北京体育大学“横渡素质拓展”训练营
——小铁人成长
一、训练营目的
横渡游泳作为一种新的健康的生活方式，受到人们的广泛关注。为了提高青少年的体育意识，培养青少年的体育兴趣，提高身体素质，使青少年掌握正确的体育锻炼方法，北京体育大学户外运动中心联合北京市铁人三项运动协会联合举办2011年“横渡素质拓展”训练营。通过活动培养学生良好的体育健身习惯，培养学生独立的生活能力，培养学生勇于拼搏的体育精神，培养学生自重、进取、克服困难、坚忍不拔的优秀品格。
二、训练营特色
1、打造冠军课程品质：中国横渡第一人张健博士担任课程总教练。北京体育大学户外运动中心名师任教、有全国冠军做助教，打造顶级的横渡训练毅力理念。
2、多元化课程设计：横渡游泳技术学习+野外生存知识课堂讲座+户外拓展活动培训+国内原创红色文化，让你的暑期充满梦幻与挑战
3、零距离接触奥运会冠军：观摩跆拳道、艺术体操、蹦床等项目运动员训练。
4、传承红色经典：国内原创红色经典活动，让孩子重温历史经典，在寓教于乐中体验今日幸福生活来之不易。
三、优秀团队
中国横渡第一人 ：张健博士
孙海滨：北京体育大学教师 56天手划船横渡大西洋亚洲第一人
牛志培：北京体育大学教师 户外培训资深专家
布和：北京体育大学教师，央视“我的长征”活动领队，重走长征路251天
张婕：北京体育大学教师 横渡新西兰、库克海峡中国第一人
四、行程安排
主题 | 活动内容 | 目的 |
第一天 欢乐集结 | 世界冠军亲临开营仪式：破冰奇旅，组建团队 横渡冠军主持：横渡毅力培训讲坛 游泳能力测试 | 了解自己、展示自我 认识团队成员，提升团队意识 |
第二天 乐趣奇旅 | 走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习 拓展活动：齐心协力、天使之手等团队比赛 生活小常识：被子的整理、刷牙的方法、洗衣的技巧 | 培养团队能力 提高生活自理能力、生活独立性 |
第三天 水中世界 | 走进奥运会游泳训练场馆进行横渡学习 与水亲近：学习水中呼吸、掌握水中身体协调控制能力技巧 高空活动：高空断桥、攀登天梯 | 意志的磨练与提升 加强主动学习的意识 |
第四天 珍惜生活 | 名师讲座：地震求救及自我逃生办法 全国首创红色活动：朱德的扁担、独轮车送军粮等竞技比赛 与游泳冠军探讨水中世界的秘密 | 提升应变能力，自我保护技能 了解历史，传承爱国注意精神 |
第五天 奥运冠军 | 横渡游泳培训提高篇 观摩奥运会冠军训练课堂：艺术体操、跆拳道等，与冠军面交流 全体营员包饺子 益智拓展：红黑世界、商家合作等智慧大考验活动 | 树立正确的人生观、价值观 感悟成功来之不易 |
第六篇 回忆历史 | 横渡游泳培训改进篇 拓展活动：魔幻七巧板、极限60秒等 | 强化沟通合作能力 激发社会责任感 |
第七天 户外生存 | 横渡游泳培训巩固篇 户外生存技能培训：识别方向、搭建帐篷、了解食物与水等 | 加强动手创造力 提高户外求生技能 |
第八天 创造奇迹 | 横渡游泳小测试：找出问题，更好的提高技术 红色保卫战：红嫂救伤员、鸡毛信等益智大比拼 | 热爱自己，相互帮助，共同提升 培养领袖气质 |
第九天 爱国情操 | 针对游泳测试出现问题，加强个人横渡技巧 红色文化运动会：各小组进行最后的竞技比赛 | 挖掘成功基因 培养成功意识 |
第十天 速度与激情 | 横渡游泳培训冲刺篇 定向挑战赛：速度、体能、思维判断。。。 | 打破传统思维，挖掘潜能 开阔视野、投资练习 |
第十一天 挑战岩壁 | 学习攀岩技巧 攀岩：超越自我 小铁人联欢晚会：友谊天长地久 | 培养竞争意识、协作意识 才艺展示，友谊天长地久 |
第十二天 铁人风采 | 横渡挑战赛：每位营员将进行跑步、游泳、独轮车、户外生存技能培训等结业项目比赛 结业典礼：张健博士为每位营员颁发证书 | 竞技展示小铁人风采 放飞梦想，扬帆起航 |
（注：如因天气等不确定因素原因，本活动组织保留调整活动顺序及个别项目的权力，活动总量不变） | ||
五、活动费用
8860元/人，一期12天，包括吃、住、保险、服装、以及训练等费用
六、开营时间及地点：
2011年7月24日——8月4日
活动地点：北京体育大学
七、生活保障
1.住宿标准——北体宾馆双人标准间、24小时热水、空调、独立卫生间。
2.饮食标准——营养师为营员设计营养食谱，膳食搭配合理。午餐提供水果，晚上加餐提供点心、牛奶。
3.活动安全——北京体育大学教师亲临授课指导，配备生活老师。
4.基地保障——活动地点及食宿全部安排在北京体育大学校内，封闭式管理。
八、联系方式
联系人：姬新城 电话：010-62974032 18911558528
地址：北京市 海淀区 信息路48号 北京体育大学大鹏馆
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