配合扶板打海豚腿 - - Powered by Discuz!

标题: 配合扶板打海豚腿 [打印本页]

作者: 金鹿 时间: 2007-6-19 10:59
标题: 配合扶板打海豚腿
我的建议：
1，手放身体两侧的轻柔海豚腿，初步体会腰部发力，不拍小腿的波浪感觉。
2，双臂向前伸直压住头部的海豚腿，配合扶板打海豚腿

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-6-19 18:28
配合扶板打海豚腿。转了。

作者: 大度英雄 时间: 2007-6-19 22:50
配合扶板打海豚腿。真快啊。

作者: 陆游 时间: 2007-6-21 08:45
实用

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