被关门的537--记酷暑下的张家口马拉松 -

标题: 被关门的537--记酷暑下的张家口马拉松 [打印本页]

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 22:44
标题: 被关门的537--记酷暑下的张家口马拉松
本帖最后由小露维尼于 2011-6-11 23:17 编辑

   酷暑、缺水、过早冲刺，力量耗竭，我在38公里处顿悟，有些事坚持未必就能胜利，这一刻我释放了自己。前两个马拉松全程，我坚持只跑不走，这次我选择了放弃。之前即使是大上坡我也几乎没有走路，坚持到这会儿，张家口马拉松，我也够意思了。以后再也不想跑全程了，我也不适合。

   但踌躇过后，我仍然选择参加10月16日的北京马拉松全程。8月6日的黑龙江兴凯湖马拉松，以后再去，毕竟家乡的赛事。这一次我要好好练练，就算是为了减肥，这一次我要为自己跑一个马拉松。

   适时选择放弃  马拉松一如人生

   2011年6月5日，第二届张家口马拉松举行，参赛全程的选手共计460多人，男子400人，女子约60，当日气温28度，未能如早先预报的23度，有雷阵雨。第三个全程马拉松，我未能实现早先一惯坚守的只跑不走。也因在下坡加速过早，疲劳至极后，对参赛的动机再次产生怀疑。38公里处更因看到路边喝啤酒的心动，竟当即想拉着运动去喝酒。随后两次去买冰水和冰棍吃。有打酱油的心情，走完剩下的路程至终点，无视沿途跑友对我的鼓励激励，此时似乎十头牛都拉不动我，5小时37分完赛，超过关门时间。

   京津泳友聚会在即  选择张家口马拉松
   6月4日，第三届京津泳友大聚会定于在天津的海河举行，前两届均在十三陵水库。原本必须参加的活动，几番犹豫，我却选择了报名张家口马拉松，个中滋味不细言说。我和天津的版主年轻人说，我去张家口参加马拉松，远比去天津游个泳难度大很多，你就让我实现自己一个未了的心愿吧。天津，我以后专程去一次。（事实上，马拉松也什么时候都可以跑的，我的理由其实有点牵强。）

   与跑友泳友汇聚一堂
   参加马拉松必须多加练习，我呢，还是那样，早晨不超过40分钟，只是在赛前两周去十三陵水库时，全天加起来才跑了3个多小时，不足30公里。此次同伴有雨朦朦雨姐，上次的见面还是1月2日的厦马，这次能再次重逢，很是高兴。同事傅亮原报名了10公里，因临时加班，未能去成。泳友FBA、指手摩天均42公里，运动报名10公里打酱油。

   大家在多威报的名，在迎宾馆入住。据说去年住宿很紧张，雨姐还提前订了如家。今年人少些，都住一块热闹。4号上午10点46的火车，下午2点到。车上雨姐带的小西红柿和樱桃很好吃，我准备的面包，午餐解决不少。运动和指手摩天在1车厢、2车厢，两人在火车中途停站时，下车一路跑到17车厢找同伴，又到15车厢找我们，蛮好玩的。给了他回程的车票和香蕉、小柿子，他送我们王老吉，说这次自己带了两箱，见者有份，都分的差不多了。火车有些晚点，走了4个小时，下车后一行人坐1路公交，近20站，到达迎宾馆。安排好住处，运动和指手摩天饿极，先和跑友去吃饭。稍晚些，雨姐、我和小北、晓梁、yamaha、梁伟和女友去一家清真饭店吃饭，还算美味。此前还去超市吃了第二天的早餐，我头一次买了奶茶，买了零食，水。早早回到宾馆，雨姐的同学来看她，说话间，这位同学，也对跑步有了很大的兴趣，据说以前体育就挺好的。10点左右累了，开始睡觉，外面听着像几级的大风刮着，窗棱子发出格楞楞的声音。但起初我们都不确定什么声音，雨姐还一再强调不可能是风声，不可能这么有节奏。后半夜就醒了，勉强又眯会，不到5点，雨姐已经起了。我也尽快起身，睡眼惺松，赶紧解决早晨的问题。原本很纠结下午3点18的回程票，导致行程有些赶，后大家终于一致决定，背包去现场，放存包处。

　　报名10公里运动坚持打酱油的精神
　傅亮同学可能报名时手哆嗦了，报成了42公里。我们都觉得对于运动挺难得，几番劝说，他却死活不肯换号，仍然跑他的10公里，那就多打打杂吧，我的包和他的存一起，说好他跑完，带相机多拍照。在房间擦足凡士林以及防晒霜，运动直问我：你能完成吗，哈哈哈，一会又问了两遍：你能完成吗？哈哈哈。笑得跟傻子似的，他还来劲了：我怎么一直想笑啊。是啊，我们都全程，就他10公里，看热闹呗。他还说我一看你这架势，就够呛。这乌鸦嘴，指手摩天后来帮我说话，说我被闭门都是他方的。。虽然运动路上带我跑了好久，也只能说成也运动，败也运动。指手摩天曾笑说，我们就是奔着创造最好的名次来的。张家口马拉松人少，我们怎么跑，也比北马名次靠前很多吧。

05.jpg (84.04 KB, 下载次数: 43)

起点处的合影（陈静摄，每次跑马，她必定拍照，在跑友间口碑极好）

06.jpg (102.66 KB, 下载次数: 65)

陈静摄影

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 22:54
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:43 编辑

IMG_6643.jpg (326.23 KB, 下载次数: 38)

下载附件保存到相册

雨姐背起小西瓜，右侧是西瓜的爸爸快乐如猪

2011-6-5 22:51 上传

做大明星的感觉好好噢（右一是西瓜的爸爸快乐如猪（又名大蟑螂）

出发时又遇到粉丝合影了

笑得像小弥勒佛似的

瞧这小眉头皱的

西瓜的爸妈带他完成10公里，在去年的TNF，有老外推着婴儿车跑步的。

   父母背儿上阵跑10公里小西瓜成大明星
出发前在大堂好一番热闹，原来是一跑友快乐如猪（大蟑螂）和爱人准备背着儿子跑10公里，众人纷纷合影留念，直到出了宾馆，一路还有跑友簇拥，小家伙也很享受这个过程，笑得跟小弥勒佛似的，煞是可爱。出发前在42公里起跑线时，小西瓜又受到大家的追捧，留影拍照，这次是他妈妈背着他，事后知道他的妈妈报了10公里。小家伙有点困倦，打了个呵欠，我拿纸巾帮他擦擦鼻子，有个跑友要拍照，有点嫌我碍事，我说光顾着拍照，小朋友都留鼻涕了。

   同伴雨姐中途受伤弃赛上收容车
   到达现场，不同于北马、厦马起点处挤的动弹不了，看到稀稀拉拉的选手，我还直纳闷，大家都人哪去了，看到做跑前热身的，我也跟着做了一阵儿。我也终于得以见到42公里的起跑线，不到7点半，听到远处的喊声，才知道要去检录一下，领了个黄色的手环，又两次去厕所。人渐渐多起来，出发前大家照例是兴奋地聊天、合影，我和指手摩天没找到运动，也冲到拍照人群，一会运动又冒出来，他混在42公里的队伍中，其他10公里的有陆续被劝出去的，运动干脆把上衣往上掀了半截遮掩着。在大合影时，我一眼瞄见了商丘的泳友豫商玫瑰，很是兴奋，连忙奔到她身边。她这次是和老公来的，玫瑰真强啊，各地参加马拉松，玩铁三，现在老公也加入进来了。

   一会功夫，也不知有没有领导讲话，前方就开始起跑，大家纷纷出发，据说早了10分钟。当天气温29度，全然不是之前预报的23度，有雷阵雨。我按照自己的速度，也逐渐落在后面，属于掂底一族。这次带了腰包，补给较多，有四个巧克力，几个牛肉条，雨姐还给了我一个能量胶。初见她和小北在前面并列跑远了，再见时雨姐说她的脚有些疼。我没太在意，先行上路，还直纳闷雨姐怎么没跟上来，她平常训练的很好。在下坡处，看到陈静帮返程的跑友拍照，心里很是佩服。很多人都想拼成绩，她却有着很好的跑马心态，逢跑马必拍照。我跑过来时，她也帮我拍了张。继续往前跑，又听到呼唤我的声音，才知雨姐上了收容车，那会刚10公里左右，她说脚疼，不知怎么回事，不敢跑了，帮我用手机拍照，此后她拍了近5百张照片，在终点处为跑友拍照，还说道看别人跑比自己跑还高兴。

IMG_6639.jpg (325.63 KB, 下载次数: 21)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:01
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 09:47 编辑

运动摄影

IMG_7009.jpg (113.08 KB, 下载次数: 54)

同事小猪

IMG_7236.jpg (214.22 KB, 下载次数: 25)

FBA

IMG_7224.jpg (231.54 KB, 下载次数: 39)

晓梁

作者: 帅克 时间: 2011-6-5 23:02
喜擦擦地小朋友！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:19
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 09:47 编辑

出发前在宾馆大堂和小朋友争相合影

IMG_6632.jpg (301.56 KB, 下载次数: 27)

IMG_6628.jpg (296.46 KB, 下载次数: 47)

IMG_6630.jpg (281.47 KB, 下载次数: 34)

IMG_6631.jpg (361.32 KB, 下载次数: 33)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:23
本帖最后由小露维尼于 2011-6-11 23:16 编辑

   跑友泳友相互扶持路上艰辛又温暖
   我继续上路，速度差不多的，就并列跑一段。在我，马拉松从来就是一个人的跑步，我有自己的速度。后来和一位0203号的广东跑友相随很长的路程，还有位老大哥。0203号说我们是慢跑小分队的，跟上我们肯定能在5小时左右，我们原都是这样认为的，谁知后来的事实证明，天太热，什么都是说不准的，都有不同程度的掉速。最开始是0203号叫住我的，可见他速度在我之后。他说你是不是在我报名TNF10公里嘲笑我的那个姑娘？我说不是，他说个头差不多，看你也戴着TNF的帽子。说嘲笑他大老远从广东来，就报个10公里。我说那你后来报了多少，他说10公里，我哪是别人一嘲笑我就改变主意的人呢。跑了N久我们一直状态良好，还不时和路人打招呼，待看到25公里处的牌子时，我们都有些崩溃，还以为更久的距离呢，事后小北也说感觉牌子放的有些失误，跑了很久才到。之后这种心理上的落差，总是如影随行。例如有时被告知还剩3、4公里，结果跑了好一阵儿，又有人说还剩7公里。可见心理素质还是太脆弱。

   天热、上坡、缺水沿途捡了七八个瓶子
   开始的补给站都还不错，有水有饮料，我每次都喝一些，后来就直接要整瓶的，喝不完的，洗洗脸，倒身上，降温补给，都跟得上。一度有段时间，我后面是几个降速的男子，前面是走路的，一时感觉自己风头无两，挺有成就感的。谁知后面的路程如此艰辛，天热、上坡，都可以忍，可竟然连着两个补给站都没水，一个水站没水，一个仅剩点可乐，我抄着个大瓶子跑了一段，才舍得喝完。我也终于体验了一把沿路捡瓶子的经历，捡了七八个瓶子，几乎没什么水，仅有的就滴在手中的海绵上，可见我后面的更可怜。第三次水站依旧没有，就取了两个海绵，用嘴唇吸吸水。后来终于问对面的警察同志有没有水，他说有热水，随后他旁边的递过来半瓶矿泉水，可真是救命水啊！想到此时我并不是太渴，就呼唤后面的0203号和他旁边的跑友：快来喝水啊！他也很客气，让我喝，我喝了口，又递给他，又招呼另一位，互相跑了一段，我离前面的跑友近些，又招呼对方，水也不多了，索性把瓶子给了他。再后来，0203号又追上我，喊道：小妹妹，我给你送水来了，递来一整瓶，说从收容车要的。就这样，我们总是或前或后，他走路居多，我只跑不走，总是能比他快一些。轮流着递给对方水喝，有时他走在前面，我居后，又拿着水，说给你水喝，他倒来劲了说道：你追上我，我才喝。可我哪有力气，跑的追不上走的，没办法，紧跑了两步，像使尽全身的力气才追上他，像甩掉包袱似的，说道给你水。总之这段时间，都是可控的，毕竟不是孤立无援、山穷水尽。

   途经加油站、胜利路为自己鼓劲加油
   0203号很幽默，我也从他身上学到很多。比如，他几乎每次都会和路边的警察和志愿者学生主动打招呼，说道：谢谢，辛苦了！更不用说回应观众们主动的热情加油声，他在享受马拉松，在与观众互动。有一次收容车经过他喊道：我要上车。我笑他为何，他说他们刚才调戏我啊，问我上不上车，我正跑得起劲呢，我是那种看起来跑不动的吗？又说就是走也要走到终点，绝不上收容车。我也经常主动地，即使疲劳至极，也会和路边等待的警察大哥以及志愿者，甚至路边的建筑工人、农民伯伯等等，都努力绽放笑容，对方也会露出质朴的笑容。这一刻大家的心灵是相通的。在经过加油站、胜利路时，我都感觉那几个大字是给自己鼓劲，心中也经常默默念道：加油，加油！路遇跑友，都会互相鼓励。累极倦极大喊几声释放压力，有一次忍不住默默地掉了几滴眼泪，恢复心情后继续上路，又默念起那句话：跑不死就跑。不知何时，我听到了音乐声，才想起可以打开手机音乐，让歌声充盈在耳旁、心间、四周，不知何时，前面竟然响起了“我相信”的曲调，正是北马时，我跑进奥森景观大道播放的音乐，去年的那一刻，我是热泪奔涌。

IMG_7427.jpg (215.19 KB, 下载次数: 39)

IMG_7423.jpg (237.45 KB, 下载次数: 37)

IMG_7424.jpg (241.7 KB, 下载次数: 22)

IMG_7426.jpg (264.33 KB, 下载次数: 39)

广东跑友木子

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:27
rainwins ：张家口马拉松赛凯旋，用时3小时25分23秒，天气炎热，补给不足，成绩比较满意

IMG_6886.jpg (242.79 KB, 下载次数: 23)

IMG_6887.jpg (220.42 KB, 下载次数: 21)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:30
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:25 编辑

合影
左起：小北、yamaha、梁伟、晓梁、雨朦朦、小露、跑友

IMG_6613.jpg (180.24 KB, 下载次数: 37)

03.jpg (61.95 KB, 下载次数: 41)

帅哥一锣筐：小北、老杨、晓梁、梁伟、雅马哈

01.jpg (93.42 KB, 下载次数: 37)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:36
奥巴巴

IMG_7071.jpg (236.64 KB, 下载次数: 14)

IMG_7069.jpg (214.96 KB, 下载次数: 37)

IMG_7070.jpg (220.4 KB, 下载次数: 46)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-5 23:49
指手摩天

IMG_7349.jpg (116.14 KB, 下载次数: 25)

IMG_7347.jpg (106.64 KB, 下载次数: 46)

IMG_7348.jpg (109.29 KB, 下载次数: 37)

作者: fba 时间: 2011-6-6 09:56

指手太滑稽了，大红裤衩子整个一个斗牛士。

作者: 海螺号 时间: 2011-6-6 17:11
各位跑友颓辛苦啦这大热的天儿
看来还是泡在海河里享受啊

作者: 东北靓姐 时间: 2011-6-6 17:30
坚持下来就是好样的。小露支持你。最棒的。

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 20:56
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 20:58 编辑

与指手摩天，运动合影

IMG00619.JPG (217.18 KB, 下载次数: 22)

101.jpg (87.41 KB, 下载次数: 26)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 20:58
本帖最后由小露维尼于 2011-6-11 23:18 编辑

   冲刺过早力量耗竭成也运动败也运动
   记不清多久了，在桥上时，终于迎来了运动，得知他是完成10公里打车回宾馆，洗澡、存我的大包，又打车来终点处，拿着相机一路拍照，一路走到35公里处，见到了我，帮我和0203拍照。我实在累极倦极，索性把手搭在他手上同跑，0203号被我们大大超越，在后面不甘地大喊：我不会被你们超过的。哈哈，这家伙，有意思，是啊，最后的1、2公里他追上我时，还在鼓励我：小妹妹，继续跑啊。可我已经没有拿牌的信念了，现在想想，遗憾总是有的。

   因为最终被关门，我总要找些理由嘛。究其原因，运动，在开跑前嘲笑了我，在跑步中虽然一直在鼓励我，可他也传递了一个错误的信息，说一会都是下坡了就使劲冲吧。果然我冲了，冲得运动都惊讶万分，太快了，都追不上。冲过了N多跑友，见到了玫瑰。然后呢，我没有力气了。其实见到运动，有了依靠，我就几度说，我不想跑了。那一刻我似乎顿悟了，人生之事，有时坚持下去，未必就有意义，坚持下去未必就能成功。之前即使是大上坡我也全程没有走路，坚持到这会儿，张家口马拉松，我也够意思了。以后再也不想跑全程了，我也不适合。看到路边喝啤酒的，我竟然和随后赶到的运动说道，我们去喝啤酒吧。他当然视作笑话，继续鼓励我，可我身体心理都向我发出停止的信号，此时10头牛都拉不动了。运动继续往前跑，把我多余的号码要过去。现在想想，运动同学，你发神经啦，当初给你全程的号不要，现在又要多跑7公里。好事不做到底，没准陪着我到终点，我好歹还能拿到牌牌呢。人都是虚荣的，没有牌牌，总是有缺憾的，哈哈！

   究其原因，还是自己锻炼的太少，张家口马拉松，适时地提醒了我。去年的北马，今年的厦马，我都算比较幸运的。我一直信奉村上春树说的那句话：“我是来跑马拉松的，不是来走路的。我希望我的墓志铭上能留下这句话：至少他是跑完全程的。”以前我很较真，只跑不走，其实是因为我走了就跑不动了，和别人不一样。但后来，我看到终点前几公里有三个坐自行车的选手，以前可能会比较鄙视这样的行为，但现在我觉得也挺好玩的，要是有车我也坐，左瞅右瞅就是没有，哈哈，有人力车倒是，太过明显了。自己也将打酱油的心态进行到底，冰啤酒喝不成，就去店里买冰棍，一问没有，就买瓶冷水。喝完后不甘心又横过马路去店里买，说要很解渴的那种冰棍。那之前还有跑友叫住我，说了句，净瞎耽误功夫。呵呵，那会有跑友、有志愿者都鼓励我，我完全听不进去，感觉走了再也跑不起来。不多时，雨姐打来电话，说在终点处等我。

当天下午给运动全程号，他却直说我考虑考虑。。当晚肯定地说不跑。第二天早晨一直质疑我能否跑完全程，乌鸦嘴，果然如他所愿。其实我心里知道，还是自己练的太少，客观条件再差些。。

03.jpg (144.01 KB, 下载次数: 41)

擦凡士林，防晒霜，运动张个嘴就会哈哈直乐（雨姐手机拍摄）

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:02
入住迎宾馆

20110604(001).jpg (252.58 KB, 下载次数: 40)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:04
雨姐中途受伤，弃赛上收容车，在折返处叫住我，帮我拍照。

20110605(032).jpg (187.49 KB, 下载次数: 38)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:06
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:17 编辑

到终点和雨姐汇合，已经过点了，退了两个芯片，打车回宾馆。恰遇运动和指手摩天出门，急急地说让他们等我会儿，前台服务生很通情达理，虽已退房，匆忙间又回屋冲了个澡。然后四人打车去车站，时间很充裕。后面就是看图说话了。在车站和警察同志聊的很爽，等车进站时见到FBA，他爱人竟说我白了，白胖白胖的。回程，大家都在4车厢，自然是好不热闹。全程没睡觉，没看书，光聊。运动嘴一直没闲着说，没闲着吃，给啥吃啥，后来竟然还提议下车后几人去吃晚餐，我说你请客，他说行啊。没人响应，我说改天约吧，他说行啊，总觉得运动欠我点什么似的，哈哈。

事后雨姐去医院拍片，大夫严厉批评了她，说年龄大不适宜跑马拉松。她现在对以后是否坚持跑全程很没底，心态也发生了很大的变化。我在跑步的时候也一度动摇了，现在又对下一场有些心动。8月的兴凯湖马拉松暂且放弃，10月16日的北京马拉松全程，还是要参加。所谓冬练三九，夏练三伏，你既然能耐得了严寒，酷暑也不应该太抗拒。期待下一次的马拉松。所谓，有志者立志长，无志者长立志，呵呵，开心就好。毕竟，冬泳和跑步，是要长期坚持的，避免受伤，安全永远是第一位的。

终点处，据雨姐说这位小伙子是途经此处，才知道当天有赛事。因此就一直在终点门前几度陪跑友跑到终点，往返不止。最后只剩雨姐和这位小伙子，两人一个拍照一个陪跑，呵呵，都是很执着的人。说看到比赛就幸福，喜欢喊加油，很热心的一个人。

雨姐在终点处等我

作者: 老马识途 时间: 2011-6-6 21:07
坚持下来就是好样的。小露支持你。最棒的。

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:09
戴着牌牌也美了半天。不是我的。。呵呵。

20110605(571).jpg (250.99 KB, 下载次数: 48)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:15
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 21:16 编辑

刚进候车室时，我们的装束吸引了警察同志的注意。聊天中给了我们很好的待遇，给我们一排位置。一位警察大哥说，不知道有马拉松，否则我也去跑个10公里。。

20110605(575).jpg (212.87 KB, 下载次数: 3)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:18
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 21:19 编辑

上车前遇到FBA，这位能人，今年已完成重马、大马、TNF50公里、张马。FBA的夫人说我白了，白胖白胖的。。。

20110605(578).jpg (193.74 KB, 下载次数: 13)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:22
快乐如猪（大蟑螂）和夫人背儿子跑完10公里，小家伙似乎也乐在其中。

07.jpg (73.96 KB, 下载次数: 3)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:24
豫商玫瑰，张马是她今年的第一个马拉松，此前完成N个。
陈静拍摄

171923fy1kabq6k7kwmxzu.jpg (78.16 KB, 下载次数: 3)

171515c9rr9yn50csyt9nh.jpg (90.53 KB, 下载次数: 4)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:51
和小宝贝父子俩合影

02.jpg (77.37 KB, 下载次数: 6)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 21:54
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 22:09 编辑

以上以下均为雨朦朦手机拍照。被关门后的选手们，依然在前进。

20110605(566).jpg (242.83 KB, 下载次数: 3)

20110605(339).jpg (252.99 KB, 下载次数: 3)

20110605(343).jpg (233.64 KB, 下载次数: 5)

20110605(561).jpg (227.49 KB, 下载次数: 2)

20110605(562).jpg (218.98 KB, 下载次数: 4)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-6 22:04
本帖最后由小露维尼于 2011-6-6 22:09 编辑

出发去比赛现场的路上

IMG_6648.jpg (290.69 KB, 下载次数: 5)

红彤彤的运动

IMG_6646.jpg (394.44 KB, 下载次数: 16)

左起：雨朦朦，普渡、指手摩天、运动、天天向上

作者: 四元柱 时间: 2011-6-7 04:20

作者: 古月胡 时间: 2011-6-7 05:44
祝贺您们跑出的好成绩！

可喜可贺！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:27
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:45 编辑

小城市张家口举办马拉松也有她的魅力之处。

IMG_6617.jpg (299.94 KB, 下载次数: 4)

IMG_6618.jpg (234.77 KB, 下载次数: 4)

IMG_6614.jpg (266.37 KB, 下载次数: 13)

IMG_6611.jpg (259.84 KB, 下载次数: 4)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:34
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:37 编辑

以下照片均来自快乐如猪

593a30c2ta50aa7016a46&690.jpg (70.08 KB, 下载次数: 15)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:34
张家口的蓝天

593a30c2ta50aa5884f3a&690.jpg (50.98 KB, 下载次数: 8)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:35
快乐如猪的儿子西瓜

593a30c2ta50aafb33108&690.jpg (66.23 KB, 下载次数: 6)

593a30c2t76e777dbcbd8&690.jpg (65.61 KB, 下载次数: 5)

593a30c2ta50aad0cea60&690.jpg (49.04 KB, 下载次数: 5)

593a30c2ta50aad554d43&690.jpg (66.95 KB, 下载次数: 3)

593a30c2ta50aaef22264&690.jpg (66.56 KB, 下载次数: 3)

593a30c2ta50aaf67af4f&690.jpg (77.81 KB, 下载次数: 5)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:38
本帖最后由小露维尼于 2011-6-8 03:39 编辑

陈静（边跑边拍）、豫商玫瑰与老公参赛、西瓜的妈妈带儿上阵。。

593a30c2te726b5cb3318&690.jpg (94.69 KB, 下载次数: 22)

593a30c2ta50aab4f3c46&690.jpg (88.07 KB, 下载次数: 3)

593a30c2ta50aac80a6a5&690.jpg (81.73 KB, 下载次数: 5)

593a30c2ta50ab5a9ce2c&690.jpg (71.51 KB, 下载次数: 2)

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 03:40
出发前的大聚会

593a30c2ta50ac23840ae&690.jpg (88.94 KB, 下载次数: 10)

593a30c2ta50abceea511&690.jpg (99.83 KB, 下载次数: 7)

593a30c2ta50abd4fc29d&690.jpg (94.92 KB, 下载次数: 14)

593a30c2ta50ac0e34013&690.jpg (87.86 KB, 下载次数: 14)

593a30c2ta50ac29eec66&690.jpg (89.63 KB, 下载次数: 8)

593a30c2ta50ac150eecc&690.jpg (87.39 KB, 下载次数: 14)

作者: 情意无价 时间: 2011-6-8 05:47

你们都是最棒的，祝贺您们跑出的好成绩！
可喜可贺！

作者: 大苏 时间: 2011-6-8 09:04
马拉松，TNF100、铁三、游泳、爬山都是浮云，减肥才是正道！！！！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 09:30
回复 37# 大苏

对啊对啊，大苏说的就是至理名言。。。

作者: 南极仙翁 时间: 2011-6-8 15:40
回复 1# 小露维尼

作者: 松鼠 时间: 2011-6-8 16:26
本帖最后由松鼠于 2011-6-8 16:27 编辑

回复 23# 小露维尼

瘦死的骆驼比马大！小露就是这样也比俺松鼠强一百倍！俺说什么也不敢上马拉松的大道上啊！俺还是非常佩服小露维尼继续参加北京10月16日的马拉松！当然，我们是锻炼身体第一，量力而行，能跑多少就跑多少！也就是说能跑100公里，决不跑99公里！当然，极限能跑5公里，绝不跑5.1公里！你现在已经比俺跑得多老鼻子去了啊！祝小露维尼根据自己的情况跑马拉松！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-8 16:36
回复 40# 松鼠

你，你，你才瘦死的骆驼呢。。呃，我是主动放弃的。

作者: 老咖啡 时间: 2011-6-8 18:18
主动放弃是明智的选择！人体的运动周期有高潮和低潮，不可强求过量，满则损。来日方长吗！不过就你的现状要想跑好马拉松，体重要科学的减下15斤，对你的心肺和膝关节都有好处。祝你成功！

作者: 天津子牙河老韩 时间: 2011-6-8 21:47
回复 1# 小露维尼

好样的！还期望你的骑行啦！先表扬后批评：放下几百人的京津“年会”你去跑马拉松，这次就得关门外，下次才能进门。哈哈！

作者: 金苹果 时间: 2011-6-8 23:52

酷暑、缺水、过早冲刺，力量耗竭，我在38公里处顿悟，有些事坚持未必就能胜利，这一刻我释放了自己。 ...
小露维尼发表于 2011-6-5 22:44

看完全文，再次领略马拉松精神魅力所在。小露；坚持下来就是好样的，你是最棒的。

作者: 老马识途 时间: 2011-6-9 05:26

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-9 09:11
回复 42# 老咖啡

老咖啡，你说的倒好，减5斤对我来说都难于上青天。。。不肥我能有跑马拉松的动力嘛！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-9 09:12
回复 43# 天津子牙河老韩

谢谢韩诗的鼓励，这次没有参加聚会，实在是抱歉了，下回一定补上。嘿嘿。

作者: 松鼠 时间: 2011-6-9 09:13

回复松鼠

你，你，你才瘦死的骆驼呢。。呃，我是主动放弃的。
小露维尼发表于 2011-6-8 16:36

我要是能达到瘦骆驼的水平我绝对去跑半程马拉松了！俺确实非常佩服能跑下马拉松的人，哪怕是半程马拉松的人。今年三月底郑开马拉松比赛，我们郑州冬泳的许多泳友都去参加了半程马拉松。我当时心想，你们还没我跑得快呢，你们都敢参加半程？特别是荥阳老龙王的夫人也参加了。奇迹地是这些人都跑完了半程。我真不敢相信啊！难道我也能跑下来半程的马拉松吗？

小露维尼我觉得这次你主动放弃不是你的错。错就错在天津子牙河老韩身上。你不去天津他就想念你，老唠叨你。这不，唠叨得你都放弃了！这老韩本来是一片好心，结果大有乌鸦嘴的嫌疑！但是老韩说得对，下次你得选一个同我们冬泳活动不冲突的时间去跑马拉松，那样天津子牙河老韩就不唠叨你了，他会为你加油的！你那时能用4小时01分跑完全程马拉松！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-9 09:39
回复 44# 金苹果

谢谢你金苹果，确实，训练得当，参加一次马拉松，带来的快乐远远大于痛苦。

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-9 10:12
回复 48# 松鼠

你跑全程都没问题，何况半程。别耍嘴皮子了，赶紧行动，开始练吧。

作者: 海螺号 时间: 2011-6-9 11:01

回复松鼠

你跑全程都没问题，何况半程。别耍嘴皮子了，赶紧行动，开始练吧。
小露维尼发表于 2011-6-9 10:12

松鼠拿嘴跑马拉松人家大苏玩儿剩下的

作者: 昆湖青梅 时间: 2011-6-9 11:31
回复 50# 小露维尼

坚持就是胜利

作者: 松鼠 时间: 2011-6-10 09:27

松鼠拿嘴跑马拉松人家大苏玩儿剩下的# [
) Z8 海螺号发表于 2011-6-9 11:01

海螺号你吹螺号当然比不上跑马拉松费力啊！我不拿嘴又拿不出腿，我只能拿嘴了啊！可不是大苏一人拿嘴跑马拉松啊！俺们觉得用嘴忽悠马拉松比你用海螺号吹还省力啊！

作者: 小露维尼 时间: 2011-6-10 10:24
回复 53# 松鼠

你俩别贫了，人家大苏已经参加过北京马拉松全程和TNF50公里了。你俩，必须一个郑州马拉松，一个北京马拉松。松鼠同学，当然10月16日你能来北京参加马拉松，海螺号，就一定参加。你来参加，我们大大的欢迎，大大的招待，你不想和万水千山美女，小露维尼美女，潘冬子帅哥，海螺号帅才，等等成千上万的帅哥美女，共同奔跑在马拉松的大道上吗？当然谁帅也不如你帅。

作者: 海螺号 时间: 2011-6-10 12:30
本帖最后由海螺号于 2011-6-10 12:33 编辑

其实大苏拿嘴说山也是跟我学的可他啥时候已经弃明投暗了?
就剩下我一人儿慎独自爱独善其身孤芳自赏孤陋寡闻孤家寡人孤独求败孤高自傲
孤军深入孤苦......啊就伶仃啦?

作者: 松鼠 时间: 2011-6-10 15:23
本帖最后由松鼠于 2011-6-10 15:41 编辑

回复松鼠

.......你不想和万水千山美女，小露维尼美女，潘冬子帅哥，海螺号帅才，等等成千上万的帅哥美女，共同奔跑在马拉松的大道上吗？当然谁帅也不如你帅。
小露维尼发表于 2011-6-10 10:24

小露维尼，你这下算是点到俺穴位上了！潘冬子是帅哥，这个没得争议，可要说海螺号也是帅哥有觉得有点往高处扯。其实在我眼里，什么帅哥不帅哥都一个样，而且海螺号看上去更耐看。可对美女们在俺眼里就不一样了，万水千山和小露维尼两位绝对美女。如果说是不跑马拉松不让见两位美女，那俺真是立马就去跑马拉松。但我觉得事情目前还没有这样糟吧！当然，俺一定要事先做好马拉松的准备，俺不希望哪天因为俺不能跑马拉松而影响到俺见不到两位美女啊！俺不能再同海螺号占在落后的队伍里了。俺不能同他比，他在京城天天能见到美女，属于审美疲劳型，见不见美女都行。

怎么看下面这张是小露维尼在笑话俺啊！
http://bbs.china-ws.org/attachments/day_110610/11061013096e62f2521bb80e71.gif

............

作者: 冰之雅 时间: 2011-6-10 23:42
重在参与，只要敢跑就是好样的，要的是挑战自我不怕苦的精神，所以虽然537被关门了，但还是要祝贺你，给你献花

作者: 蓝色海湾 时间: 2011-6-11 12:18

坚持到底，就是胜利！小露，你是最棒的！

作者: 海螺号 时间: 2011-6-11 17:08
松鼠耍贫嘴那是国嘴的事儿按照国优部优省优的条件严格要求自己那是国脚的事儿
咱们能把身体保持好每天小腿儿紧倒腾就已经很不易了
是吧松树鲑鱼

作者: AYA 时间: 2011-6-12 11:19
本帖最后由 AYA 于 2011-6-12 11:30 编辑

酷暑、缺水、过早冲刺，力量耗竭，我在38公里处顿悟，有些事坚持未必就能胜利，这一刻我释放了自己。 ...
小露维尼发表于 2011-6-5 22:44

“小露维尼”您是最棒的！

祝贺圆满完成张家口马拉松赛程。加油！欢迎明年来打连跑马拉松。
祝你明年跑出更好成绩！

周末愉快.jpg (72.88 KB, 下载次数: 11)

作者: AYA 时间: 2011-6-12 11:31

作者: AYA 时间: 2011-6-12 11:34

作者: 松原浪里白条 时间: 2011-6-12 17:55
严重欣赏

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-6-12 18:24
以后再也不想跑全程了，我也不适合。
不要这样气馁？重在参与！
继续加油，神马给力！
敢于挑战自我，已经非常了不起了！

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-6-12 18:27
大块的文章，精美的图片，详实的报道！难忘的经历！
欣赏了！

作者: 潘冬子 时间: 2011-6-13 09:19
回复 47# 小露维尼

从体育史上看，令人感动的故事也并非都来自冠军，一个知名的例子就是来自比赛的负者。1968年墨西哥奥运会上，一位来自坦桑尼亚的马拉松选手拖着伤腿坚持跑完全程，虽然是在颁奖结束后的一个多小时才到达终点，但众多观众仍为他起立欢呼。而这个叫做阿赫瓦里的运动员也被称为“伟大的最后一名”。
　　阿赫瓦里的名言是，“我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。”
今年的北马开始报名了，报名关门时间是7月31日，跑友们准备好报名和训练吧，要尽量取得奖牌哟！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)