自由泳两次腿配合踏步走后视 -

标题: 自由泳两次腿配合踏步走后视 [打印本页]

作者: 爱人吉他 时间: 2011-6-11 12:18
标题: 自由泳两次腿配合踏步走后视
本帖最后由爱人吉他于 2011-6-11 12:40 编辑

自由泳两次腿，是中长距离和铁三运动中被最广泛使用的一种技巧。在较长距离游泳中，腿基本不提供推动力，只是起到协调身体平衡的作用。所以多打腿只是在浪费体力。两次腿还有一个好处，不会顺拐。有不少朋友游泳时，腿打腿的，手划手的，根本不考虑两者之间的配合。极易出现顺拐，自己还被蒙在鼓里。
http://player.56.com/v_NTQ3NzE3NDU.swf

作者: 刀锋 时间: 2011-6-11 12:50
有没有四次腿的陆上练习

作者: 海米 时间: 2011-6-11 12:57
真得好好学一学自由泳.多承指教.

作者: 快刀 时间: 2011-6-11 18:08
两次腿属于高级技术了，初学者控制不好平衡。

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