精神因素对身体的影响越来越引起人们的注意。科学家发现许多疾病如溃疡病、高血压、癌症等的发生和发展与精神因素有很大的关系。国外学者认为：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情。”精神因素对身体的影响，古今中外皆有共同的认识。
应当指出，情绪是可以改变的。培养一定的爱好，对安定人的情绪有好处。爱好可以是多方面的，如体育锻炼（特别是游泳、冬泳）、写作、绘画、书法、烹调、养鱼、种花等，选一、二种经常去练，时间一长，便生乐趣。只要专心致志，持之以恒，意守气从，乐在其中，便会起到祛病延年的效果。
长寿的另一重要因素，就是生活应有规律，按时作息，保证充足的睡眠。
我也不喜欢照搬教条，我喜欢随心所欲的生活，也挺快乐的。没办法。自由惯了。
原文由 [B]启明[/B] 发表: 随心所欲、不受约束、安闲舒适。
从容就好
长寿的另一重要因素，就是生活应有规律，按时作息，保证充足的睡眠。
说起来简单,做起来很难.也很想有规律,就是做不到,没办法!
包容和谦让是心胸豁达的基础！
良好的人际关系和宽松的生活、工作环境会使我们觉得：原来，生活是如此的美好！
原文由 [B]水上漂流[/B] 发表: 豁达的心胸和乐观的心态、以及良好的生活习惯是长寿的重要因素。
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