标题: （转）小心夏季水果病 [打印本页]
作者: 山谷    时间: 2011-6-9 23:36
标题: （转）小心夏季水果病
炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。7 j2 r+ Y) x7 b# g4 x+ {2 F
  西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。
8 d, Q$ A2 G) l* o( y2 @  桃：桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
' D, n# d( S, E+ l  K' M  荔枝：荔枝性热，贪吃容易上火。而且，鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低。如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。
: ]+ `0 Q, O7 P& @- N9 D' x  芒果：芒果偏凉性，有“热带果王”之称。肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要慎食少食。还有部分人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，这是因为芒果汁内含有的异型蛋白和蛋白酶引起了“接触性皮肤反应”，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
7 n9 t: u: J4 Q  M& V+ ]. m" a5 v  菠萝：菠萝属热带水果，性平味甘，维生素C含量丰富。但菠萝还含有一种特殊的菠萝蛋白酶，会使胃肠黏膜通透性增大，所以一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛，甚至休克。在吃菠萝前切忌空腹；吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟，破坏菠萝蛋白酶，减少过敏反应的发生。
. g" o1 {: T% z- y$ X; o- a  樱桃：樱桃性温热，因味美形娇、营养丰富，受到女性朋友的喜爱。虽然樱桃酸甜可口，但不宜多吃，否则易上火、溃疡，有热性病或者虚热咳嗽者要慎食。
作者: 阿志    时间: 2011-6-10 07:38
回复 1# 山谷
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- u7 h0 ~& |0 Y2 O, X    学习了/
作者: 峰泳    时间: 2011-6-10 21:29
学习了。
作者: 透心凉    时间: 2011-6-13 08:20
谢谢山谷版主，学习了。
作者: 山谷    时间: 2011-6-13 23:54
回复 4# 透心凉 % J$ C' k4 V$ `9 n- k4 ~0 M: _
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  e0 h  S- B; m5 q4 Q2 ~2 j1 E        谢谢您的关注！欢迎您常来！
作者: 山谷    时间: 2011-6-13 23:56
回复 2# 阿志
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. ?5 g8 g+ F; X3 A6 `: }& D     你最好带着大家试验一下，看看效果如何
作者: 海上花    时间: 2011-6-14 20:37
好贴，学习了！
作者: 山谷    时间: 2011-6-14 21:49
回复 7# 海上花 * i1 }" ^2 y$ F$ B1 `' j0 v$ H

* R- s" M5 B. H) C* J3 G
9 P3 z; T& [2 U( @9 s) R    花姐什么时间到家的？明早去游泳吗？
作者: 海上花    时间: 2011-6-14 22:22
回复 8# 山谷
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7 i8 Y0 r4 r: S- W# ]
% s2 J- H( r' }* ~% S$ ^* q    今天7.30分到家 ，明天去红柳湖，他们来接我们！



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