标题: 泳醉不醒的气功恢复法 [打印本页]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:40
标题: 泳醉不醒的气功恢复法
泳醉不醒的气功恢复法 [attach]1125231[/attach][attach]1125228[/attach][attach]1125235[/attach][attach]1125232[/attach][attach]1125234[/attach]
我与泳醉不醒朝夕相处了快一年了，从冬泳结下了深厚的缘分。我从他身体学习了许多东西，他不仅是外科医生，还是诗人，也是摄影发烧友。最近我与接触了，又发现他不愧为气功大师，没有经过他的允许。我写此文。替他宣传气功在体育运动的主要恢复作用。请大家参考。喜欢！
泳醉不醒练得是自然气功，坚持先静后动，外动而内静，游泳前写书法，沉气腹式呼吸法，然后练站功（站桩），再练坐功，打坐。在游泳中，练外动而内静，游泳中增加呼吸量，在水中练翻身滚动这就是外动而内静，气贯通五脏六腑，增加新陈代谢。最后练行功，也称为走功，慢跑或走中深呼吸，动静结合，气血流畅。宣通经络。身体健康。
这是我从拍照中悟出的，泳醉不醒看后，提宝贵意见，再总结提高推广。
这样锻炼符合体育总局提出的全民练八段锦。五禽戏。六字诀。易筋经。这就是落实全民健身条例具体行动。
通过前一段时间实践气功恢复身体。作用不小。现在大运动量，大强度训练后，气功恢复成了有效手段之一。尤其中长跑，马拉松跑，请大家在实践中体会吧！
作者: 感激的人 时间: 2011-6-22 15:42
回复 1# 海河轻游漂
精神，帅呆了！棒极了！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:44
气功深奥而内含，人们练气功，感觉好欣赏照片
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作者: 蓝色海湾 时间: 2011-6-22 15:47
好方法，气功与游泳相结合，增强耐力与体质。还望详细介绍，不吝赐教。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:48
泳醉不醒常与他人交流。我抓拍了瞬间。欣赏[attach]1125265[/attach]！[attach]1125264[/attach][attach]1125266[/attach][attach]1125267[/attach][attach]1125263[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:51
这是我夏至拍摄的照片欣赏：
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:54
回复 2# 感激的人
你好，长老抢沙发，夸奖真得好，研究气功妙，还得下功夫！气功靠日常，大家一起练！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 15:57
回复 4# 蓝色海湾
谢谢您版主，您的评分对我的鼓励，我要与泳醉不醒一起学习，实践，把气功与游泳结合，弘扬体育文化，气功奥妙。健康人们！
作者: 感激的人 时间: 2011-6-22 16:03
回复 7# 海河轻游漂
没分了，实在对不起！
作者: 雪上飞MA 时间: 2011-6-22 16:05
好思路，好办法。
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-22 16:14
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 19:46 编辑
萬里晴空盼喜雨
正誇跳水高標準
即見東方飄彩雲
天降金魚花女神
《五遇小金魚贊1·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-22 16:18
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 16:20 编辑
跳水翻浪全不算
前空蝶泳靠邊站
今日冷眼觀踢毽
頂踏鉤瞪一連竄
《五遇小金魚贊2·泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 16:21
回复 9# 感激的人
你好，不要看分，大家乐呵！哈哈一笑多高兴！练练气功身体轻。跑跑步体型棒！我们要健康身体！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 16:27
回复 10# 真不知道
你好，研究气功与游泳，学问很大和奥妙，古代游泳为生存，古代气功为健康，气功健康保国家。现在，气功游泳一起练，弘扬祖国文化遗产，大家来练游泳和气功！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 16:31
回复 11# houzhaotian
你好。诗歌越写越鼓劲，您的气功不一般，无论锻炼哪一项，气功基础您不忘，气功调神还调息，气功防病又延年！
作者: 舞动的小金鱼 时间: 2011-6-22 16:36
谢谢解老拍照，我是第一次穿泳装和北安桥的泳友踢毽，好爽！
作者: 舞动的小金鱼 时间: 2011-6-22 16:39
回复 12# houzhaotian
谢谢侯大师的夸奖，您的气功了得，向您学习，向您致敬！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-22 17:06
回复 16# 舞动的小金鱼
你好，侯老夸奖不过分，跳水蝶泳数第一。翻身浮泳不简单，康复游泳就学它。锻炼浮泳是方向，北体大专门弘扬它！小金鱼舞动美姿，水上有名呱呱叫！游泳跳舞一体化，天天快乐还愁啥！健康快乐福气大！
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-22 22:07
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 23:01 编辑
謝謝解老為我出了“專輯”
這些都是您親自耕耘的結果
都凝聚您的辛勤心血和汗水
使我夜不能寐 還是淋淋雨吧
使頭腦清醒一下……
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攝影 丫丫
《雨夜遐思·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-22 22:09
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-22 23:03 编辑
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攝影 丫丫
《雨中情·泳醉不醒》
作者: 新愚叟 时间: 2011-6-22 22:31
好文章。
先不打坐，先摆开好好了解、学习的架势。
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-22 23:06
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-23 08:09 编辑
解老把我 這只鴨子非要趕上架……
我就說兩句……
身體好 從兒童做起 德智體全面發展
尊師愛校 孝敬父母 熱愛祖國
持之以恒 努力刻苦 勤學好問
遵守作息 加強鍛煉 貴在堅持
這是起碼的…… 您現在的子孫是這樣嗎？
只說身體 現在不會缺乏營養 少吃些 多運動
從少年就要養成跑步習慣……
體音美是一生不可缺少的“精神食糧”……
從青年 就要多吃苦 少享福 出力長力
文史哲在一生中磨練 驗證……（也可涉猎些儒释道）
貫穿于學習 生活 接人待物
到中年 功成名就 成家立業
自力更生 勤做家務
從幼年開始就要以健康為首要任務……
不可偏廢
老年 就不說啦 經驗都不我豐富……
一生要有一個好心情……
時時刻刻 時時處處都要有一個好心情……
不要計較得失
廢話連篇……
我學生期間 體育在校中始終是名列前茅
六年的軍旅生活
要按時作息 早晨出操 由始至終
復員后 早晨跑步 認真做工間操
晚上站樁 八段錦 打太極 （選其一）
腦力勞動者更為重要……
隨時隨地都可以練……
七一年開始在子牙河游泳 每天一小時
堅持到今
一九九六年（五十歲）開始冬泳
從準備到結束 （一到一個半小時）
也可以說每天必須短褲短褂（一年四季）
堅持耐寒鍛煉 風雨無阻
越是惡劣天氣越要堅持（雷雨天除外）
始終如一 貴在堅持
以毒攻毒 以寒禦寒（1）
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-23 03:24
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攝影 丫丫
《響泉傍水修道骨·無月臨池觀禪心·泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 04:14
回复 19# houzhaotian
你好，不愧为气功大师，
夜不明寐打坐功。
静功养神气贯通，
气功入静血脉畅。
练好气功底蕴厚，一起来练气功吧！学习！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 04:25
回复 22# houzhaotian
你好，学习啦！顽强毅力练气功，一生锻炼树楷模。生活规律板上顶，作息调息顺自然。冬泳始于子牙河，耐寒能力数你强。三九T恤身上穿，冬泳跑步真强壮。今朝相会北安桥，慕名泳醉不醒。一起锻炼度春秋，欢乐一生！
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-23 08:13
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-23 08:18 编辑
回复 25# 海河轻游漂
谢谢您的褒奖与支持
光說自己了……
說說感想心得……
一本深入……
咱們國家 歷史悠久
有關養生 保健的史料
成千上萬……
尤其現在 科技更加發達
傳播媒體 多如牛毛
一個宗旨 …… 只要有一種適合自己操練
自己能夠掌握就够了
一通百通……
一了百了……
大同小異……
道理歸一……九九歸一（2）
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-23 08:15
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-23 08:20 编辑
六二年……
學針灸 自己扎自己 學員互相扎……
需要理論 陰陽 五行 八卦 花甲 子午流注等等……
當時 削弱中醫 削弱氣功 所謂“破除迷信”已有苗頭
直至“文化大革命”開始……
這一類書籍 從教科書中已被刪除……
無影無蹤……
古典史料 字義深奧
注解甚少 難以理解
現在叢書多多……
簡明扼要 逐步深入
便於學習……好
從此 與《氣功》結下不解之緣……
只爲健身 別無他求 （意守丹田 吐故納新）
一晃 四十九年…… （十七歲開始）
工作越緊張 家務越勞累 心情與俎喪
越要席之 持之以恒 從不間斷
只因 嘗到甜頭……（3）
作者: 津海冬 时间: 2011-6-23 11:07
回复 3# 海河轻游漂
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作者: houzhaotian 时间: 2011-6-23 12:50
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攝影 兆田
《今日新照·雨中月季·泳醉不醒》
獻給 我的攝影老師解老！
作者: 烟波之上 时间: 2011-6-23 14:28
忘却先前，先前都是云烟，练好之后，之后都是幸福！！！
作者: 天津老黄牛 时间: 2011-6-23 15:18
回复 1# 海河轻游漂
好经验， 学习了。
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 15:21
回复 28# 津海冬
谢谢你，我们的版主，今天在下雨前组织好泳友们游泳锻炼，几次下水与新手游泳。今天你休息，我返回时，你还在跑步，感情就是在日常中培养的，谢谢你啦！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 15:31
回复 29# houzhaotian
你好，气功大师：三人之行，必有我师。在科学健身上您是我的老师。练气功，强身健体。中医，现代医学是气功的基础。您有雄厚的医学基础。气功向您学习，用科学的头脑学习气功，练气功，懂得气功的真诣 。达到强身健体祛病延年！谢谢啦！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 15:33
回复 31# 天津老黄牛
谢谢你的鼓励，我们游泳学习，健身都在一起啊！缘分啊！天津老黄牛！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 15:37
回复 30# 烟波之上
你好，说得对。忘却前事，着演未来，锻炼健身，健康一生。欢度后半生。快乐每一天！
作者: 烟波之上 时间: 2011-6-23 15:43
是我的一点感悟，在这个基础上练气功，练身体，洞明练达，进境会很快吧，但我真的一点也不会气功，您的帖子很好，泳醉不醒的锻炼方法确实很棒，真的应该在泳友中好好推广，您和泳醉两位的功劳大焉！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-23 20:06
回复 36# 烟波之上
你好，的确泳醉不醒的气功练了30年了，强身健体体现出来了，气功的形成与发展与祖国医学（中医）关系密切。学习气功必精通中医。才能进步。
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 04:16
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攝影 兆田
《有人學了·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 08:55
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攝影 兆田
《我也站站·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 08:58
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攝影 兆田
《金魚來了·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:02
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攝影 兆田
《金魚踢毽1·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:05
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攝影 兆田
《金魚踢毽2·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:10
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攝影 兆田
《金魚踢毽3·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:12
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攝影 兆田
《金魚踢毽4·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:15
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攝影 兆田
《金魚踢毽5·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:19
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攝影 兆田
《金魚踢毽6·泳醉不醒》
預祝 舞動的小金魚 六六大順 日日快樂
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:22
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攝影 兆田
《別倒下·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:24
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攝影 兆田
《來個近鏡頭·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:27
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攝影 兆田
《大人·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:36
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攝影 兆田
《上不來下不去水淺人多·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:39
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攝影 兆田
《解老照人·我照解老·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 09:41
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攝影 兆田
《給老師照一張就結束·泳醉不醒》
作者: 津海冬 时间: 2011-6-24 10:20
回复 43# houzhaotian
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-24 12:32
回复 38# houzhaotian
你好，气功在大家心中有重要位置。看！有练得吧！学习气功，健身自己！
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 12:37
回复 53# 津海冬
谢谢版主 队长 的厚爱与支持……
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-24 12:38
回复 51# houzhaotian
谢谢，你好，我的照片全是你给拍得，谢谢啦！今天阴天，你拍摄技术提高了许多。预祝你越拍越棒！
[attach]1128218[/attach][attach]1128219[/attach][attach]1128217[/attach]
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-24 12:42
回复 38# 海河轻游漂
“学习气功 健身自己” —— 海河轻游漂
赞同 ！！！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-24 18:24
回复 48# houzhaotian
你好，拍得漂亮！重心不稳，照样踢毽！中老年人应该练平衡力！
作者: 新愚叟 时间: 2011-6-24 21:19
高手，高人。欣赏。
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 01:35
回 复 59# 新愚叟
高手高人您是高薪（高欣）双关语
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 03:17
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-25 03:20 编辑
☆1、堅持習練《八段錦》三十九年有感
《泳醉不醒》
解老與我不約而同，想在一起、干在一塊，很想向大家宣傳一下“八段錦”知識，普及全民健身運動，拋磚引玉、以飧讀者。
醜話在先，內容中會夾雜著一些自己的觀點，歡迎持不同意見者反駁批判，共同學習、共同提高。
一壺濁酒 半碟毛豆 心血來潮 大發善心 ——《泳醉不醒》
既然，解老把我推向風口浪尖，就要經受暴風驟雨的考驗。
——《泳醉不醒》
作者: 小山春^0^ 时间: 2011-6-25 15:11
侯大师真是高!十年磨一剑.三十多年了.功到自然成！向您学习！向您致敬！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-25 17:27
回复 61# houzhaotian
哈，我才寻到练八段锦的师傅。在体育学院进修，学得是皮毛。八段锦是体育总局颁布的全民健身条列中全国人民练习的，适合任何年龄段的人，时间短，坚持住，收效大，目前许多高校的教授，利用早晨8分钟-13分钟做一套。八段锦分为武八段和文八段。八段锦命名为清末。我一定下功夫学习。
有您39年的功夫。推广八段锦的气功，是您的任务。我配合，找资料。共同学习。健康自己！
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 18:16
回覆 62# 小春山∧Ｏ∧
謝謝您！
不是大師 咱們是朋友 早學了兩天而以……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 18:22
[attach]1129591[/attach]
攝影 兆田
攝影 您是高手……
贈予您一束月季花
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 18:27
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-25 18:34 编辑
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攝影 兆田
這是咱們第一次見面……
這是咱們第一次握手……
這是咱們第一次相識……
這是咱們第一次團聚……
從此咱們是朋友……
《泳醉不醒》
咱們６６大順啊……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 19:11
回覆 63# 海河輕游漂
您是主角 我是配角……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 19:19
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攝影 兆田
《雨後之花·泳醉不醒》
為咱們合作愉快獻您一朵月季花……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 19:29
回覆 海河輕游漂
今天 陽光明媚 早到了會 先拍了幾張花園景色 還沒見您的蹤影…… 很遺憾
一想 您不來 肯定有大事 您到哪 哪有新聞 果不其然…… 下午 就見到您的精彩報導……
下面 是我的習作 請老師指導……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 19:59
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-25 20:24 编辑
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攝影 兆田
《意大利風情區·陽光明媚·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 20:29
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-25 20:32 编辑
[attach]1129754[/attach]
攝影 兆田
《意大利風情區·鮮花爛漫·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 20:39
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-25 20:41 编辑
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攝影 兆田
《迎著朝陽·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-25 20:51
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攝影 兆田
《踢毽能手來了·泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-25 21:46
回复 67# houzhaotian
您是实践者，39年了，我刚学习，皮毛。无论哪个版面，你最有发言权。我找资料，有图书证！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-25 21:49
回复 69# houzhaotian
谢谢您的关心。感谢！今天我拍了许多日出，雨后朝霞美，彩虹迎新人。欣赏[attach]1129988[/attach][attach]1129989[/attach][attach]1129990[/attach]
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:36
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-26 01:40 编辑
回覆 74# 海河輕游漂
怎麼三個“太陽”……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:39
回覆 75# 海河輕游漂
《 雨後朝陽美 彩虹迎新人》 名副其實的佳作……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:44
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攝影 兆田
《又來兩·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:46
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-26 01:47 编辑
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攝影 兆田
《元老在滑滾軸·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:49
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攝影 兆田
《七十多歲多瀟灑·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:51
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攝影 兆田
《回來路上拾遺·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 01:53
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攝影 兆田
《“桂順齋”門前·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 02:44
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-26 04:28 编辑
☆2、內容簡介：
共分40章節
1、引子2、內容簡介 3、開篇詞4、閑篇5、序言6、《八段錦》口訣7、益處8、《八段錦》的特點
9、習練要點 10、預備式11、健身功效：12、動作要點：13、第一段錦14、健身功效：15、動作要點：
16、什麽是“三焦”17、第二段錦
18、健身功效： 19、動作要點：20、第三段錦 21、健身功效：22、健身功效：23、第四段錦
24、健身功效：25、動作要點：26、什麽是“五勞七傷”27、第五段錦 28、健身功效：29、動作要點：
30、第六段錦31、健身功效：32、動作要點：33、第七段錦34、健身功效：35、動作要點：36、第八段錦
37、健身功效：38、動作要點：39、簡介習練坐姿《八段錦》口訣 《下略》
40、簡介《健身國術·六字訣》《童子拜觀音》三式《結束》
熱心腸 面微笑 情激烈 人善良 ——《贊解老1·泳醉不醒》
始終熱愛體育事業 積極推廣全民健身 ——《贊解老2泳醉不醒》
以身作則 率先士卒 不驕不躁 細水長流 ——《贊解老3泳醉不醒》
本文受到《海河輕游漂》的大力支持，借此 再次向解老致謝！
千年流傳 十分見效 健身功法 養生運動 —— 編者
（2）
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-26 21:56
回复 76# houzhaotian
你好：看得详细。我也不知道。也许是水中反光吧？
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-26 22:00
回复 83# houzhaotian
你好，知识渊博。我学习。爱学习气功的泳友们。一起学习吧！理论与实践的结合，对我们健身大有好处。40条，仔细阅读。谢谢！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-26 22:04
回复 78# houzhaotian
你好再来一个骑行的外国人。
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-26 22:07
你好今天游泳停。骑行去西双塘。欣赏
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作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 22:32
回覆 87# 海河輕游漂
好威風……隊伍龐大……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 22:34
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攝影 兆田
《今日新照·福安大街·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 22:37
☆3、開篇詞
四十年前，喜得一禪聯：
《無我無心觀自在 非空非色見如來》
我多年來的《座右銘》—— 《泳醉不醒》
三十年前，自創一聯：
《行立坐臥皆氣功 周身無處不丹田》
我的行動指南 —— 《泳醉不醒》
（3）
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 22:55
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攝影 兆田
《今日新照·福安大街2·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 23:22
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-26 23:23
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-27 04:28
[attach]1132560[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-6-27 04:43
回复 90# houzhaotian
你好。祝开篇词。学习气功。首先要学习祖国医学："气化论""经络论”它们是基础。
作者: 津海冬 时间: 2011-6-27 10:40
回复 87# 海河轻游漂
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作者: houzhaotian 时间: 2011-6-27 11:02
回覆 96# 津海冬
我“代”隊長 先謝謝真隊長…… 還那么客氣
您為我們常年服務…… 真的過意不去……
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-27 11:03
☆4、閑篇
《游泳》本來就是氣功，水上氣功，簡單易行，深受歡迎，理論深奧……
——《泳醉不醒》
坐立臥靜姿；蹦調跑動姿。坐有坐姿，立有立相。沒有規矩，不成方圓。健身更是如此……
——《泳醉不醒》
冬練三九，夏練三伏。什麽是冷？什麽是熱？夏天吃火鍋，冬天品雪糕。沸點、冰點，是對水而言…… 煉鋼上千度；負二三百度，氣體可變固體…… 健身就是適應外界，客觀不可改變，主觀可以去適應…… ——《泳醉不醒》
習慣成自然…… 返璞歸真…… ——《泳醉不醒》
(4)
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-27 22:44
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-6-27 23:03
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攝影 兆田
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