游泳是一项很好的键身运动 -

标题: 游泳是一项很好的键身运动 [打印本页]

作者: 三江之歌 时间: 2011-6-17 13:38
标题: 游泳是一项很好的键身运动
本帖最后由 bingzi 于 2011-6-20 09:53 编辑

                                       游泳是一项很好的健身运动

1、任何运动都有意外伤害的可能，游泳是所有运动中伤害概率最小的一项运动；
2、游泳可以加快发育期的青少年的身高生长。游泳时，人的脊椎和各关节没有自身压力，身体既得到了锻炼，又可以使骨骼得到充分的生长，；2 N* F7 v6 W3 @
3、经常游泳有利于人体血液循环，使人年轻；
4、游泳可以极大的改善人体的呼吸和心肺功能；+ ?. y4 L* U6 F0 B  A# o8 G
5、规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性，源于游泳是一项重复性、技术性要求很高的一项运动，仅有一身蛮力，在水中只能是“望水兴叹”；. d5 Y/ q" i" N8 b- Q
6、游泳可以调节人体的脂肪含量，使人体的脂肪含量保持在一个最佳的比例、合理的状态上，也就是人们常言说得：使胖人变瘦，瘦人变壮；
7、游泳可以增强人体免疫系统功能，经常游泳的人很少感冒；
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8、游泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。游泳作为一种有氧运动，可以增加血清素分泌，从而使人心情舒畅；4 x! r; {9 v  R  p4 Y1 l
9、游泳可以健美塑身，他与专业健美的区别在于：游泳塑身效果显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条，使人的体型舒展流畅，而专业健美更注重肌肉的局部线条，使肌肉富有立体感；
10、游泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度，一方面，经常游泳能使肌肉充满活力、富有弹性，皮肤感觉灵敏。另一方面，一些陆上辅助训练可增强人体关节柔韧度，从而提高人体整体的柔韧性，使人的反应迅速矫健；. o) F0 b  y+ L6 o2 ?" _
11、学会游泳等于是掌握一项重要的生存技能，大大增加你在与水有关的事故中顺利逃生的机率；
12、会游泳的人经过稍加训练，即可拥有一项救生技能，使你有机会成为令人羡慕的救人英雄，如果你是一名男性，还大有可能实现你英雄救美的梦想。
游泳唯一的劣势是他对场地的特殊要求。/ t0 ~: S$ N8 K& ^# _4 U1 C3 \
在条件许可的情况下，游泳是健身运动的首选。美国一著名健身教练有句极端名言：世上有两样东西对人体来说越多越好，一种是牛奶，另一种就是游泳。

作者: 金色三点半 时间: 2011-6-17 21:24
回复 1# 三江之歌

好帖学习了

作者: 乐山阳谷武松 时间: 2011-6-18 10:54
标题: RE: 游泳是一项很好的键身运动
回复 1# 三江之歌

游泳的确很好，十几年了既没长胖，也不太瘦，一米七二的身高，体重一直在七十公斤左右，腰国二尺五。本人感觉很好。

作者: 万里船 时间: 2011-6-19 10:23

o游泳是一项很好的健身运动，
, y& a$ l# ^& ~* R H1、任何运动都有意外伤害的可能，游泳是所有运动中伤 ...
三江之歌发表于 2011-6-17 13:38

此帖非常棒，我这一辈子，怕是离不开游泳了。

作者: bingzi 时间: 2011-6-20 09:52
学习了。

作者: 709 时间: 2011-6-20 13:50
回复 1# 三江之歌

引用2#好贴学习了

作者: ymh 时间: 2011-6-20 16:11

此帖非常棒，我这一辈子，怕是离不开游泳了。
26255769 发表于 2011-6-19 10:23

是的，可能是吃错药了，这一辈子这跟游泳离不开了。

作者: 三江之歌 时间: 2011-6-21 13:15
本帖最后由三江之歌于 2011-6-22 13:11 编辑

谢谢泳友们跟帖鼓历。看来大家都知道；游泳加骑行=健康!健康!!健康！！!

作者: 万里船 时间: 2011-6-22 11:17
回复 8# 三江之歌

我们每周12345游泳，周6骑单车，快乐键康，永伴你我他。

作者: 新鸣 时间: 2011-6-22 11:30
游泳是一项很好的健身运动

作者: wjm 时间: 2011-6-22 11:59
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作者: wjm 时间: 2011-6-22 12:01
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作者: 张兴 时间: 2011-6-22 12:40
在条件许可的情况下，游泳是健身运动的首选！

作者: 三江之歌 时间: 2011-6-22 13:10
游泳+骑行=健康！
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作者: 万里船 时间: 2011-6-22 14:12

在条件许可的情况下，游泳是健身运动的首选！
张兴发表于 2011-6-22 12:40

重在自觉，贵在坚持

作者: 宿迁冬泳 时间: 2011-6-22 14:20
说的太好了..支持！！

作者: 万里船 时间: 2011-6-22 14:37
回复 16# 宿迁冬泳

不管春夏秋冬，酷暑严寒，重在自觉，贵在坚持。

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