标题: 6月21日跑步游泳日记 [打印本页]
作者: 新开河    时间: 2011-6-22 22:19
标题: 6月21日跑步游泳日记
今天是2011年6月22日 星期三 五月廿一  秦皇岛(Qinhuangdao) 天气分享：





当前实况
雷达图>>气温 50 -
25 -
0 -
-25 -
-50 -

20℃ 相对湿度：93%
风向风力 1级 南风

相关数据[url=]今日日出日落时间[/url] 04:33   |   19:33 [url=]明日日出日落时间[/url] 04:33   |   19:33 [url=]邮政编码[/url] [url=][url=][url=][url=][url=][url=][url=][url=]066000[/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url][/url]

秦皇岛天气预报 (2011-06-22  18:00发布) 查看未来4-7天天气预报 天气图例
日期天气现象气温风向风力
[url=]22日星期三[/url]夜间 雷阵雨低温 17℃ 东风 3-4级
[url=]23日星期四[/url]白天 中雨高温 22℃ 东风 3-4级
夜间 多云低温 17℃ 东风 3-4级
[url=]24日星期五[/url]白天 阵雨高温 22℃ 东风 3-4级
夜间 阵雨低温 17℃ 东北风 3-4级
[url=]25日星期六[/url]白天 多云高温 25℃ 东北风 3-4级
夜间 多云低温 15℃ 无持续风向 微风




昨天在体育场跑了10圈。头5圈跟着一个跑友跑。1圈2分2秒，2圈2分，3圈和4圈1分58秒，第5圈1分39秒。第6圈自己跑，2分26秒，后几圈都是2分10多秒。总共21分零2秒。
下午2点40到东山浴场。顺着浮漂有了一个往返，大约还是半个钟头。从冬游到西，顶流游了一刻钟，回来游了10分钟。快到岸边，一看还有点时间，又游了10分钟，上岸。
作者: 花亭湖冬泳队    时间: 2011-6-22 23:10
这个还真不差，全面锻炼，，，，，，，，，，



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3