09
向老年人的游泳精神学习！

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-8-2 19:51

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