谈谈锁鞋
公路自行车锁鞋穿了3年多时间，谈一点个人体会。
如果是刚入门的新车友，暂时不要买锁鞋。因此，不要浪费时间往下看。如果是有一定骑行经验的车友，可以共同交流探讨锁鞋使用的体会。
使用锁鞋是骑车能力达到一定程度的必然产物：专业自行车运动员没有不穿锁鞋的。锁鞋对于提高骑行水平、能力是不言而喻的。有的车友会说‘我不穿锁鞋比有些人穿锁鞋骑的还快’。但是，如果你穿上锁鞋会骑的更快。
使用锁鞋对于提高骑行能力具有最大性价比：比较便宜的自锁脚踏约贰佰元，锁鞋约四百元，合计投资约六百元。如果把六百元投资到其他方面（车架、轮组、套件…）都没有使用锁鞋提高骑行能力更实惠。
锁鞋可以提高做功的效率：锁鞋是硬底的，便于力得传导，做功的损失很小。如果穿普通的运动鞋骑自行车，鞋底有海绵是软的，相当于踩在弹簧上，会产生较大的泄力，做功的效率比较低。
使用锁鞋可以提高骑行技术：只有提高踏频，才能骑行的更省力、更快。据说专业自行车手可以达到每分钟120次踏频。业余车手基本上达不到这个踏频。如果不穿锁鞋，当踏频达到一定时，会有鞋与脚踏脱离的现象。这时踏频再也提高不上去。不穿锁鞋只有一半的周期做功。如果穿上锁鞋踩、踏、拉、提全方位做功。同时，由于锁鞋的固定作用，可以纠正不正确的骑行姿势（如外八等）。这时练习提高踏频就不会有脱离脚踏的现象。
穿锁鞋安全性评价：当刚刚使用锁鞋时，有时忘记了穿锁鞋，想下车时摘不下锁鞋，会摔倒。这种摔倒不会有什么危险，因为车基本上停了下来。当快速骑行过程中发生危险（摔倒、相撞），没有证据表明穿或不穿锁鞋哪个更危险，哪个更安全。
穿锁鞋有时不方便：穿锁鞋在平路上基本无法行走，所以长途骑行时还要另外带一双鞋。如果山地车的锁鞋就不用另外带一双鞋。山地车锁鞋由于与公路车锁鞋设计不同，鞋底是平的。因此山地车锁鞋既可以骑车也可以走路。
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