吃米饭增加患糖尿病风险？ -

标题: 吃米饭增加患糖尿病风险？ [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2011-6-7 12:18
标题: 吃米饭增加患糖尿病风险？
　　一项研究称，常吃白米饭的人罹患2型糖尿病的风险较大。研究还支持人们长期认同的一种说法——糙米比白米更利于健康。
　　科学家经研究发现，每周至少吃5顿白米饭的人罹患糖尿病的几率比每月最多吃1顿的人要高17％。
　　这项研究通过对在过去22年跟踪调查19.7万名成年人得出的有关数据的分析发现，每周至少吃两顿糙米饭的人罹患2型糖尿病的几率比每月最多吃1顿的人要低11％。这份研究报告说：“我们认为，把白米和其他精米换成包括糙米在内的谷物将有助于降低罹患2型糖尿病的风险。”
　　研究人员称，在日常饮食中，每天将1／3的白米换成糙米将使人们罹患2型糖尿病的几率降低16％。他们还发现，将白米换成其他全麦食物，比如大麦和小麦，可以使人们罹患2型糖尿病的几率降低36％。

作者: 刀锋 时间: 2011-6-7 13:20
有道理。糖尿病人不能吃的太细了

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-6-7 15:07
学习欣赏了！

作者: 悠悠素心 时间: 2011-8-2 11:38
粗，淡，杂，少，烂，素六个字秘诀保健康

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