标题: 冬泳时如何防止冻伤 [打印本页]

作者: 双鱼    时间: 2007-6-20 03:50
标题: 冬泳时如何防止冻伤

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冬泳水温在8度以下可叫做“冻泳”,有些冬泳爱好者会明显感觉头部寒冷、冻手、冻脚,这时可以佩带防寒装备:头部皮肤较薄血管多散热非常大,冬泳最好戴硅胶泳帽保护头部来防止冻伤。在0度左右气温时,泳友冬泳后在室外换衣服冷天会感觉手脚麻木,可以带厚的衣物来保暖,抓紧穿衣服。老人可用热宝之类的东西来温暖手脚,防止冻伤。冬泳后手脚太冷无法在室外穿衣,最好在保暖的更衣室内换好衣服以后再外出做缓和的整理热身运动。

冬泳后防止皮肤干燥、开裂,最好及时擦干净身上的水,冬泳前后可以擦些护肤油脂,平时也要多吃水果蔬菜等有益于皮肤的食品。


作者: 傲雪寒梅    时间: 2007-6-20 05:03
防止冻伤,保护好皮肤。
作者: 龙腾    时间: 2007-6-20 07:23
冬泳前后可以擦些护肤油脂,平时也要多吃水果蔬菜等有益于皮肤的食品。
作者: 兔宝宝    时间: 2007-10-27 12:59
注意及时擦干净身上的水,还可以擦些护肤油脂,平时也要多吃水果蔬菜等有益于皮肤的食品。




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