玉渊潭跑步训练基地 - - Powered by Discuz!

标题: 玉渊潭跑步训练基地 [打印本页]

作者: 金牛. 时间: 2011-6-27 13:15
标题: 玉渊潭跑步训练基地
本帖最后由潘冬子于 2011-6-27 14:51 编辑

我们几乎每天来玉渊潭进行跑步训练，周日是玉渊潭训练基地大运动量的日子，今天队员们来了一部分，今天跑个6圈，最少的也跑了3圈，每圈4.5公里，在跑步的道路上，我们会一直跑下去，因为跑步给我带来的，不仅仅是健康，还有快乐，还有朋友运动之后喝啤酒的感觉是最好的运动后舒适感，是无法用金钱来买得到的我们的队伍在一天一天的壮大这里的跑步环境和风景也是市区里比较好的地方

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 13:31
回复 1# 金牛.

是啊，照片多多！大家看！

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 13:33
回复 1# 金牛.

摄影师也辛苦！

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 13:34
回复 3# 潘冬子

苦后甜！

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 14:54
本帖最后由潘冬子于 2011-6-27 15:04 编辑

回复 1# 金牛.
跑步队伍里有了女队员。她是工商大学的研究生，看着这帮老家伙们跑得如此给力，也加入了跑步大军！

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 14:57
本帖最后由潘冬子于 2011-6-27 15:09 编辑

回复 5# 潘冬子
玉渊潭樱花园的荷花开的如此绽放，跑步大军也无暇观赏。玉渊潭西湖有人在游泳，无人干涉。东湖只有周四的二寸深的雨水。

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作者: 小露维尼 时间: 2011-6-27 16:06
本帖最后由小露维尼于 2011-6-27 16:07 编辑

欣赏了大家的风采，跑步环境真不错啊。。。。。。摄影水平也是一流的。欢迎多发照片，多发帖子呀。

作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 16:50
回复 7# 小露维尼

我们的基地就是好呀，看见了吧！有好环境又有人气！几个教练都是实力派人物：有铁三全国冠军，有跑过100公里的。太有实力了，我们是学有目标呀！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-6-27 17:56
冬子哥，俺现在体重是126斤，要是坚持跑步不会变成100斤吧？

作者: 秋雨 时间: 2011-6-27 18:12
冬子在为7 月份备战，好地方。

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作者: 潘冬子 时间: 2011-6-27 20:29
回复 9# 天地一沙鸥

一百斤，是最理想的马拉松体重！

插上翅膀能飞起来滴！

作者: 天地一沙鸥 时间: 2011-6-28 17:31

回复天地一沙鸥

一百斤，是最理想的马拉松体重！插上翅膀能飞起来滴！
潘冬子发表于 2011-6-27 20:29

哥哥，我现在最怕的就是降体重，您就别吓唬我了。

作者: jinzhen 时间: 2011-6-28 17:41

真美呀！在这么好的环境里跑步一定很惬意吧！

作者: jinzhen 时间: 2011-6-28 17:43

回复金牛.
跑步队伍里有了女队员。她是工商大学的研究生，看着这帮老家伙们跑得如此给力，也加入了跑步 ...
潘冬子发表于 2011-6-27 14:54

女队员少啊，我回去加入吧!

作者: 金牛. 时间: 2011-6-29 09:32

女队员少啊，我回去加入吧!
jinzhen 发表于 2011-6-28 17:43

欢迎jinzhen参加我们的跑步队伍

我们的队伍就是少女队员啊

男女搭配跑步不累

每天下午5：30分准时在水电站开跑

等候您的到来

作者: jinzhen 时间: 2011-6-29 09:35

欢迎jinzhen参加我们的跑步队伍我们的队伍就是少女队员啊男女搭配跑步不累每 ...
金牛. 发表于 2011-6-29 09:32

最近一直在外地，回去就去看你们！

作者: 潘冬子 时间: 2011-6-29 09:49
回复 15# 金牛.

查网上成绩单，男子大连马拉松共完成1040人，5小时关门。玉渊潭分部人员成绩如下：
姓用时名次
周 4：04 518
贾 4：11 575
郑 4：17 637
潘 4：39 817
刘 4：46 878

作者: 潘冬子 时间: 2011-6-29 16:27

女队员少啊，我回去加入吧!
jinzhen 发表于 2011-6-28 17:43

有女强人：在3.6赛场上！

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作者: 冰川美人 时间: 2011-6-30 17:17
我们冬泳人的跑步队伍在一天一天的壮大

作者: 潘冬子 时间: 2011-6-30 21:17
本帖最后由潘冬子于 2011-7-4 10:28 编辑

回复 19# 冰川美人

《训练流汗苦是甜》
晨雨初晴七彩悬，跑步大军跃蹄尖。
追风服饰耀园宇，男带女强族群全。
鸟语声声穿紫栢，水波滚滚润泳坛。
冲刺赛场谁先进，训练流汗苦是甜。

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作者: 笨笨草 时间: 2011-7-3 13:22

作者: 潘冬子 时间: 2011-7-3 21:14
本帖最后由潘冬子于 2011-7-4 10:33 编辑

回复 21# 笨笨草

7月3日基地组织派出3人参加首届兰州国际马拉松赛，李教练用时355跑完全程，贾教练用时445跑完全程，标枪刘用时454跑完全程马拉松！祝贺他们！

认识一下潘冬子与这三位英雄:

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作者: 鲸鱼溜板 时间: 2011-7-3 23:05
好一个集运动和吃喝一体的天堂。

作者: 潘冬子 时间: 2011-7-4 10:25

好一个集运动和吃喝一体的天堂。
鲸鱼溜板发表于 2011-7-3 23:05

欢迎加入呀，先来的捧个人场，后来的就得捧钱场啦！

作者: 鲸鱼溜板 时间: 2011-7-4 10:38
回复 24# 潘冬子

我在冬天游完泳后跑步

作者: 潘冬子 时间: 2011-7-4 10:48
回复 25# 鲸鱼溜板

科学的跑步方法是要一年四季都要跑滴！

作者: bg1nun 时间: 2011-7-4 10:53

回复潘冬子

我在冬天游完泳后跑步
鲸鱼溜板发表于 2011-7-4 10:38

我也是。冰水里泡个透心凉，然后慢慢跑上一会儿，等活动开了，觉得热了再加速

作者: KTW 时间: 2011-7-4 11:04

作者: 鲸鱼溜板 时间: 2011-7-4 18:23
回复 26# 潘冬子

跑步不像冬泳，
游泳饭后也行；
而跑步还要等2小时。

作者: 鲸鱼溜板 时间: 2011-7-4 18:31
回复 26# 潘冬子

我140斤，参加冬泳比赛的话，可能为集体得分；
而马拉松，只有关在门外。

作者: fba 时间: 2011-7-5 10:48
回复 22# 潘冬子

祝贺李教练、贾教练和标枪刘兰马取得好成绩！

作者: 海豚大侠 时间: 2011-7-5 10:57
好热闹，眼馋，有机会跟牛人学习一哈。

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