标题: 7月23日周六大暑合练乐趣 [打印本页]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 17:09
标题: 7月23日周六大暑合练乐趣
7月23日周六大暑合练乐趣 [attach]1183286[/attach][attach]1183287[/attach][attach]1183288[/attach][attach]1183289[/attach]
今日是大暑，也是初伏第10天，气温高34度，湿度81%，闷热逼人，坐着汗直流，走着汗背心湿透了。我们跑友赶上了合练，跑友们在挖掘隐藏在人体的潜在能力，挑战自我的极限。“再热再闷我们也要练，再渴再累也要完成训练课”这是跑友们的口号。我凌晨去了北安桥游泳基地，30度的水温，27度气温，泳友们来得更早。，我与泳友们打招呼就骑自行车奔向工大田径场了。
凌晨5:30，建华跑马，王凯桑静他们就来到田径场，落实自己的训练计划，慢节奏耐力跑；建华跑马节奏跑25圈，又做了素质训练。王凯桑静慢节奏跑了5000米。奔跑的牧童，爱跑的锐，跑向太阳为了迎接8月份的比赛进行基础耐力跑，进行耐热训练。奔跑的牧童跑了5200米匀速耐力跑。爱跑的锐更是挑战极限跑了至少30圈，还跑回家啊！跑步如云来，高鹏他们进行间歇跑训练，更是热中跑，挥汗如雨光背跑，间歇时热红了脸。咬牙坚持创奇迹。高鹏从家跑到田径场6公里，往返12公里，田径场上间歇跑，跑步如运来赤脚跑步训练。以理服人也参加跑步的行列。从我拍摄照片可以看到跑友们训练的艰辛。训练最后一项素质训练，大家更是热情百倍，航模飞机陪伴跑友们跑步，增加了趣味性，增强了训练的热情。展示素质标准动作，带动了跑友积极训练身体素质，增强肌肉力量，提高训练质量。跑友们进行了放松整理活动，大家合影留念。在最热的初伏最后一天，大暑时节合练的情景永不忘怀！7:35大家陆续离开了田径场。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 17:11
本帖最后由 海河轻游漂 于 2011-7-23 17:18 编辑
[attach]1183308[/attach][attach]1183309[/attach][attach]1183312[/attach][attach]1183310[/attach][attach]1183311[/attach]
大家好：大暑闷热气温高，跑友锻炼洒汗水。趣味锻炼看素质。
作者: 晋中海豹 时间: 2011-7-23 17:25
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-23 17:36
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-23 17:41 编辑
《 啟飛 ·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-23 17:37
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-23 17:42 编辑
《 懸空 · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-23 17:37
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-23 17:43 编辑
《 功夫 · 泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 18:59
回复 3# 晋中海豹
谢谢，你的夸奖。欢迎，我们一起快乐健身，走向健康！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 19:03
回复 4# houzhaotian
大师：好名字。我光顾调速度啦！拍遥控飞机。速度要快啊！再来一个生的照片。
[attach]1183552[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 19:07
回复 6# houzhaotian
你好，有眼力。佩服！这是健身锻炼中最难的，最危险的，锻炼最有效果的，万分之一的人能完成。绝不夸大！整个工大唯有一人能完成，标准动作。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-23 19:09
回复 5# houzhaotian
你好，评论得好。谢谢！再发一张照片。起名字！
[attach]1183568[/attach]
作者: 天津老黄牛 时间: 2011-7-23 20:31
意念，意志，毅力，充分体现，棒！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-24 02:41
《老太太吃青柿·楞啃·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-24 02:43
《尾舞·泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-24 04:55
回复 11# 天津老黄牛
谢谢，高温酷热咱锻炼，适当强度掌握好。科学健身心中记，坚持中伏迎立秋。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-24 04:58
回复 12# houzhaotian
你好，名字是俏皮话好，蓟县凌晨找柿子，不见熟得光是生，不能白来找一张。哈哈，配合啦！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-24 05:01
回复 13# houzhaotian
你好，水缸中拍照，全景拍不到。只好重点拍，尾舞金鱼美！名字更美！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-27 04:05
[attach]1190738[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-27 04:55
回复 17# houzhaotian
你好，谢谢大师拍照，亲兄弟同游泳，海河边续新篇。步入退休行列，有机会来锻炼。大师留影真好，收藏在相册中！谢谢！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-27 04:57
[attach]1190763[/attach]这张华南虎是真的吗？
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-27 08:43
栩栩如生！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-27 12:16
回复 20# houzhaotian
你好，好名字！
[attach]1191318[/attach]
作者: 新愚叟 时间: 2011-7-28 00:27
尤其有软功的照片，欣赏啦。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 04:13
回复 22# 新愚叟
谢谢你，我喜欢拍照各种题材照片。请你欣赏：
[attach]1192492[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 04:15
[attach]1192493[/attach]雨天拍得
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 04:25
《鐵公雞 · 一毛不拔 · 泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 04:30
回复 25# houzhaotian
你好，哈哈！铁公鸡。我拍的是石头的！
[attach]1192500[/attach]这是一对吧！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 04:38
《宗黑虎 · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 04:41
《原來是石公雞 · 兩毛不拔 · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 04:42
《恩 愛 · 泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 11:44
回复 28# houzhaotian
你好，词句妙，来得快！我们一起欣赏！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 11:46
[attach]1193084[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 11:51
雨季到了，我们参观雨伞世界
[attach]1193087[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 11:58
[attach]1193096[/attach]
大暑热，喜事多，游泳爆满，图凉快！
作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-28 14:14
有高人啊。
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 16:19
《雨花 · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 16:22
《“口琴” · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 16:24
《典雅 · 泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-28 17:31
[attach]1193905[/attach]
攝影 兆田
作者: 烟波之上 时间: 2011-7-28 18:26
生活有情趣，锻炼身体好，摄影技术高。
多说一句，那个不是口琴，是排箫。http://www.tudou.com/programs/view/JRnVl5O2yS0/
http://www.tudou.com/programs/view/JRnVl5O2yS0/
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 18:32
回复 34# 海豚大侠
你好，谢谢，的确我们人才济济，泳醉不醒是高人，文学大师，医学博士，气功大师，摄影师，考古专家，我正在虚心学习，但学不会！继续学！谢谢你的夸奖！
作者: 烟波之上 时间: 2011-7-28 18:34
完全正确，泳醉不醒就是大师级的！！！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 18:37
回复 38# houzhaotian
你好，名字潇洒，遐想联翩，故事多多。
快速路上风景美！瞭望远方心中美！
[attach]1193996[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-28 19:08
回复 41# 烟波之上
欢迎你，我向你学习，你的知识多，我如何去你的空间。谢谢！拜你为师！
作者: 烟波之上 时间: 2011-7-28 19:24
遗憾，我没建空间啊，咱们是互相学习，取长补短，共同提高吧。
作者: ljw6 时间: 2011-7-28 19:38
都是好样的。棒！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-29 12:08
今天桑拿天气温高35度，水温33度，澡堂子水，战酷暑，泳友们，来跳水，好乘凉！欣赏跳水：[attach]1195638[/attach][attach]1195639[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-29 12:09
[attach]1195640[/attach][attach]1195641[/attach]欣赏
作者: 津海冬 时间: 2011-7-29 13:26
回复 46# 海河轻游漂
[attach]1195694[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-29 15:41
[attach]1195828[/attach][attach]1195829[/attach][attach]1195830[/attach][attach]1195827[/attach]接着跳
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-29 15:45
今天桑拿天，大家游泳乘凉好去处-北安桥。新学游泳的也敢来！队长亲自教：
[attach]1195842[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-29 15:48
[attach]1195846[/attach][attach]1195848[/attach][attach]1195847[/attach][attach]1195845[/attach]
大李一组
作者: KTW 时间: 2011-7-29 16:01
夏练三伏 冬练三九
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-29 21:30
《仙境·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-29 21:31
《對角·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-29 21:33
《飛·泳醉不醒》
作者: 天津老黄牛 时间: 2011-7-30 13:45
[attach]1196901[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:17
回复 52# KTW
谢谢，欢迎夏季游泳，到海河乘凉。有许多好客的泳友。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:20
回复 53# houzhaotian
你好，大师，真棒真准。我在泰山节。爬到天街时拍照的，再学着用电脑制作一下，名字，仙境！好！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-30 16:27
回复 56# 天津老黄牛
你好。谢谢！昨夜大暴雨，雨水漫马路，车辆击水涌，凌晨小雨下，锻炼没中断，欣赏！[attach]1197128[/attach][attach]1197129[/attach]
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-30 22:06
回覆 39# 煙波之上
謝謝您的關心與褒獎……
您是個細心人……
的確不是口琴
我給“口琴”加了兩個小辮……
就變成您的“排簫”了……
真心謝謝您！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-30 22:12
回覆 41# 煙波之上
別信 都是玩笑……
氣球 都是吹的……
多多親近 多多交流……
祝您 週日 愉快！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-31 04:57
回覆 59# 海河輕游漂
[attach]1197659[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-7-31 05:11
回复 62# houzhaotian
你好，珍贵啊！谢谢！我们弟兄俩合影照片不多。谢谢大师，有机会多拍些，这才叫生活啊！我就喜欢照片！
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-31 05:28
[attach]1197672[/attach]
攝影 兆田
贈予 我的攝影老師 解老
作者: houzhaotian 时间: 2011-7-31 18:25
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-31 18:26 编辑
[attach]1198875[/attach]
攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-2 00:54
[attach]1201270[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-8-2 19:45
回
你好，大师，兄弟情，跑友义，永远心中记。谢谢大师的留影！
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-2 19:53
[attach]1202729[/attach]
攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-3 01:39
[attach]1203565[/attach]
攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-3 23:32
[attach]1206593[/attach]
攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-4 21:44
[attach]1208913[/attach]
攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-12 02:31
[attach]1226327[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-8-12 03:05
回复 72# houzhaotian
你好，老师，水平高。让我猜，这是我冬泳常去的冬泳乐，子牙河冬泳的地方。对吗？变化大，旧貌换新颜！
[attach]1226334[/attach]
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-12 04:25
回覆 73# 黑河輕游飄
正確 完全正確…… 好眼力
也確實是個“難忘的地方”……
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-12 04:29
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-8-12 04:32 编辑
冬遊樂 整齊的泳道 夕陽西下 霞光滿面
精神蓋世的小伙……
作者: houzhaotian 时间: 2011-8-12 04:30
[attach]1226357[/attach]
攝影 兆田
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