夏天到了，去游泳健身吧！ -

标题: 夏天到了，去游泳健身吧！ [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2011-7-3 22:45
标题: 夏天到了，去游泳健身吧！
本帖最后由刀锋于 2012-3-9 18:11 编辑

游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
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作者: 秋寒 时间: 2011-7-4 08:48
坚持天天游，

游出好心情

作者: 秋寒 时间: 2011-7-4 08:49
好久没来了，欢迎楼主天天来

作者: KTW 时间: 2011-7-4 10:42
坚持游泳，必有效果。好！

作者: 天真的双眼 时间: 2011-7-17 10:02
看楼主发滴这张图。。。
自由泳头抬滴过高了。。
稍微低一点就好了。。。

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-7-19 04:46

作者: 刀锋 时间: 2011-7-19 05:02
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作者: 山苗 时间: 2011-7-19 08:25

作者: 一江春水00 时间: 2011-7-19 09:46
听说所有的运动中游泳是摆在第一位的

作者: 刀锋 时间: 2011-7-19 10:55

听说所有的运动中游泳是摆在第一位的
一江春水00 发表于 2011-7-19 09:46

60分钟各项运动消耗能量表,注意看游泳
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作者: 渤海辽河 时间: 2012-3-9 16:50
好贴。。。。。。。顶一个

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